بهترین تایمر مدیتیشن برای Android: زنگ ها، تمرین آفلاین و جلسات ساده

Android به یک تایمر مراقبه واقعی نیاز دارد

ساعت پیش‌فرض Android می‌تواند یک جلسه را زمان‌بندی کند، اما برای مدیتیشن طراحی نشده است. با زنگ خطر به پایان می رسد. تایمر مدیتیشن با زنگ به پایان می رسد.

این تمایز زمانی اهمیت دارد که شما سعی می کنید سیستم عصبی را آرام نگه دارید. تایمر باید تمرین را از ابتدا تا انتها پشتیبانی کند.

به دنبال چه چیزی باشید

یک تایمر مدیتیشن خوب Android باید شامل موارد زیر باشد:

• طول جلسات سفارشی
• تنظیمات از پیش تعیین شده برای روال های معمول
• زنگ شروع و پایان
• زنگ های فاصله اختیاری.
• پخش پس زمینه.
• مناظر صوتی آفلاین
• تاریخچه جلسه.
• یک رابط آرام با حداقل تنظیمات.

برنامه نباید قبل از هر جلسه نیاز به پخش جریانی یا مرور داشته باشد.

بهترین گزینه Android تایمر-اولین گزینه: MindTime

MindTime یک انتخاب قوی Android است زیرا بر تجربه تایمر تمرکز دارد. می‌توانید یک نشستن بی‌صدا را شروع کنید، یک منظره صوتی اضافه کنید، از زنگ‌های مدیتیشن استفاده کنید و ثبات را بدون پیمایش در یک کتابخانه بزرگ هدایت‌شده دنبال کنید.

این باعث می شود آن را برای افرادی که قبلا تمرینی دارند یا می خواهند بدون آموزش مداوم بسازند مفید است.

تمرین آفلاین Android

پشتیبانی آفلاین به ویژه در Android مفید است زیرا افراد در زمینه‌های زیادی مدیتیشن می‌کنند: رفت و آمد، مسافرت، استراحتگاه، اتاق خواب، دفاتر و مکان‌هایی با سیگنال غیرقابل اعتماد.

با یک تایمر آفلاین، می‌توانید تلفن را در حالت هواپیما قرار دهید، جلسه را شروع کنید و از اعلان‌ها اجتناب کنید.

زنگ ها و نشانه های فاصله

زنگ های فاصله برای مراقبه ساخت یافته مفید هستند:

• هر پنج دقیقه برای بررسی توجه مبتدی.
• فاز در طول اسکن بدن تغییر می کند.
• در طول تمرین محبت آمیز.
• همانطور که فوکوس ملایم در طول استراحت های کاری بازنشانی می شود.

MindTime این نشانه‌ها را در گردش کار تایمر نگه می‌دارد تا به راحتی تکرار شوند.

برنامه‌های مدیتیشن MindTime در مقابل Big Android

اگر محتوای هدایت شده می خواهید، Insight Timer عالی است. Headspace برای دوره های مبتدی قوی است. Calm برای محتوای خواب و آرامش قوی است.

MindTime متفاوت است. این برای افرادی است که می خواهند برنامه Android مانند یک تایمر مراقبه عمل کند، نه یک کتابخانه رسانه.

راه اندازی Android توصیه شده است

این را امتحان کنید:

1. یک پیش تنظیم ده دقیقه ای MindTime ایجاد کنید.
2. یک زنگ شروع و پایان ملایم انتخاب کنید.
3. یک زنگ فاصله تا نیمه اضافه کنید.
4. سکوت یا یک منظره صوتی دانلود شده آرام را انتخاب کنید.
5. مزاحم نشوید را فعال کنید.

همین تنظیمات را به مدت یک هفته تکرار کنید. یک روال پایدار با ارزش تر از سفارشی سازی کامل است.

توصیه

بهترین تایمر مدیتیشن Android ساده، قابل اعتماد و آرام است. MindTime بهترین گزینه است اگر می‌خواهید زنگ‌ها، مناظر صوتی آفلاین و برنامه‌ای با زمان‌سنج برای مدیتیشن خود هدایت شونده می‌خواهید.