432 هرتز و فرکانس های درمان سولفژ توضیح داده شده است

«فرکانس‌های شفابخش» به چه معناست

«فرکانس‌های شفابخش» یک اصطلاح چتر برای موسیقی است که با آهنگ‌های خاصی تنظیم می‌شود که اعتقاد بر این است که آرامش و تندرستی را تقویت می‌کند. دو مورد از رایج ترین آنها هستند تنظیم 432 هرتز و فرکانس های سولفژ. آن‌ها به‌عنوان پس‌زمینه‌های مدیتیشن و خواب بسیار محبوب هستند - و مانند ضربان‌های دو گوش، در نقطه تلاقی مزایای واقعی آرامش و ادعاهایی قرار دارند که بسیار جلوتر از شواهد است. این راهنما این دو را از هم جدا می کند.

432 هرتز: تنظیم جایگزین

موسیقی مدرن به گونه‌ای تنظیم شده است که نت A بالای C وسط می‌لرزد 440 هرتز- استاندارد بین المللی از اواسط قرن بیستم.432 هرتز تنظیم همان A را کمی پایین تر، در 432 هرتز تنظیم می کند. قبل از اینکه 440 هرتز استاندارد شود، بسیاری از سازها برای 432 هرتز ساخته شده بودند که بخشی از جذابیت آن برای افرادی است که آن را طبیعی تر می دانند.

آنچه طرفداران ادعا می کنند و شواهد نشان می دهد:

• **ادعا:**432 هرتز گرم‌تر، آرام‌تر و هماهنگ‌تر از 440 هرتز است.
• شواهد: یک مطالعه دوسوکور در ایتالیا نشان داد که موسیقی تنظیم شده روی 432 هرتز، ضربان قلب شنوندگان را اندکی در مقایسه با 440 هرتز کاهش می دهد. به طور گسترده تر، سرعت آهسته تر و تنظیم پایین تر با امواج مغزی آلفا - حالت آرام و ملایم مراقبه مرتبط است. تحقیقات مستقیم به طور خاص روی 432 هرتز محدود است.

خلاصه صادقانه: تفاوت بین 432 و 440 هرتز اندک است و بیشتر مزیت آن ترجیح ذهنی است. اگر 432 هرتز به شما آرامش بیشتری می دهد، دلیل کافی برای استفاده از آن برای مدیتیشن است.

فرکانس های سولفژیو

را فرکانس های سولفژ مجموعه ای از آهنگ های خاص برگرفته از سنت های شفابخش صدا هستند که هر کدام با یک اثر مورد نظر مرتبط هستند:

فرکانس	به طور سنتی با
396 هرتز	رهایی از ترس و تنش
417 هرتز	تسهیل تغییر
528 هرتز	دگرگونی، "فرکانس عشق"
639 هرتز	ارتباط و روابط
741 هرتز	وضوح و بیان
852 هرتز	Calm و سکون درونی

528 هرتز شناخته شده ترین و پرکاربردترین در موسیقی مدیتیشن است. این مهم است که واضح باشد: این ارتباط ها از سنت و تجربه شخصی ناشی می شود، نه از آزمایش های بالینی دقیق. شواهد محکم کمی وجود دارد که یک فرکانس خاص یک بیماری خاص را درمان می کند.

در واقع چه چیزی انتظار می رود

انتظارات را به طور واقع بینانه تنظیم کنید و بدون ناامیدی از مزایای واقعی برخوردار خواهید شد:

• آنچه که فرکانس های شفا به طور قابل اعتماد انجام می دهند: موسیقی آرام، آهسته و کم انگیختگی را ارائه دهید که به بسیاری از افراد کمک می کند آرام شوند، آرام شوند و به مدیتیشن بپردازند. این به تنهایی واقعا مفید است.
• کاری که آنها احتمالاً انجام نمی دهند: درمان بیماری ها، «ترمیم DNA» یا ایجاد شفای فیزیکی خاص از طریق زمین های خاص. این ادعاها توسط علم قوی پشتیبانی نمی شود.

به عبارت دیگر، موسیقی 432 هرتز و سولفژیو را به عنوان موسیقی مدیتیشن آرامش بخش که بسیاری از مردم آن را دوست دارند- نه به عنوان دارو با استفاده از این روش، آنها یک مکمل دوست داشتنی و کم خطر برای یک تمرین هستند.

نحوه استفاده از موسیقی فرکانس

1. با احساس انتخاب کنید چند آهنگ را پخش کنید و هر کدام که واقعاً به شما آرامش می‌دهد را نگه دارید. پاسخ ذهنی شما بیشتر از عدد مهم است.
2. آن را در پس زمینه نگه دارید. مانند هر صدای مدیتیشن، باید از توجه حمایت کند، نه اینکه به آن فرمان دهد. حجم را ملایم نگه دارید.
3. با تمرین خود جفت شوید. از آن به عنوان یک رختخواب تحت یک مدیتیشن زمان‌بندی شده یا یک روتین آرام استفاده کنید، نه به عنوان جایگزینی برای خود تمرین.
4. با صداهای طبیعت ترکیب شود. موسیقی فرکانس می تواند به خودی خود نازک باشد. لایه‌بندی آن با باران ملایم یا بافت‌های محیطی به آن گرما می‌افزاید.

فرکانس های شفا در MindTime

کتابخانه منظره صوتی MindTime شامل آهنگ‌هایی با فرکانس درمانی و 432 هرتز در کنار صداهای طبیعت، بافت‌های محیطی و نویز است. با میکسر، می‌توانید یک بستر فرکانس زیر باران یا اقیانوس را برای صدایی کاملتر و گرم‌تر لایه‌بندی کنید، سطوح را متعادل کنید و نتیجه را برای استفاده با یک ضربه ذخیره کنید. همه چیز به صورت آفلاین کار می کند، بنابراین صدای باد کردن یا مدیتیشن شما همیشه در دسترس است. برای مشاهده اینکه موسیقی فرکانس چگونه در کنار گزینه های دیگر قرار می گیرد، این مطلب را بخوانید راهنمای مناظر صوتی و راهنمای ما به ضربان های دو گوش.