Etsitkö meditaatioajastinta Android? Opi luotettavan harjoittelun kannalta tärkeät asiat: mukautetut ajastimet, intervallikellot, offline-äänimaisemat, taustatoisto ja seuranta.

Android Tarvitsee oikean meditaatioajastimen

Oletuskello Android voi ajastaa istunnon, mutta sitä ei ole suunniteltu meditaatioon. Se päättyy hälytykseen. Meditaatioajastin päättyy kelloon.

Tällä erolla on merkitystä, kun yrität pitää hermoston rauhallisena. Ajastimen tulee tukea harjoitusta alusta loppuun.

Mitä etsiä

Hyvän Android meditaatioajastimen tulisi sisältää:

Mukautetut istuntojen pituudet.
Tavallisten rutiinien esiasetukset.
Aloitus- ja lopetuskellot.
Valinnaiset intervallikellot.
Taustatoisto.
Offline-äänimaisemat.
Istuntohistoria.
Rauhallinen käyttöliittymä minimaalisella asennuksella.

Sovelluksen ei pitäisi vaatia suoratoistoa tai selaamista ennen jokaista istuntoa.

Paras Android Timer-First -vaihtoehto: MindTime

MindTime on vahva Android valinta, koska se keskittyy ajastinkokemukseen. Voit aloittaa hiljaisen istunnon, lisätä äänimaiseman, käyttää meditaatiokelloja ja seurata johdonmukaisuutta navigoimatta suuressa opastetussa kirjastossa.

Tämä tekee siitä hyödyllisen ihmisille, joilla on jo käytäntö tai jotka haluavat rakentaa sellaisen ilman jatkuvaa ohjausta.

Offline Android Harjoittele

Offline-tuki on erityisen hyödyllinen Android:ssa, koska ihmiset meditoivat monissa yhteyksissä: työmatkalla, matkoilla, retriitillä, makuuhuoneissa, toimistoissa ja paikoissa, joissa signaali on epäluotettava.

Offline-ystävällisen ajastimen avulla voit laittaa puhelimen lentokonetilaan, aloittaa istunnon ja välttää ilmoituksia.

Kellot ja intervallimerkit

Intervallikellot ovat hyödyllisiä strukturoidussa meditaatiossa:

Viiden minuutin välein aloittelijan huomiontarkistuksia varten.
Vaiheen muuttuessa kehon skannauksen aikana.
Rakastava ystävällisyysharjoituksen aikana.
Kun lempeä tarkennus palautuu työtaukojen aikana.

MindTime pitää nämä vihjeet ajastimen työnkulussa, joten ne on helppo toistaa.

MindTime vs Big Android Meditaatiosovellukset

Insight Timer on erinomainen, jos haluat ohjattua sisältöä. Headspace on vahva aloittelijakursseille. Calm on voimakas unen ja rentoutumisen kannalta.

MindTime on erilainen. Se on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat Android-sovelluksen toimivan meditaatioajastimena, ei mediakirjastona.

Suositeltu Android Asennus

Kokeile tätä:

Luo kymmenen minuutin MindTime-esiasetus.
Valitse lempeä aloitus- ja lopetuskello.
Lisää yksi intervallikello puoliväliin.
Valitse hiljaisuus tai hiljainen ladattu äänimaisema.
Ota Älä häiritse -tila käyttöön.

Toista sama asetus viikon ajan. Vakaa rutiini on arvokkaampi kuin täydellinen räätälöinti.

Suositus

Paras Android-meditaatioajastin on yksinkertainen, luotettava ja rauhallinen. MindTime sopii parhaiten, jos haluat kelloja, offline-ystävällisiä äänimaisemia ja ajastimella toimivan sovelluksen itseohjautuvaan meditaatioon.