Vertaa parhaita ilmaisia meditaatioajastinsovelluksia itseohjautuvaan harjoitteluun, mukaan lukien MindTime, Insight Timer, Meditation Timer Online, Plum Village ja paljon muuta.

Ilmaisen pitäisi silti tarkoittaa hyödyllistä

Ilmaisen meditaatioajastimen pitäisi tehdä muutakin kuin aloittaa lähtölaskenta. Sen pitäisi auttaa sinua aloittamaan nopeasti, käyttämään lempeitä ääniä, pitämään näytön poissa huomiostasi ja tukemaan samaa rutiinia huomenna.

Parhailla ilmaisilla meditaatioajastinsovelluksilla on taipumus jakaa muutamia piirteitä:

Mukautetut kestot vain kiinteiden esiasetusten sijaan.
Pehmeät aloitus- ja lopetuskellot.
Valinnaiset intervallikellot.
Luotettavuus offline-tilassa tai heikon yhteyden luotettavuus.
Puhdas käyttöliittymä, joka ei pakota sinua selaamaan.
Perusistuntohistoria tai tapa ylläpitää johdonmukaisuutta.

Tässä on parhaat vaihtoehdot riippuen siitä, miten meditoit.

Paras ilmainen ajastin: MindTime

MindTime on paras ilmainen valinta ihmisille, jotka haluavat ajastimella toimivan meditaatiosovelluksen. Se tarjoaa sinulle puhtaan meditaation työnkulun: valitse kesto, valitse hiljaisuus tai äänimaisema, määritä kellot ja aloita.

Ilmainen kokemus on rakennettu todellista harjoittelua varten pelkän sisältötilauksen kokeilun sijaan. Voit käyttää keskeisiä ajastinominaisuuksia, luoda päivittäisen rutiinin ja seurata istuntoja. Premium laajentaa äänimaailman kirjastoa ja lisäominaisuuksia, mutta itse ajastin on edelleen hyödyllinen maksamatta.

MindTime on erityisen vahva, jos haluat rauhallisen taustaäänen ilman ohjattua ääntä. Voit meditoida hiljaisuuden, luonnon äänien, ympäristön tekstuurien tai sekoitettujen äänimaisemien kanssa.

Valitse MindTime, jos haluat:

Ilmainen meditaatioajastin, joka tuntuu todelliselta päivittäiseltä työkalulta.
Kellot ja intervallimerkit.
Ympäristöäänet ilman selostusta.
Istunnon seuranta.
Hiljaisempi vaihtoehto suurille meditaatiokirjastoille.

Paras ilmainen opastettu kirjasto: Insight Timer

Insight Timer:tä on vaikea voittaa, jos "ilmainen meditaatiosovellus" tarkoittaa pääsyä suureen ohjattuun meditaatiokirjastoon. Se sisältää monia opettajia, aiheita, musiikkikappaleita ja yhteisön ominaisuuksia. Siinä on myös meditaatioajastin.

Ajastin-ensimmäisessä harjoituksessa sovelluksen koko voi olla sekalainen siunaus. Jos pidät selaamisesta ja opettajien löytämisestä, se on erinomaista. Jos haluat avata sovelluksen ja aloittaa hiljaisen kymmenen minuutin istunnon, se voi tuntua tarpeellista suuremmalta.

Valitse Insight Timer, jos haluat:

Valtava opastettu meditaatiokirjasto.
Opettajan löytö.
Yhteisön motivaatio.
Ajastin osana laajempaa meditaatioalustaa.

Paras asennuston vaihtoehto: Meditation Timer Online

Meditation Timer Online on hyödyllinen, kun haluat ilmaisen meditaatioajastimen selaimeen. Se on käytännöllinen työtauolle, pikaistuntoon lainatulla laitteella tai kenelle tahansa, joka välttää sovellusasennuksia.

Haittapuolena on, että verkkoajastimet eivät ole yhtä vahvoja pitkäaikaiseen mobiiliharjoitteluun. Offline-käyttö, lukitusnäytön toiminta, ladatut äänet ja istunnon seuranta ovat yleensä parempia erillisessä sovelluksessa.

Valitse verkkoajastin, jos haluat:

Ei asennusta.
Nopea työpöytäajastin.
Kertaluonteiset istunnot.
Yksinkertainen varavaihtoehto, kun puhelin ei ole käytettävissä.

Paras perinteisiin perustuva ilmainen sovellus: Plum Village

Plum Village on hyvä ilmainen vaihtoehto, jos haluat tietoisuussisällön, joka perustuu tiettyyn perinteeseen. Se sisältää ohjattuja käytäntöjä, keskusteluja ja mietiskeleviä resursseja.

Se ei ole ensisijaisesti muokattava ajastinsovellus, mutta se on arvokasta, jos opetukset itsessään ovat osa sitä, miksi harjoittelet.

Valitse Plum Village, jos haluat:

Mindfulness opetuksia.
Ohjattuja käytäntöjä tietystä perinteestä.
Ilmainen henkinen resurssi.

Paras ajastin ja heijastus: StillMind

StillMind on tärkeä, jos haluat meditaation ajoituksen yhdistettynä päiväkirjaan tai pohdiskeluun. Siitä voi olla hyötyä, kun tavoitteenasi on ymmärtää mielessäsi olevia malleja harjoituksen jälkeen.

Ihmisille, jotka haluavat minimaalisen ajastimen, tämä ylimääräinen kerros voi olla enemmän kuin he tarvitsevat. Oikea valinta riippuu siitä, kuuluuko heijastus meditaatiosovellukseesi vai sen ulkopuolelle.

Valitse StillMind, jos haluat:

Ajastin ja päiväkirjatyylinen heijastus.
Harjoituslevy muistiinpanoilla.
Lisää ohjeita istunnon jälkeiseen käyttöön.

Mitä tulee välttää ilmaisessa meditaatioajastimessa

Ole varovainen sovellusten kanssa, jotka kutsuvat itseään ilmaisiksi, mutta tekevät ydinajastimesta turhauttavan. Heikolla vapaa-ajastimella on usein jokin seuraavista ongelmista:

Kellot on lukittu maksumuurin taakse.
Mukautettuja kestoja on rajoitettu.
Offline-käyttö on epäluotettavaa.
Sovellus työntää ohjattua sisältöä ennen jokaista istuntoa.
Istuntohistoria puuttuu tai se on liian meluisa.
Käyttöliittymä tuntuu tilaussuppilolta.

Meditaatiota on jo vaikea aloittaa johdonmukaisesti. Työkalun tulee vähentää kitkaa, ei lisätä sitä.

Suositus

Jos haluat ohjattua sisältöä, aloita Insight Timer:stä. Jos haluat asentamattoman selaimen ajastimen, käytä Meditation Timer Online. Jos haluat päivittäisen meditaatioajastimen, jossa on kelloja, äänimaisemia ja rauhallinen työnkulku, aloita MindTime:stä.

Useimmille itseohjautuneille meditoijille MindTime on paras ilmainen meditaatioajastin, koska se keskittyy itse istuntoon: aseta aika, valitse kello, hengitä ja jatka päivääsi.