MindTime 与 Plum Village：两款免费冥想应用对比

概览

MindTime 和 Plum Village 应用都免费，也都能帮你坐下来冥想，但它们的出发点不同。Plum Village 应用分享一行禅师和梅村僧团的教导：引导冥想、深度放松、开示、练习歌曲和诵唱，另有冥想计时器和正念钟声。MindTime 则是以计时器为核心、用于自主练习的应用，提供 30 种精选环境音景、声音混音器、铃声和练习记录。

简单来说，Plum Village 把一个传统和它的老师带到你的手机上，而 MindTime 给你一个安静、可自由配置的练习空间，不带任何指导。

冥想计时器

Plum Village 的计时器位于“计时器 / 钟声”菜单中。你可以选择静坐的时长、挑选钟声、添加间隔铃并设置音量。它的结构沿袭了禅修中心的习惯：开始时有 10 秒缓冲，响一声半钟和三声全钟；每个间隔以一声半钟和一声全钟标示；结束时有 30 秒缓和期，响一声半钟和两声全钟。

MindTime 把计时器当作整个应用的核心。你可以设置任意练习时长或选择无限模式，加入热身与缓和阶段，并让音频在结束时淡出。

音景与音频

Plum Village 的音频是教导与练习：引导冥想、深度放松、开示、练习歌曲和诵唱，其中许多录制于禅修营而非录音棚，带有与僧团一同静坐的氛围。

MindTime 的音频用于没有人声的练习。它的 30 种精选音景涵盖自然声音、白噪音、疗愈频率、Lo-fi 节拍等。声音混音器可以叠加多种声音，分别调节音量，并保存混音供下次练习使用。

铃声

两款应用都很重视铃声。Plum Village 允许你为计时器选择钟声，并另设一个正念钟声：在一天中定时提醒你停下来，回到呼吸，这是一行禅师鼓励弟子保持的练习。

MindTime 提供 6 种冥想铃声，包括颂钵、水晶钵和锣，可设为开始铃、结束铃和自定义间隔铃。我们的冥想铃声指南介绍了每种铃声在练习中的作用。

引导练习与教导

这正是 Plum Village 的独到之处。应用中收录了数百项来自一行禅师和梅村僧众的资源：引导冥想、深度放松、开示、禅师数百条问答、练习歌曲和诵唱。这款应用自称“口袋里的寺院”，下载量已超过 50 万。如果你想把一种练习与它背后的传统一起学习，这是一个慷慨的起点。

MindTime 没有引导内容。它假定你已经有自己的练习，或正在向老师或书本学习，只希望计时器不要打扰你。许多冥想者两种工具都会用：老师用于指导，计时器用于每天的静坐。我们对引导与无引导冥想的对比，介绍了各自适合的情形。

练习记录

登录可选账号后，Plum Village 会保存你的收藏、播放列表和活动记录，不会丢失。

MindTime 会记录你的冥想连续天数、总练习次数和练习时长，统计页面则展示你随时间推移的坚持情况。如果看得见的连续记录能让你一次次回到蒲团上，MindTime 在这方面做得更多。

价格

两款应用都免费。Plum Village 应用及其全部内容由伦敦的非营利组织应用伦理中心免费提供，应用依靠捐赠运营。如果你认可它，可以通过其网站单次或每月捐赠。

MindTime 的所有功能同样免费：计时器、全部音景、混音器、铃声、记录和日记。无需订阅或终身买断。想了解更多没有付费墙的选择，请参阅最佳免费冥想计时器应用。

离线使用

在 Plum Village 中，所有文字内容都已可离线查看。若要在没有网络时收听音频或观看视频，需要通过每个条目的“…”菜单逐一下载。

MindTime 应用可离线运行计时器和铃声，并播放你已下载的音景，因此在禅修营、飞行途中或锁屏的飞行模式下都能使用。MindTime 网页计时器适合在书桌前快速练习一次，但只有应用才能完全离线并在锁屏时使用。

结论

如果你想跟随一行禅师及其僧团学习正念，通过引导冥想、开示和歌曲，并使用一个体现僧团共同静坐方式的计时器，请选择 Plum Village。

如果你已经知道自己想怎么坐，需要一个带间隔铃、30 种环境音景、混音器和连续记录的计时器，请选择 MindTime。

两款都免费，所以不必二选一：用一个来学习，用另一个来静坐。还在比较？请阅读 MindTime 与 Insight Timer，或浏览我们的 Insight Timer 替代方案。