比较 MindTime 和 Headspace 来决定哪个冥想应用程序适合您的风格。定时器灵活性、音景和定价比较。

概述

Headspace 是世界上最受认可的冥想应用程序之一，以其精美的冥想指导课程和平易近人的教学风格而闻名。 MindTime 走了一条不同的路：它是一个冥想计时器，具有 100 多种环境音景和混音器，专为喜欢按照自己的方式冥想的人而设计。关键问题是您是否想要对课程进行结构化指导或创造性控制。

冥想方法

Headspace 遵循基于课程的模型。您从基础课程开始，然后逐步学习涵盖压力、睡眠、注意力等的主题包。每场会议均由一位解说员引导，引导您的注意力。这对于从指导中受益的初学者来说非常有效。

MindTime 让您坐在驾驶座上。设置计时器，选择音景（或将几种音景混合在一起），配置铃声，然后开始。没有旁白告诉你该怎么做。这对拥有个人技巧的冥想者很有吸引力——无论是呼吸意识、身体扫描、咒语重复，还是只是静静地坐着听周围的声音。

MindTime的定时器是其核心功能。您可以控制会话长度（包括无尽模式）、热身阶段、响铃间隔和淡出。计时器与音景系统集成，因此您的整个音频环境都可以在一处配置。

Headspace 在其引导冥想中提供定时课程，通常以预设长度（3、5、10、15、20 分钟）进行。有一个无引导计时器，但与 MindTime 的产品相比，它是基本的。如果计时器灵活性对您很重要，那么 MindTime 的功能要强大得多。

MindTime 提供 100 多个精心策划的音景，涵盖自然、白噪音、治愈频率和低保真节拍等类别。混音器可让您叠加多种声音（例如，下雨时发出颂钵嗡嗡声）并保存自定义组合。

Headspace 有睡眠声音和一些环境内容（Sleepcast 故事、放松练习），但音频主要是引导内容的载体，而不是独立功能。您无法按照 MindTime 允许的方式混合或自定义声音。

MindTime提供13个高品质冥想铃，包括颂钵、水晶钵和锣。配置它们的会话开始、结束和间隔。

Headspace 不提供独立的铃声定制。铃声和铃声是引导会话音频的一部分，由叙述者而不是用户控制。

这两个应用程序都会跟踪您的冥想历史。 MindTime 显示 Streaks、总会话数和时间统计信息。 Headspace 跟踪您的 Streak 和总分钟数，并与 Apple Health 集成。

MindTime 免费且具有核心功能。高级版可解锁所有音景、高级统计数据和更多自定义功能。

Headspace 需要订阅（69.99 美元/年或 12.99 美元/月）才能访问简短介绍课程之外的大部分内容。如果没有订阅，该应用程序的功能非常有限。

MindTime 可让您在免费体验期间免费下载音景以供离线使用。

Headspace 仅允许订阅者离线下载指导课程。

如果您是冥想新手，并且想要有专业讲解员引导您完成每个课程的结构化指导课程，请选择 Headspace。

如果您已经进行过冥想练习（或想要独立进行冥想练习），更喜欢环境音景而不是旁白，并且希望完全控制计时器、铃声和音频环境，请选择 MindTime。

MindTime 更适合那些发现引导式冥想会分散注意力或受到限制的自我引导冥想者。 Headspace 更适合那些依靠结构和指导而茁壮成长的人。