Bạn đang tìm một bộ đếm thời gian thiền cho iPhone? Tìm hiểu những gì quan trọng: hoạt động của màn hình khóa, chuông nhẹ, âm thanh ngoại tuyến, chế độ lấy nét và theo dõi phiên đơn giản.

Đồng hồ iPhone không phải là đồng hồ hẹn giờ thiền

Bạn có thể thiền bằng ứng dụng Đồng hồ trên iPhone. Nhiều người bắt đầu theo cách đó. Nhưng chuông báo động qua điện thoại được thiết kế để làm gián đoạn. Đồng hồ bấm giờ thiền được thiết kế để hỗ trợ quá trình chuyển đổi.

Sự khác biệt là nhỏ lúc đầu và lớn theo thời gian. Một tiếng chuông báo thức gay gắt có thể khiến bạn cảm thấy kết thúc thiền đột ngột. Một tiếng chuông tốt sẽ kết thúc buổi học một cách nhẹ nhàng.

Hẹn giờ thiền trên iPhone nên làm gì

Hãy tìm:

Thời lượng tùy chỉnh.
Chuông bắt đầu và kết thúc nhẹ nhàng.
Chuông ngắt quãng.
Độ tin cậy của màn hình khóa.
Sử dụng ngoại tuyến.
Cảnh quan âm thanh tùy chọn.
Lịch sử phiên.
Một giao diện sạch sẽ không gây phiền nhiễu.

Ứng dụng sẽ hoạt động khi điện thoại úp xuống và không được chú ý.

Tùy chọn ưu tiên hẹn giờ cho iPhone tốt nhất: MindTime

MindTime là một bộ đếm thời gian thiền định mạnh mẽ trên iPhone vì nó được xây dựng dựa trên các buổi tự hướng dẫn. Bạn có thể chọn thời lượng, đặt chuông, sử dụng khoảng lặng hoặc cảnh âm thanh và theo dõi tính nhất quán.

Nó đặc biệt hữu ích nếu bạn không muốn lúc nào cũng muốn được hướng dẫn thiền. Nhiều ứng dụng thiền trên iPhone được xây dựng dựa trên thư viện nội dung. MindTime được xây dựng xung quanh bộ đếm thời gian.

Tại sao ngoại tuyến lại quan trọng trên iPhone

Sử dụng ngoại tuyến rất hữu ích ngay cả khi bạn có tín hiệu. Đặt iPhone ở chế độ máy bay hoặc chế độ tập trung trước khi thiền sẽ làm giảm sự cám dỗ kiểm tra thông báo.

Âm thanh được tải xuống rất hữu ích cho:

Luyện tập buổi sáng trước khi nhắn tin.
Chuyến bay.
Rút lui.
Thói quen ngủ.
Hành trình tín hiệu thấp.
Phiên yên tĩnh cách xa Wi-Fi.

Chuông và phản hồi xúc giác

Đối với thiền định, chuông âm thanh thường tốt hơn rung. Phản hồi xúc giác có thể giống như một thông báo. Một tiếng chuông nhẹ có cảm giác giống như một phần của buổi tập hơn.

Chỉ sử dụng chuông bắt đầu để bắt đầu, chuông kết thúc để kết thúc và chuông ngắt quãng chỉ khi chúng phục vụ một mục đích nào đó.

Cài đặt chế độ lấy nét của iPhone

Để có một phiên yên tĩnh hơn:

Tạo chế độ Tập trung Thiền.
Tắt tiếng thông báo trong quá trình luyện tập.
Chỉ cho phép liên lạc trong trường hợp khẩn cấp nếu cần.
Mở MindTime.
Bắt đầu hẹn giờ và đặt điện thoại úp xuống.

Thiết lập này biến iPhone từ một thiết bị gây mất tập trung thành một công cụ luyện tập.

MindTime so với các ứng dụng Thiền trên iPhone lớn hơn

Insight Timer, Headspace và Calm đều có sẵn trên iPhone và hữu ích cho nội dung được hướng dẫn. Nhưng nếu bạn muốn có quy trình làm việc ưu tiên tính giờ, chúng có thể có cảm giác lớn hơn mức cần thiết.

Chọn MindTime khi bạn muốn mở ứng dụng và bắt đầu thay vì duyệt qua.

Khuyến nghị

Bộ hẹn giờ thiền tốt nhất cho iPhone là bộ hẹn giờ bạn có thể đủ tin tưởng để bỏ qua. MindTime được xây dựng nhằm mục đích đó: thiết lập yên tĩnh, tiếng chuông nhẹ nhàng, khung cảnh âm thanh thân thiện khi ngoại tuyến và tính năng theo dõi đơn giản để đảm bảo tính nhất quán.