MindTime กับ Plum Village: เปรียบเทียบแอปฟรี

ภาพรวม

MindTime และแอป Plum Village ใช้ฟรีทั้งคู่ และช่วยให้คุณนั่งสมาธิได้เหมือนกัน แต่เริ่มต้นจากจุดที่ต่างกัน แอป Plum Village ถ่ายทอดคำสอนของท่านติช นัท ฮันห์ อาจารย์เซน และชุมชนสงฆ์ Plum Village ทั้งสมาธิแบบมีผู้นำ การผ่อนคลายอย่างลึก บทบรรยาย เพลงฝึก และบทสวด พร้อมตัวจับเวลาทำสมาธิและระฆังแห่งสติ ส่วน MindTime เป็นแอปที่เน้นตัวจับเวลาสำหรับการฝึกด้วยตัวเอง มีบรรยากาศเสียงที่คัดสรรแล้ว 30 แบบ มิกเซอร์เสียง เสียงระฆัง และการติดตามเซสชัน

พูดง่าย ๆ คือ Plum Village นำสายปฏิบัติและครูบาอาจารย์มาไว้บนโทรศัพท์ของคุณ ส่วน MindTime มอบพื้นที่สงบที่ปรับแต่งได้สำหรับการฝึก โดยไม่มีการสอน

ตัวจับเวลาทำสมาธิ

ตัวจับเวลาของ Plum Village อยู่ในเมนู Timer / Bell คุณเลือกความยาวของการนั่ง เลือกเสียงระฆัง เพิ่มระฆังช่วงเวลา และตั้งระดับเสียงได้ โครงสร้างเป็นไปตามแบบของศูนย์ปฏิบัติ คือเริ่มด้วยช่วงเตรียมตัว 10 วินาที มีระฆังครึ่งเสียงหนึ่งครั้งและระฆังเต็มเสียงสามครั้ง แต่ละช่วงเวลามีระฆังครึ่งเสียงและระฆังเต็มเสียงอย่างละหนึ่งครั้งเป็นสัญญาณ และปิดด้วยช่วงผ่อนคลาย 30 วินาที ที่มีระฆังครึ่งเสียงหนึ่งครั้งและระฆังเต็มเสียงสองครั้ง

MindTime ถือว่าตัวจับเวลาคือทั้งแอป คุณตั้งความยาวเซสชันได้ตามต้องการหรือเลือกโหมดไม่จำกัดเวลา เพิ่มช่วงอบอุ่นร่างกายและช่วงผ่อนคลาย และให้เสียงค่อย ๆ จางลงเมื่อจบ

บรรยากาศเสียงและเสียงอื่น ๆ

เสียงใน Plum Village คือคำสอนและแนวปฏิบัติ คุณจะได้สมาธิแบบมีผู้นำ การผ่อนคลายอย่างลึก บทบรรยาย เพลงฝึก และบทสวด ซึ่งหลายรายการบันทึกในการปฏิบัติธรรม ไม่ใช่ในสตูดิโอ จึงให้ความรู้สึกเหมือนได้นั่งอยู่กับชุมชน

เสียงใน MindTime มีไว้สำหรับการฝึกโดยไม่มีเสียงพูด บรรยากาศเสียงที่คัดสรรแล้ว 30 แบบครอบคลุมเสียงธรรมชาติ ไวต์นอยส์ ความถี่บำบัด ดนตรีโลไฟ และอื่น ๆ มิกเซอร์เสียงให้คุณซ้อนหลายเสียง ปรับระดับเสียงแต่ละชั้น และบันทึกมิกซ์ไว้ใช้ในเซสชันครั้งต่อไป

เสียงระฆัง

ทั้งสองแอปให้ความสำคัญกับเสียงระฆัง Plum Village ให้คุณเลือกเสียงระฆังสำหรับตัวจับเวลา และมีระฆังแห่งสติแยกต่างหาก ซึ่งเป็นการเตือนเป็นระยะตลอดวันให้หยุดและกลับมาที่ลมหายใจ เป็นแนวปฏิบัติที่ท่านติช นัท ฮันห์ สนับสนุนให้ลูกศิษย์ทำเป็นประจำ

MindTime มีระฆังทำสมาธิ 6 แบบ รวมถึงชามร้องเพลง ชามคริสตัล และฆ้อง ตั้งได้ทั้งตอนเริ่ม ตอนจบ และช่วงเวลาที่กำหนดเอง คู่มือเสียงระฆังทำสมาธิอธิบายบทบาทของแต่ละแบบในเซสชัน

การฝึกแบบมีผู้นำและคำสอน

ตรงนี้คือจุดที่ Plum Village โดดเด่น แอปมีแหล่งเรียนรู้หลายร้อยรายการจากท่านติช นัท ฮันห์ และพระสงฆ์ Plum Village ทั้งสมาธิแบบมีผู้นำ การผ่อนคลายอย่างลึก บทบรรยาย คำตอบจากอาจารย์เซนหลายร้อยข้อ เพลงฝึก และบทสวด แอปเรียกตัวเองว่าอารามในกระเป๋าคุณ และมีผู้ดาวน์โหลดมากกว่า 500,000 คน หากอยากเรียนรู้การฝึกพร้อมกับสายปฏิบัติเบื้องหลัง นี่คือจุดเริ่มต้นที่ให้อย่างเต็มที่

MindTime ไม่มีเนื้อหาแบบมีผู้นำ แอปสมมติว่าคุณมีแนวทางการฝึกอยู่แล้ว หรือกำลังเรียนจากครูหรือหนังสือ และอยากให้ตัวจับเวลาอยู่เงียบ ๆ ไม่เกะกะ ผู้ฝึกหลายคนใช้เครื่องมือทั้งสองแบบ ใช้ครูสำหรับการเรียน และใช้ตัวจับเวลาสำหรับการนั่งประจำวัน การเปรียบเทียบสมาธิแบบมีผู้นำกับแบบไม่มีผู้นำของเราอธิบายว่าแต่ละแบบช่วยได้เมื่อไร

การติดตามเซสชัน

Plum Village บันทึกรายการโปรด เพลย์ลิสต์ และบันทึกกิจกรรมของคุณเมื่อลงชื่อเข้าใช้ด้วยบัญชีที่สมัครหรือไม่ก็ได้ คุณจึงไม่สูญเสียสิ่งเหล่านี้

MindTime ติดตามวันต่อเนื่อง จำนวนเซสชันทั้งหมด และเวลาที่ใช้ฝึก และหน้าสถิติแสดงความสม่ำเสมอของคุณเมื่อเวลาผ่านไป หากการเห็นวันต่อเนื่องช่วยให้คุณกลับมานั่งอยู่เสมอ MindTime ทำส่วนนี้ได้มากกว่า

ราคา

ทั้งสองแอปฟรี แอป Plum Village และเนื้อหาทั้งหมดเปิดให้ใช้ฟรีโดย Centre for Applied Ethics องค์กรไม่แสวงหากำไรในลอนดอน และแอปดำเนินงานด้วยเงินบริจาค หากคุณเห็นคุณค่า สามารถบริจาคครั้งเดียวหรือรายเดือนผ่านเว็บไซต์ของแอปได้

ฟีเจอร์ทั้งหมดของ MindTime ก็ฟรีเช่นกัน ทั้งตัวจับเวลา บรรยากาศเสียงทุกแบบ มิกเซอร์ เสียงระฆัง การติดตาม และสมุดบันทึก ไม่ต้องสมัครสมาชิกหรือซื้อแบบถาวร หากอยากได้ตัวเลือกเพิ่มเติมโดยไม่มีกำแพงจ่ายเงิน ดูแอปจับเวลาทำสมาธิฟรีที่ดีที่สุด

การใช้งานออฟไลน์

ใน Plum Village เนื้อหาข้อความทุกรายการอ่านแบบออฟไลน์ได้อยู่แล้ว หากต้องการฟังเสียงหรือดูวิดีโอโดยไม่มีสัญญาณ ให้ดาวน์โหลดแต่ละรายการผ่านเมนู “…”

แอป MindTime ใช้ตัวจับเวลาและเสียงระฆังแบบออฟไลน์ และเล่นบรรยากาศเสียงที่คุณดาวน์โหลดไว้ จึงใช้ได้ทั้งตอนปฏิบัติธรรม บนเครื่องบิน หรือในโหมดเครื่องบินขณะล็อกหน้าจอ ตัวจับเวลา MindTime บนเบราว์เซอร์สะดวกสำหรับเซสชันสั้น ๆ ที่โต๊ะทำงาน แต่มีเพียงแอปเท่านั้นที่ใช้ออฟไลน์และขณะล็อกหน้าจอได้เต็มที่

สรุป

เลือก Plum Village หากอยากเรียนรู้การเจริญสติจากท่านติช นัท ฮันห์ และชุมชนสงฆ์ของท่าน ด้วยสมาธิแบบมีผู้นำ บทบรรยาย เพลง และตัวจับเวลาที่เป็นไปตามวิถีการนั่งร่วมกันของชุมชน

เลือก MindTime หากคุณรู้แล้วว่าอยากนั่งแบบไหน และต้องการตัวจับเวลาพร้อมระฆังช่วงเวลา บรรยากาศเสียง 30 แบบ มิกเซอร์ และการติดตามวันต่อเนื่อง

ทั้งสองแอปฟรี คุณจึงไม่ต้องเลือกแค่แอปเดียวตลอดไป เรียนรู้จากแอปหนึ่ง แล้วนั่งกับอีกแอปหนึ่ง ยังเปรียบเทียบอยู่ใช่ไหม อ่านMindTime กับ Insight Timer หรือดูทางเลือกแทน Insight Timerของเรา