Ücretsiz çevrimiçi meditasyon zamanlayıcısı
Bir süre seç ve Başlat’a bas. Sessizlikte meditasyon yap veya arka plan gürültüsü ekle; yumuşak çanlar seansını işaretlesin. Hesap veya indirme gerekmez.
Çanlar ve arka plan gürültüsü cihazında üretilir. Zamanlayıcı ses kaydetmez.
Ücretsiz uygulamayı edinin
MindTime ile pratiğini telefonuna taşı: çanlar, ses manzaraları, özel karışımlar ve seans takibi. Tüm uygulama özellikleri ücretsizdir; abonelik veya ömür boyu erişim satın almak gerekmez.
Dikkat dağıtmayan çevrimiçi meditasyon zamanlayıcısı
Bu ücretsiz tarayıcı zamanlayıcısını kısa bir iş molası veya daha uzun bir sessiz oturuş için kullan. 1 ile 180 dakika arasında süre seç; sessizlik için arka plan sesini Yok olarak bırak ya da beyaz, kahverengi veya pembe gürültü ekle. Başlangıç ve bitiş çanları seansı işaretler; aralıklı çanlar isteğe bağlıdır. Tarayıcının bitiş çanını zamanında çalabilmesi için sekmeyi açık, cihazını uyanık tut.
Meditasyon zamanlayıcısı nasıl kullanılır?
- 1
Bir süre seçin. Bir ön ayar seçin veya dakika cinsinden özel bir uzunluk girin.
- 2
Zillerinizi ayarlayın. Başlangıç ve bitiş çanları otomatik çalar. Seans sırasında hatırlatıcı istiyorsan aralıklı çanlar ekle.
- 3
Bir arka plan sesi seçin. Dikkat dağıtıcı unsurları maskelemek veya sessiz tutmak için beyaz, kahverengi veya pembe gürültüyü katmanlar halinde kullanın.
- 4
Başlat'a basın ve meditasyon yapın. Sekmeyi açık, cihazını uyanık tut. Bitiş çanı çalana kadar doğal nefesini takip et.
Beş dakikalık basit bir sessiz meditasyon
Bir sandalyeye veya mindere rahatça otur. Nefesinin kendi ritmini bulmasına izin ver ve onu en net nerede hissettiğini fark et. Düşünceler ya da günlük sesler dikkatini çektiğinde nazikçe bir sonraki nefese dön. Zihninin boş ya da odanın tamamen sessiz olması gerekmez. Çan çaldığında gününe devam etmeden önce bir an bekle.
Sessiz meditasyon rehberini okuTarayıcı zamanlayıcısını güvenilir kullanmak
Bu sayfa yüklendikten sonra zamanlayıcı sesleri akış olmadan kendi üretir. Sayfayı çevrimdışıyken yeniden açmak veya yenilemek bağlantı gerektirebilir. Kilitli ekran veya arka plandaki sekme, zamanlayıcıyı ve çanları geciktirebilir. Oturmadan önce ses düzeyini dene, bu sekmeyi görünür tut ve telefonunu kaldırmak istediğinde mobil uygulamayı kullan.
Sık sorulan sorular
Keşfetmeye devam edin
Sessizlikte nasıl meditasyon yapılır?
Sakin, kendi kendine yürüttüğün bir meditasyonu dene: beş dakikalık bir rutin, ilerledikçe ne kadar oturacağın ve Budist geleneklerin sessizliği çerçevelemek için çanları nasıl kullandığı.
En İyi Ücretsiz Meditasyon Zamanlayıcı Uygulamaları
Zil sesleri, çevrimdışı kullanım ve abonelik gerektirmeyen en iyi 5 ücretsiz meditasyon zamanlayıcı uygulamasını karşılaştır. MindTime, Insight Timer, Plum Village ve Medito'nun nasıl farklılaştığını gör.
Yeni Başlayanlar İçin Zen Meditasyonu
Yeni başlayanlar için zazen rehberi: duruş, nefes sayma, shikantaza, ne kadar oturulacağı, çanlar ve kinhin yürüyüş dönemi, bir de basit bir ev seansı.
Aralık Zilleri Kılavuzu
Pratiğinizi kesintiye uğratmadan nefes meditasyonu, vücut taramaları, sevgi dolu şefkat, odaklanma seansları ve daha uzun oturmalar için aralık zillerini nasıl kullanacağınızı öğrenin.