Hangi meditasyon uygulamasının tarzınıza uygun olduğuna karar vermek için MindTime ve Headspace'yi karşılaştırın. Zamanlayıcı esnekliği, ses manzaraları ve fiyatlandırma karşılaştırıldı.

Genel Bakış

Headspace, gösterişli rehberli meditasyon kursları ve ulaşılabilir öğretim tarzıyla bilinen, dünyanın en tanınmış meditasyon uygulamalarından biridir. MindTime farklı bir yol izliyor: 100'den fazla ortam ses ortamına ve ses mikserine sahip, kendi şartlarına göre meditasyon yapmayı tercih eden insanlar için tasarlanmış bir meditasyon zamanlayıcısıdır. Anahtar soru, oturumlarınız üzerinde yapılandırılmış rehberlik mi yoksa yaratıcı kontrol mü istediğinizdir.

Meditasyona Yaklaşım

Headspace müfredata dayalı bir modeli izler. Temel bir kursla başlarsınız ve stres, uyku, odaklanma ve daha fazlasını kapsayan temalı paketlerle ilerlersiniz. Her oturum dikkatinizi yönlendiren bir anlatıcı tarafından yönetilir. Bu, eğitimden yararlanan yeni başlayanlar için işe yarar.

MindTime sizi sürücü koltuğuna oturtuyor. Zamanlayıcınızı ayarlayın, ses ortamınızı seçin (veya birkaçını bir arada karıştırın), zillerinizi yapılandırın ve yola çıkın. Size ne yapacağınızı söyleyen bir anlatıcı yok. Bu, nefes farkındalığı, vücut taraması, mantra tekrarı veya sadece ortam sesiyle sessizce oturmak gibi kişisel bir tekniğe sahip meditasyon yapanlara hitap eder.

Zamanlayıcı ve Oturum Özelleştirme

MindTime'ın zamanlayıcısı onun temel özelliğidir. Seans uzunluğunu (sonsuz mod dahil), ısınma aşamalarını, zil aralıklarını ve yavaşlamaları siz kontrol edersiniz. Zamanlayıcı, ses ortamı sistemiyle bütünleşerek tüm ses ortamınızın tek bir yerde yapılandırılmasını sağlar.

Headspace, rehberli meditasyonlarında, genellikle önceden belirlenmiş uzunluklarda (3, 5, 10, 15, 20 dakika) süreli oturumlar sunar. Kılavuzsuz bir zamanlayıcı var, ancak MindTime'nin teklifiyle karşılaştırıldığında basit. Zamanlayıcı esnekliği sizin için önemliyse MindTime çok daha yeteneklidir.

Ses Manzaraları ve Ses

MindTime doğa, beyaz gürültü, iyileştirme frekansları ve lo-fi ritimleri gibi kategorilerde 100'den fazla seçilmiş ses ortamı sunar. Ses mikseri, birden fazla sesi (örneğin, şarkı söyleyen bir drone ile yağmur sesi) katmanlamanıza ve özel kombinasyonlar kaydetmenize olanak tanır.

Headspace uyku seslerine ve bazı ortam içeriğine (Uyku yayını hikayeleri, yavaşlama egzersizleri) sahiptir, ancak ses, bağımsız bir özellikten ziyade öncelikle yönlendirilmiş içerik için bir araçtır. Sesleri MindTime'in izin verdiği şekilde karıştıramaz veya özelleştiremezsiniz.

Meditasyon Çanları

MindTime şarkı söyleyen kaseler, kristal kaseler ve gonglar dahil olmak üzere 13 yüksek kaliteli meditasyon zili sağlar. Bunları oturumun başlangıcı, bitişi ve aralıkları için yapılandırın.

Headspace bağımsız zil özelleştirmesi sunmaz. Ziller ve çanlar, kullanıcı yerine anlatıcı tarafından kontrol edilen, rehberli oturum sesinin bir parçasıdır.

Oturum Takibi

Her iki uygulama da meditasyon geçmişinizi takip eder. MindTime serileri, toplam seansları ve zaman istatistiklerini gösterir. Headspace serinizi ve toplam dakikalarınızı takip eder ve Apple Health ile entegre olur.

Fiyatlandırma

MindTime temel özellikleriyle ücretsizdir. Premium, tüm ses manzaralarının, gelişmiş istatistiklerin ve daha fazla özelleştirmenin kilidini açar.

Headspace, kısa bir giriş kursunun ötesinde çoğu içeriğe erişmek için bir abonelik (69,99 ABD Doları/yıl veya 12,99 ABD Doları/ay) gerektirir. Abonelik olmadan uygulamanın işlevselliği çok sınırlıdır.

Çevrimdışı Kullanım

MindTime, ücretsiz deneyiminiz boyunca hiçbir ekstra ücret ödemeden çevrimdışı kullanım için ses manzaralarını indirmenize olanak tanır.

Headspace yalnızca aboneler için rehberli oturumların çevrimdışı indirilmesine izin verir.

Sonuç

Meditasyonda yeniyseniz ve her seansta size yol gösterecek profesyonel bir anlatıcının yer aldığı yapılandırılmış, rehberli kurslar istiyorsanız Headspace seçeneğini seçin.

Halihazırda bir meditasyon uygulamanız varsa (veya bağımsız olarak bir tane geliştirmek istiyorsanız), anlatım yerine ortam seslerini tercih ediyorsanız ve zamanlayıcınız, zilleriniz ve ses ortamınız üzerinde tam kontrol istiyorsanız MindTime seçeneğini seçin.

MindTime, rehberli oturumları dikkat dağıtıcı veya sınırlayıcı bulan, kendi kendini yöneten meditasyoncular için daha uygun bir seçimdir. Headspace yapı ve talimatla başarılı olanlar için daha iyidir.