เครื่องจับเวลาการทำสมาธิที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone: สิ่งที่ควรมองหาในแอป iOS Timer
กำลังมองหานาฬิกาจับเวลาการทำสมาธิสำหรับ iPhone อยู่ใช่ไหม? เรียนรู้สิ่งสำคัญ: พฤติกรรมการล็อคหน้าจอ เสียงกริ่งเบาๆ ภาพเสียงออฟไลน์ โหมดโฟกัส และการติดตามเซสชันอย่างง่าย
นาฬิกา iPhone ไม่ใช่เครื่องจับเวลาการทำสมาธิ
คุณสามารถนั่งสมาธิด้วยแอพนาฬิกาบน iPhone หลายๆ คนเริ่มต้นแบบนั้น แต่สัญญาณเตือนทางโทรศัพท์ได้รับการออกแบบมาเพื่อรบกวน เครื่องจับเวลาการทำสมาธิได้รับการออกแบบมาเพื่อรองรับการเปลี่ยนแปลง
ความแตกต่างมีขนาดเล็กในตอนแรกและมีขนาดใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป การเตือนที่รุนแรงอาจทำให้การสิ้นสุดการทำสมาธิเป็นไปอย่างกะทันหัน ระฆังที่ดีช่วยให้เซสชั่นปิดอย่างนุ่มนวล
สิ่งที่เครื่องจับเวลาการทำสมาธิของ iPhone ควรทำ
มองหา:
- ระยะเวลาที่กำหนดเอง
- ระฆังเริ่มต้นและสิ้นสุดที่นุ่มนวล
- ระฆังช่วงเวลา
- ความน่าเชื่อถือในการล็อคหน้าจอ
- การใช้งานออฟไลน์
- ภาพเสียงที่เป็นตัวเลือก
- ประวัติเซสชัน
- อินเทอร์เฟซที่สะอาดตาที่ไม่ทำให้เสียสมาธิอีกต่อไป
แอปควรทำงานในขณะที่โทรศัพท์คว่ำหน้าลงและไม่สนใจ
ตัวเลือกตัวจับเวลา iPhone ที่ดีที่สุด: MindTime
MindTime เป็นตัวจับเวลาการทำสมาธิของ iPhone ที่มีประสิทธิภาพ เนื่องจากสร้างขึ้นจากเซสชันที่แนะนำด้วยตนเอง คุณสามารถเลือกระยะเวลา ตั้งระฆัง ใช้ความเงียบหรือภาพเสียง และความสม่ำเสมอในการติดตาม
มันมีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณไม่ต้องการให้มีการทำสมาธิทุกครั้ง แอพการทำสมาธิของ iPhone จำนวนมากสร้างขึ้นจากไลบรารีเนื้อหา MindTime ถูกสร้างขึ้นตามเวลา
นำเคล็ดลับการเจริญสติเหล่านี้มาปฏิบัติในชีวิตประจำวัน
MindTime ช่วยให้คุณฝึกสมาธิ ผสมเสียงบรรยากาศ และฝึกอย่างสม่ำเสมอด้วยบันทึกการฝึก ทุกฟีเจอร์ใช้งานฟรี
ทำไมเรื่องออฟไลน์บน iPhone
การใช้งานแบบออฟไลน์มีประโยชน์แม้ว่าคุณจะมีสัญญาณก็ตาม การทำให้ iPhone อยู่ในโหมดเครื่องบินหรือโหมดโฟกัสก่อนทำสมาธิจะช่วยลดความอยากตรวจสอบการแจ้งเตือน
ภาพเสียงที่ดาวน์โหลดมีประโยชน์สำหรับ:
- ฝึกตอนเช้าก่อนส่งข้อความ
- เที่ยวบิน
- ถอย
- กิจวัตรการนอนหลับ
- การเดินทางด้วยสัญญาณต่ำ
- เซสชันที่เงียบสงบห่างจาก Wi-Fi
ระฆังและการสั่น
สำหรับการทำสมาธิ เสียงระฆังมักจะดีกว่าการสั่นสะเทือน ระบบสัมผัสอาจรู้สึกเหมือนเป็นการแจ้งเตือน กระดิ่งที่นุ่มนวลให้ความรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่งของเซสชั่น
ใช้กระดิ่งเริ่มต้นเพื่อเริ่มต้น กระดิ่งสิ้นสุดเพื่อปิด และเสียงระฆังช่วงเวลาเฉพาะเมื่อตอบสนองตามวัตถุประสงค์เท่านั้น
การตั้งค่าโหมดโฟกัสของ iPhone
สำหรับเซสชั่นที่สงบมากขึ้น:
- สร้างโหมดสมาธิสมาธิ
- ปิดเสียงการแจ้งเตือนระหว่างฝึกซ้อม
- อนุญาตให้มีการติดต่อในกรณีฉุกเฉินเท่านั้นหากจำเป็น
- เปิด MindTime
- เริ่มจับเวลาและวางโทรศัพท์คว่ำหน้าลง
การตั้งค่านี้จะเปลี่ยน iPhone จากอุปกรณ์รบกวนสมาธิมาเป็นเครื่องมือฝึกหัด
MindTime กับแอปทำสมาธิ iPhone ที่ใหญ่กว่า
Insight Timer, Headspace และ Calm ทั้งหมดนี้ใช้งานได้บน iPhone และมีประโยชน์สำหรับเนื้อหาแนะนำ แต่ถ้าคุณต้องการขั้นตอนการทำงานที่เน้นการจับเวลาเป็นหลัก สิ่งเหล่านี้อาจรู้สึกว่าใหญ่เกินความจำเป็น
เลือก MindTime เมื่อคุณต้องการเปิดแอปและเริ่มต้นแทนที่จะเรียกดู
คำแนะนำ
นาฬิกาจับเวลาการทำสมาธิที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone คือนาฬิกาที่คุณเชื่อถือได้มากพอที่จะเพิกเฉยได้ MindTime ถูกสร้างขึ้นมาเพื่อสิ่งนั้น: การตั้งค่าที่เงียบ เสียงระฆังที่นุ่มนวล ภาพเสียงที่เป็นมิตรแบบออฟไลน์ และการติดตามที่ง่ายดายเพื่อความสม่ำเสมอ
ฝึกฟรีได้ทั้งแบบมีเสียงนำและฝึกด้วยตนเอง
ทุกฟีเจอร์ของ MindTime บน iPhone ฟรี รวมถึงเสียงระฆัง เสียงบรรยากาศ เสียงผสม และบันทึกการฝึก ไม่ต้องสมัครสมาชิกหรือซื้อสิทธิ์ใช้งานตลอดชีพ สำหรับครั้งแรก ลองตั้งเวลาห้านาที ปิดเสียงบรรยากาศ และเลือกเสียงระฆังจบที่นุ่มนวล คู่มือฝึกสมาธิเงียบ ๆของเราอธิบายสิ่งที่ทำได้ระหว่างจับเวลา
หากต้องการคำแนะนำด้วยเสียง Plum Village มีคำสอนตามแนวทางการเจริญสติของตน ส่วน Medito มีการฝึกแบบมีเสียงนำให้ใช้ฟรี ทั้งคู่มีบน Android และ iOS ดูการเปรียบเทียบแอปสมาธิฟรีเพื่อเลือกรูปแบบที่เหมาะกับคุณ หรือดาวน์โหลด MindTimeเพื่อฝึกด้วยตนเอง