MindTime מול Plum Village: השוואה בין שתי אפליקציות חינמיות

סקירה כללית

MindTime ואפליקציית Plum Village חינמיות שתיהן, ושתיהן עוזרות לשבת ולעשות מדיטציה, אבל הן יוצאות מנקודות מוצא שונות. אפליקציית Plum Village משתפת את תורתו של מורה הזן טיק נאת האן ואת הקהילה הנזירית של Plum Village: מדיטציות מודרכות, הרפיות עמוקות, הרצאות, שירי תרגול ומזמורים, לצד טיימר מדיטציה ופעמון תשומת לב. MindTime היא אפליקציה שמתמקדת בטיימר לתרגול עצמאי, עם 30 נופי סאונד אמביינטיים נבחרים, מיקסר צלילים, פעמונים ומעקב אחר ישיבות.

בקיצור, Plum Village מביאה מסורת ואת המורים שלה אל הטלפון שלכם. MindTime נותנת לכם מרחב שקט וניתן להתאמה לתרגל בו, ללא הדרכה.

טיימר מדיטציה

הטיימר של Plum Village נמצא בתפריט Timer / Bell. בוחרים את אורך הישיבה, ואפשר לבחור צליל פעמון, להוסיף פעמוני מרווחים ולקבוע עוצמה. המבנה נגזר ממנהגי מרכזי התרגול: מרווח הכנה של 10 שניות עם חצי צלצול ושלושה צלצולים מלאים פותח את הישיבה, כל מרווח מסומן בחצי צלצול ובצלצול מלא, והרגעה של 30 שניות עם חצי צלצול ושני צלצולים מלאים סוגרת אותה.

MindTime רואה בטיימר את האפליקציה כולה. קובעים כל אורך ישיבה או בוחרים במצב אינסופי, מוסיפים שלבי חימום והרגעה, ומאפשרים לשמע לדעוך בסוף.

נופי סאונד ושמע

השמע של Plum Village הוא תורה ותרגול. מקבלים מדיטציות מודרכות, הרפיות עמוקות, הרצאות, שירי תרגול ומזמורים, שרבים מהם הוקלטו בריטריטים ולא באולפן, מה שנותן להם תחושה של ישיבה עם הקהילה.

השמע של MindTime נועד לתרגול ללא קול. 30 נופי הסאונד הנבחרים שלה כוללים קולות טבע, רעש לבן, תדרי ריפוי, ביטים לו-פיי ועוד. מיקסר הצלילים מאפשר לשלב כמה מהם, להתאים את העוצמה של כל אחד ולשמור את התערובת לישיבה הבאה.

פעמונים

שתי האפליקציות מתייחסות לפעמונים ברצינות. Plum Village מאפשרת לבחור את הפעמון לטיימר שלה ומוסיפה פעמון תשומת לב נפרד: תזכורת קבועה במהלך היום לעצור ולחזור לנשימה, תרגול שטיק נאת האן עודד את תלמידיו לשמר.

ל-MindTime יש 6 פעמוני מדיטציה, כולל קערות שרות, קערות קריסטל וגונגים, שאפשר להגדיר להתחלה, לסיום ולמרווחים מותאמים. המדריך שלנו לפעמוני מדיטציה מסביר את התפקיד של כל אחד מהם בישיבה.

תרגול מודרך ותורות

כאן Plum Village בולטת. האפליקציה מחזיקה מאות משאבים מטיק נאת האן ומנזירי Plum Village: מדיטציות מודרכות, הרפיות עמוקות, הרצאות, מאות תשובות ממורה הזן, שירי תרגול ומזמורים. האפליקציה מגדירה את עצמה כמנזר לכיס, והיא הורדה על ידי יותר מ-500,000 איש. אם רוצים ללמוד תרגול יחד עם המסורת שמאחוריו, זו נקודת פתיחה נדיבה.

ב-MindTime אין תוכן מודרך. היא מניחה שכבר יש לכם תרגול, או שאתם לומדים אחד ממורה או מספר, ורוצים שהטיימר יישאר מחוץ לדרך. מתרגלים רבים משתמשים בשני סוגי הכלים: מורה להדרכה, טיימר לישיבה היומית. ההשוואה שלנו בין מדיטציה מודרכת למדיטציה ללא הדרכה מסבירה מתי כל אחת מועילה.

מעקב אחר ישיבות

Plum Village שומרת את המועדפים, רשימות ההשמעה ויומני הפעילות שלכם כשאתם מתחברים עם חשבון אופציונלי, כדי שלא יאבדו.

MindTime עוקבת אחר רצפי המדיטציה, סך הישיבות והזמן שהקדשתם לתרגול, ותצוגת הסטטיסטיקות מראה את העקביות שלכם לאורך זמן. אם רצף גלוי מחזיר אתכם אל הכרית, MindTime עושה כאן יותר.

מחיר

שתי האפליקציות חינמיות. אפליקציית Plum Village וכל התוכן בה מוצעים בחינם על ידי Centre for Applied Ethics, ארגון ללא מטרות רווח בלונדון, והאפליקציה פועלת מתרומות. אם היא חשובה לכם, אפשר לתרום פעם אחת או מדי חודש דרך האתר שלה.

גם כל התכונות של MindTime חינמיות: הטיימר, כל נופי הסאונד, המיקסר, הפעמונים, המעקב והיומן. לא נדרש מנוי או רכישה לכל החיים. לעוד אפשרויות ללא חומת תשלום, ראו את אפליקציות טיימר המדיטציה החינמיות הטובות ביותר.

שימוש ללא חיבור

ב-Plum Village כל פריט טקסט כבר זמין ללא חיבור. כדי להאזין לשמע או לצפות בווידאו בלי רשת, מורידים כל פריט דרך תפריט "…" שלו.

אפליקציית MindTime מפעילה את הטיימר והפעמונים ללא חיבור ומנגנת את נופי הסאונד שהורדתם, כך שהיא עובדת בריטריט, בטיסה או במצב טיסה עם מסך נעול. הטיימר של MindTime בדפדפן נוח לישיבה קצרה ליד השולחן, אבל רק האפליקציה עובדת במלואה ללא חיבור ובמסך נעול.

סיכום

בחרו ב-Plum Village אם אתם רוצים ללמוד מיינדפולנס מטיק נאת האן ומהקהילה הנזירית שלו, עם מדיטציות מודרכות, הרצאות ושירים, וטיימר שעוצב לפי האופן שבו הקהילה יושבת יחד.

בחרו ב-MindTime אם אתם כבר יודעים איך אתם רוצים לשבת ורוצים טיימר עם פעמוני מרווחים, 30 נופי סאונד אמביינטיים, מיקסר ומעקב אחר רצפים.

שתיהן חינמיות, ולכן אין צורך לבחור אחת לתמיד: למדו מאחת, שבו עם השנייה. עדיין משווים? קראו את MindTime מול Insight Timer או עיינו בחלופות ל-Insight Timer שלנו.