MindTime বনাম Plum Village: দুটি বিনামূল্যের অ্যাপের তুলনা

সংক্ষিপ্ত পরিচিতি

MindTime ও Plum Village অ্যাপ দুটিই বিনামূল্যের এবং দুটিই আপনাকে বসে ধ্যান করতে সাহায্য করে, তবে তাদের যাত্রাবিন্দু আলাদা। Plum Village অ্যাপ জেন গুরু থিচ নাত হান এবং Plum Village সন্ন্যাসী সম্প্রদায়ের শিক্ষা পৌঁছে দেয়: গাইডেড মেডিটেশন, গভীর শিথিলায়ন, বক্তৃতা, অনুশীলনের গান ও জপ, সঙ্গে একটি ধ্যান টাইমার ও একটি মাইন্ডফুলনেস বেল। MindTime স্ব-নির্দেশিত অনুশীলনের জন্য টাইমার-কেন্দ্রিক অ্যাপ, যাতে আছে ৩০টি বাছাই করা অ্যাম্বিয়েন্ট সাউন্ডস্কেপ, সাউন্ড মিক্সার, ঘণ্টা ও সেশন ট্র্যাকিং।

সহজ কথায়, Plum Village একটি ঐতিহ্য ও তার শিক্ষকদের আপনার ফোনে নিয়ে আসে। MindTime আপনাকে নির্দেশনা ছাড়া অনুশীলনের জন্য একটি শান্ত, কনফিগার করার মতো জায়গা দেয়।

ধ্যান টাইমার

Plum Village-এর টাইমার Timer / Bell মেনুতে থাকে। আপনি বসার সময়কাল ঠিক করেন এবং ঘণ্টার শব্দ বাছতে, বিরতির ঘণ্টা যোগ করতে ও ভলিউম ঠিক করতে পারেন। কাঠামোটি অনুশীলন কেন্দ্রের রীতি অনুসরণ করে: ১০ সেকেন্ডের বাফারে একটি অর্ধ ও তিনটি পূর্ণ ঘণ্টাধ্বনি দিয়ে সেশন শুরু হয়, প্রতিটি বিরতি একটি অর্ধ ও একটি পূর্ণ ঘণ্টাধ্বনিতে চিহ্নিত হয়, আর ৩০ সেকেন্ডের কুল-অফে একটি অর্ধ ও দুটি পূর্ণ ঘণ্টাধ্বনি দিয়ে তা শেষ হয়।

MindTime টাইমারকেই পুরো অ্যাপ বানিয়েছে। আপনি যেকোনো সেশনের সময় ঠিক করেন বা অন্তহীন মোড বেছে নেন, ওয়ার্ম-আপ ও কুল-ডাউন পর্ব যোগ করেন, আর শেষে অডিও ধীরে মিলিয়ে যেতে দেন।

সাউন্ডস্কেপ ও অডিও

Plum Village-এর অডিও শিক্ষা ও অনুশীলনের। এতে আছে গাইডেড মেডিটেশন, গভীর শিথিলায়ন, বক্তৃতা, অনুশীলনের গান ও জপ, যার অনেকগুলো স্টুডিওতে নয়, রিট্রিটে রেকর্ড করা, ফলে সম্প্রদায়ের সঙ্গে বসার অনুভূতি পাওয়া যায়।

MindTime-এর অডিও কণ্ঠ ছাড়া অনুশীলনের জন্য। এর ৩০টি বাছাই করা সাউন্ডস্কেপে আছে প্রকৃতির শব্দ, হোয়াইট নয়েজ, হিলিং ফ্রিকোয়েন্সি, লো-ফাই বিট ও আরও অনেক কিছু। সাউন্ড মিক্সারে আপনি কয়েকটি স্তরে মেলাতে, প্রতিটির ভলিউম ঠিক করতে এবং পরের সেশনের জন্য মিক্সটি সংরক্ষণ করতে পারেন।

ঘণ্টা

দুটি অ্যাপই ঘণ্টাকে গুরুত্ব দেয়। Plum Village-এ টাইমারের জন্য ঘণ্টা বেছে নেওয়া যায় এবং আছে আলাদা একটি মাইন্ডফুলনেস বেল: দিনের মধ্যে থেমে শ্বাসে ফিরে আসার নিয়মিত অনুস্মারক, যা থিচ নাত হান তাঁর শিষ্যদের পালন করতে উৎসাহ দিতেন।

MindTime-এ সিঙ্গিং বোল, ক্রিস্টাল বোল ও গংসহ ৬টি ধ্যানের ঘণ্টা আছে, যা আপনি শুরু, সমাপ্তি ও কাস্টম বিরতির জন্য সেট করতে পারেন। সেশনে প্রতিটি ঘণ্টার ভূমিকা আমাদের ধ্যানের ঘণ্টা গাইডে ব্যাখ্যা করা আছে।

গাইডেড অনুশীলন ও শিক্ষা

এখানেই Plum Village আলাদা। অ্যাপটিতে থিচ নাত হান ও Plum Village সন্ন্যাসীদের শত শত সম্পদ আছে: গাইডেড মেডিটেশন, গভীর শিথিলায়ন, বক্তৃতা, জেন গুরুর শত শত উত্তর, অনুশীলনের গান ও জপ। অ্যাপটি নিজেকে "পকেটের মঠ" বলে এবং ৫,০০,০০০-এর বেশি মানুষ এটি ডাউনলোড করেছেন। কোনো অনুশীলন এবং তার পেছনের ঐতিহ্য একসঙ্গে শিখতে চাইলে এটি শুরু করার উদার জায়গা।

MindTime-এ কোনো গাইডেড কনটেন্ট নেই। এটি ধরে নেয় যে আপনার আগে থেকেই একটি অনুশীলন আছে, বা আপনি শিক্ষক বা বই থেকে তা শিখছেন, এবং চান টাইমার যেন পথে বাধা না হয়। অনেক ধ্যানকারী দুই ধরনের সরঞ্জামই ব্যবহার করেন: নির্দেশনার জন্য শিক্ষক, দৈনিক বসার জন্য টাইমার। কখন কোনটি সাহায্য করে, তা আমাদের গাইডেড বনাম নির্দেশনাবিহীন ধ্যান তুলনায় আছে।

সেশন ট্র্যাকিং

ঐচ্ছিক অ্যাকাউন্ট দিয়ে সাইন ইন করলে Plum Village আপনার প্রিয় আইটেম, প্লেলিস্ট ও কার্যকলাপের লগ সংরক্ষণ করে, ফলে সেগুলো হারায় না।

MindTime আপনার ধ্যানের Streak, মোট সেশন ও অনুশীলনে কাটানো সময় ট্র্যাক করে, আর এর পরিসংখ্যান ভিউ সময়ের সঙ্গে আপনার ধারাবাহিকতা দেখায়। চোখে পড়ার মতো একটি Streak আপনাকে আসনে ফিরিয়ে আনলে এখানে MindTime বেশি সাহায্য করে।

মূল্য

দুটি অ্যাপই বিনামূল্যের। Plum Village অ্যাপ ও এর সমস্ত কনটেন্ট লন্ডনের অলাভজনক সংস্থা Centre for Applied Ethics বিনামূল্যে দেয়, আর অ্যাপটি অনুদানে চলে। এটি আপনার কাছে মূল্যবান মনে হলে এর ওয়েবসাইটের মাধ্যমে একবার বা প্রতি মাসে দান করতে পারেন।

MindTime-এর সব ফিচারও বিনামূল্যে: টাইমার, প্রতিটি সাউন্ডস্কেপ, মিক্সার, ঘণ্টা, ট্র্যাকিং ও জার্নাল। কোনো সাবস্ক্রিপশন বা আজীবন ক্রয়ের প্রয়োজন নেই। পেওয়াল ছাড়া আরও বিকল্পের জন্য সেরা বিনামূল্যের ধ্যান টাইমার অ্যাপ দেখুন।

অফলাইন ব্যবহার

Plum Village-এ প্রতিটি লেখা-ভিত্তিক আইটেম আগে থেকেই অফলাইনে পাওয়া যায়। সংযোগ ছাড়া অডিও বা ভিডিও শুনতে হলে প্রতিটি আইটেম এর "…" মেনু থেকে ডাউনলোড করতে হয়।

MindTime অ্যাপ টাইমার ও ঘণ্টা অফলাইনে চালায় এবং আপনার ডাউনলোড করা সাউন্ডস্কেপ বাজায়, তাই রিট্রিটে, ফ্লাইটে বা স্ক্রিন লক করা এয়ারপ্লেন মোডেও এটি কাজ করে। ডেস্কে দ্রুত সেশনের জন্য MindTime ব্রাউজার টাইমার সুবিধাজনক, কিন্তু পুরোপুরি অফলাইনে এবং লক স্ক্রিনে শুধু অ্যাপই কাজ করে।

উপসংহার

থিচ নাত হান ও তাঁর সন্ন্যাসী সম্প্রদায়ের কাছ থেকে মননশীলতা শিখতে চাইলে Plum Village বেছে নিন, যেখানে আছে গাইডেড মেডিটেশন, বক্তৃতা ও গান, এবং সম্প্রদায় একসঙ্গে যেভাবে বসে, তার আদলে গড়া একটি টাইমার।

আপনি যদি আগে থেকেই জানেন কীভাবে বসতে চান এবং চান বিরতির ঘণ্টা, ৩০টি অ্যাম্বিয়েন্ট সাউন্ডস্কেপ, একটি মিক্সার ও Streak ট্র্যাকিংসহ একটি টাইমার, তবে MindTime বেছে নিন।

দুটিই বিনামূল্যের, তাই চিরকালের জন্য একটি বেছে নিতে হবে না: একটি থেকে শিখুন, অন্যটি নিয়ে বসুন। এখনও তুলনা করছেন? MindTime বনাম Insight Timer পড়ুন বা আমাদের Insight Timer-এর বিকল্প দেখুন।