432 Hz এবং Solfeggio হিলিং ফ্রিকোয়েন্সি ব্যাখ্যা করা হয়েছে
432 Hz এবং Solfeggio হিলিং ফ্রিকোয়েন্সিগুলি কী, বিজ্ঞান কী করে এবং সমর্থন করে না এবং শিথিলকরণ এবং ধ্যানের জন্য কীভাবে ফ্রিকোয়েন্সি-টিউনযুক্ত সঙ্গীত ব্যবহার করতে হয়।
"নিরাময় ফ্রিকোয়েন্সি" মানে কি
"হিলিং ফ্রিকোয়েন্সি" হল মিউজিকের জন্য একটি ছাতা পরিভাষা যা নির্দিষ্ট পিচগুলিতে সুর করা হয় যা শিথিলতা এবং সুস্থতার প্রচার করে বলে বিশ্বাস করা হয়। সবচেয়ে সাধারণ দুটি হয়432 Hz টিউনিং এবংসলফেজিও ফ্রিকোয়েন্সি. এগুলি ধ্যান এবং ঘুমের ব্যাকড্রপ হিসাবে ব্যাপকভাবে জনপ্রিয় — এবং, বাইনোরাল বিটগুলির মতো, তারা প্রকৃত শিথিলকরণ সুবিধা এবং দাবিগুলির সংযোগস্থলে বসে যা প্রমাণের আগে চলে। এই গাইড দুটিকে আলাদা করে।
432 Hz: বিকল্প টিউনিং
আধুনিক মিউজিক টিউন করা হয়েছে তাই নোট A উপরের মধ্যবর্তী C-তে কম্পিত হয়**440 Hz **- 20 শতকের মাঝামাঝি থেকে আন্তর্জাতিক মান।432 Hz টিউনিং একই Aকে সামান্য কম করে, 432 হার্টজে সেট করে। 440 Hz স্ট্যান্ডার্ড হওয়ার আগে, 432 Hz-এর জন্য অনেক যন্ত্র তৈরি করা হয়েছিল, যা এটিকে আরও "প্রাকৃতিক" বলে মনে করা লোকেদের কাছে এটির আবেদনের অংশ।
সমর্থকরা কী দাবি করেন এবং প্রমাণগুলি কী দেখায়:
- **দাবি:**432 Hz উষ্ণ, শান্ত এবং 440 Hz এর চেয়ে বেশি সুরেলা।
- প্রমাণ: ইতালির একটি ডাবল-ব্লাইন্ড গবেষণায় দেখা গেছে যে 432 Hz-এ সুর করা সঙ্গীত শ্রোতাদের হৃদস্পন্দন 440 Hz-এর তুলনায় সামান্য ধীর করে দেয়। আরও বিস্তৃতভাবে, ধীর গতি এবং নিম্ন টিউনিং আলফা ব্রেনওয়েভের সাথে সম্পর্কিত - শিথিল, হালকা ধ্যানের অবস্থা। বিশেষ করে 432 Hz-এ সরাসরি গবেষণা সীমিত থাকে।
সৎ সংক্ষিপ্তসার: 432 এবং 440 Hz এর মধ্যে পার্থক্য ছোট, এবং সুবিধার বেশিরভাগই বিষয়গত পছন্দ। যদি 432 Hz আপনার কাছে আরও শান্ত মনে হয়, তবে এটি ধ্যানের জন্য ব্যবহার করার জন্য এটি একটি যথেষ্ট কারণ।
এই মননশীলতার টিপসগুলি প্রতিদিনের অনুশীলনে আনুন।
MindTime আপনাকে ধ্যান করতে, সাউন্ডস্কেপ মিশ্রিত করতে এবং সেশন ট্র্যাকিংয়ের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকতে সাহায্য করে।
সলফেজিও ফ্রিকোয়েন্সি
দ সলফেজিও ফ্রিকোয়েন্সি শব্দ-নিরাময় ঐতিহ্য থেকে আঁকা নির্দিষ্ট টোনগুলির একটি সেট, প্রতিটি একটি উদ্দেশ্যমূলক প্রভাবের সাথে যুক্ত:
| ফ্রিকোয়েন্সি | ঐতিহ্যগতভাবে যুক্ত |
|---|---|
| 396 Hz | ভয় এবং উত্তেজনা মুক্তি |
| 417 Hz | পরিবর্তন সহজতর |
| 528 Hz | রূপান্তর, "প্রেমের ফ্রিকোয়েন্সি" |
| 639 Hz | সংযোগ এবং সম্পর্ক |
| 741 Hz | স্বচ্ছতা এবং অভিব্যক্তি |
| 852 Hz | Calm এবং অভ্যন্তরীণ নিস্তব্ধতা |
528 Hz সবচেয়ে পরিচিত এবং ধ্যান সঙ্গীত সবচেয়ে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়. এটি পরিষ্কার হওয়া গুরুত্বপূর্ণ: এই সংস্থাগুলি ঐতিহ্য এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে আসে, কঠোর ক্লিনিকাল ট্রায়াল থেকে নয়। একটি নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি একটি নির্দিষ্ট অবস্থা নিরাময় যে সামান্য দৃঢ় প্রমাণ আছে.
আসলে কি আশা করা যায়
বাস্তবসম্মতভাবে প্রত্যাশা সেট করুন এবং আপনি হতাশা ছাড়াই প্রকৃত সুবিধা পাবেন:
- নিরাময় ফ্রিকোয়েন্সি নির্ভরযোগ্যভাবে কী করে: শান্ত, ধীর, কম উত্তেজনাপূর্ণ সঙ্গীত প্রদান করুন যা অনেক লোককে শিথিল করতে, ঝিমিয়ে পড়তে এবং ধ্যানে বসতে সাহায্য করে। যে একা সত্যিকারের দরকারী.
- তারা সম্ভবত যা করে না: রোগ নিরাময় করুন, "ডিএনএ মেরামত করুন" বা নির্দিষ্ট পিচের মাধ্যমে নির্দিষ্ট শারীরিক নিরাময় তৈরি করুন। এই দাবিগুলি শক্তিশালী বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত নয়।
অন্য কথায়, 432 Hz এবং Solfeggio সঙ্গীত হিসাবে বিবেচনা করুন আরামদায়ক ধ্যান সঙ্গীত যা অনেক লোক পছন্দ করে- ওষুধ হিসাবে নয়। এইভাবে ব্যবহার করা হয়, এগুলি একটি অভ্যাসের জন্য একটি মনোরম, কম ঝুঁকিপূর্ণ সংযোজন।
ফ্রিকোয়েন্সি মিউজিক কিভাবে ব্যবহার করবেন
- অনুভূতি দ্বারা চয়ন করুন. কয়েকটি ট্র্যাক চালান এবং যেটি আপনাকে সত্যিকারের স্বস্তি দেয় তা রাখুন। আপনার বিষয়গত প্রতিক্রিয়া সংখ্যার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
- এটি ব্যাকগ্রাউন্ডে রাখুন। যেকোন ধ্যানের শব্দের মতো, এটি মনোযোগকে সমর্থন করা উচিত, আদেশ নয়। ভলিউম মৃদু রাখুন।
- আপনার অনুশীলনের সাথে জুড়ুন। সময়মতো মেডিটেশন বা উইন্ড-ডাউন রুটিনের অধীনে এটিকে বিছানা হিসাবে ব্যবহার করুন, অনুশীলনের বিকল্প হিসাবে নয়।
- প্রকৃতির শব্দের সাথে একত্রিত করুন। ফ্রিকোয়েন্সি সঙ্গীত তার নিজের উপর পাতলা অনুভব করতে পারে; নরম বৃষ্টি বা পরিবেষ্টিত টেক্সচার দিয়ে এটি স্তরে স্তরে উষ্ণতা যোগ করে।
MindTime এ নিরাময় ফ্রিকোয়েন্সি
MindTime এর সাউন্ডস্কেপ লাইব্রেরিতে নিরাময়-ফ্রিকোয়েন্সি এবং 432 Hz-স্টাইলের ট্র্যাকগুলির পাশাপাশি প্রকৃতির শব্দ, পরিবেষ্টিত টেক্সচার এবং নয়েজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মিক্সারের সাহায্যে, আপনি একটি পূর্ণ, উষ্ণ শব্দের জন্য বৃষ্টি বা সমুদ্রের নীচে একটি ফ্রিকোয়েন্সি বিছানা লেয়ার করতে পারেন, স্তরগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন এবং এক-ট্যাপ ব্যবহারের জন্য ফলাফলটি সংরক্ষণ করতে পারেন৷ সবকিছু অফলাইনে কাজ করে, তাই আপনার উইন্ড-ডাউন বা ধ্যান শব্দ সর্বদা উপলব্ধ থাকে। অন্যান্য বিকল্পগুলির সাথে ফ্রিকোয়েন্সি সঙ্গীত কীভাবে ফিট করে তা দেখতে, পড়ুন সাউন্ডস্কেপ গাইড এবং আমাদের গাইড binaural beats.