設定 MindTime 並開始冥想所需了解的一切。從您的第一次會話到自訂音景和追蹤。

什麼是 MindTime？

MindTime 是一款結合了 30種精選環境聲景的冥想定時器。它讓您能完全掌控冥想過程 — 設定定時器、挑選聲音、配置提示鈴聲，並追蹤您的進度。我們不提供引導式冥想或口述課程。MindTime 是專為想要依循自己方式進行冥想的人所設計。

開啟您的第一次練習

只需不到一分鐘即可開始：

就這麼簡單。不需要註冊帳號，沒有新手測驗，也不需要先完成課程。只有定時器與可選的聲音。

MindTime 的聲景資源庫包含30種精選聲音，並依類別分類：

瀏覽音效庫並點擊任何聲音進行預覽。當你找到喜歡的聲音時，它將會在你的下一次使用時播放。

聲音混合器是 MindTime 最出色的功能之一。與其只選擇單一聲景，你可以將多種聲音疊加在一起：

常見的組合包括：雨聲搭配柔和鋼琴、海浪聲搭配雙耳節拍，或是森林環境音搭配低沉頌缽。歡迎不斷嘗試，直到找到最適合您的組合。

鈴聲用於標記練習階段的轉換。MindTime 提供 13 種鈴聲：

您可以從頌缽、水晶缽、鑼聲等多種音色中進行選擇。每種鈴聲都有其獨特的特質——您可以在設定中預覽，找到與您產生共鳴的聲音。

每次練習結束後，MindTime 都會自動記錄您的冥想紀錄。隨著時間推移，您可以查看：

追蹤紀錄並非為了競爭，而是為了讓進度變得「可見」。看到自己持續練習的紀錄，是維持日常習慣最有效的動力之一。

當您熟悉基本操作後，可以進一步探索聲音混音器來打造個人化的聲景，嘗試更長時間的工作或睡眠時段，並參考我們的指南，學習如何建立每日冥想習慣，掌握讓練習成為生活一部分的策略。