免費線上冥想計時器
選好時間，按下「開始」。可以靜默冥想，也能加入背景噪音，讓柔和鐘聲標示練習的起訖。不必註冊或下載。
10:00分分鐘
持續時間
間隔鈴
背景音
保持螢幕喚醒
鐘聲與背景噪音都在您的裝置上產生。計時器不會錄音。
獲取免費應用程式
透過MindTime，把練習帶到手機上：使用鐘聲、聲景、自訂混音與練習紀錄。App所有功能免費，不必訂閱，也不用購買終身方案。
一個無幹擾的線上冥想計時器
工作中短暫休息，或想安靜坐久一點，都能使用這個免費瀏覽器計時器。時間可設定為1到180分鐘。想保持靜默，就把背景聲音設為「無」；也可以加入白噪音、棕噪音或粉紅噪音。開始與結束鐘聲會標示練習的起訖，間隔鐘聲則可依需要開啟。請保持分頁開啟，避免裝置進入睡眠，讓瀏覽器能準時播放結束鐘聲。
如何使用冥想計時器
- 1
選擇持續時間. 選擇預設或輸入自訂長度（以分鐘為單位）。
- 2
設定你的鈴聲. 開始與結束鐘聲會自動播放。只有需要練習中的提醒時，才加入間隔鐘聲。
- 3
選擇背景聲音. 疊加白色、棕色或粉紅色噪音來掩蓋幹擾，或保持安靜。
- 4
按開始並冥想. 保持分頁開啟，避免裝置進入睡眠。跟隨自然呼吸，直到結束鐘聲響起。
從五分鐘的安靜冥想開始
在椅子或坐墊上舒服地坐好，讓呼吸按照自己的節奏進行，感受身體哪裡的呼吸最清楚。念頭或周遭聲音拉走注意力時，輕輕回到下一次呼吸。不需要把腦袋放空，也不必找到完全安靜的房間。鐘聲響起後，先停留一下，再回到日常活動。
閱讀靜默冥想入門指南讓瀏覽器計時器穩定運作
網頁載入完成後，計時器會自行產生聲音，不必持續串流。離線時重新開啟或重新整理網頁，可能仍需要網路。螢幕鎖定或分頁移到背景時，計時與鐘聲可能延遲。開始靜坐前請先確認音量，並將此分頁留在前景。想把手機放遠一點時，可以改用手機App。
