比較 MindTime 和 Headspace 以確定哪個冥想應用程式適合您的風格。定時器靈活性、音景和定價比較。

概述

Headspace 是世界上最受認可的冥想應用程式之一，以其精美的冥想指導課程和平易近人的教學風格而聞名。 MindTime 走了一條不同的路：它是一個冥想計時器，具有 100 多種環境音景和混音器，專為喜歡以自己的方式冥想的人而設計。關鍵問題是您是否想要對課程進行結構化指導或創造性控制。

冥想方法

Headspace 遵循以課程為基礎的模式。您從基礎課程開始，然後逐步學習涵蓋壓力、睡眠、注意力等的主題包。每場會議均由一位解說員引導，引導您的注意力。這對於從指導中受益的初學者來說非常有效。

MindTime 讓您坐在駕駛座上。設定計時器，選擇音景（或將幾種音景混合在一起），配置鈴聲，然後開始。沒有旁白告訴你該怎麼做。這對擁有個人技巧的冥想者很有吸引力——無論是呼吸意識、身體掃描、咒語重複，還是只是靜靜地坐著，聽著周圍的聲音。

MindTime的定時器是其核心功能。您可以控制會話長度（包括無盡模式）、熱身階段、響鈴間隔和淡出。計時器與音景系統集成，因此您的整個音訊環境都可以在一處配置。

Headspace 在其引導式冥想中提供定時課程，通常以預設長度（3、5、10、15、20 分鐘）進行。有一個無引導計時器，但與 MindTime 的產品相比，它是基本的。如果計時器的靈活性對您很重要，那麼 MindTime 的功能要強大得多。

MindTime 提供超過 100 個精心策劃的音景，涵蓋自然、白噪音、治癒頻率和低保真節拍等類別。混音器可讓您疊加多種聲音（例如，下雨時發出頌缽嗡嗡聲）並保存自訂組合。

Headspace 具有睡眠聲音和一些環境內容（睡眠廣播故事、放鬆練習），但音訊主要是引導內容的載體，而不是獨立功能。您無法按照 MindTime 允許的方式混合或自訂聲音。

MindTime提供13個高品質冥想鈴，包括頌缽、水晶缽和鑼。配置它們的會話開始、結束和間隔。

Headspace 不提供獨立的鈴聲客製化。鈴聲和鈴聲是引導會話音訊的一部分，由敘述者而不是使用者控制。

這兩個應用程式都會追蹤您的冥想歷史。 MindTime 顯示連續次數、總會話數和時間統計資料。 Headspace 追蹤您的連續記錄和總分鐘數，並與 Apple Health 整合。

MindTime 免費且具核心功能。高級版可解鎖所有音景、高級統計數據和更多自訂功能。

Headspace 需要訂閱（69.99 美元/年或 12.99 美元/月）才能存取簡短介紹課程以外的大部分內容。如果沒有訂閱，該應用程式的功能非常有限。

MindTime 讓您在免費體驗期間免費下載音景以供離線使用。

Headspace 僅允許訂閱者離線下載指導會話。

如果您是冥想新手，並且想要有專業講解員引導您完成每個課程的結構化指導課程，請選擇 Headspace。

如果您已經進行過冥想練習（或想要獨立進行冥想練習），則偏好環境音景而不是旁白，並且想要完全控制計時器、鈴聲和音訊環境，請選擇 MindTime。

MindTime 更適合那些發現引導式冥想會分散注意力或受到限制的自我引導冥想者。 Headspace 更適合那些依靠結構和指導而茁壯成長的人。