MindTime и Plum Village: сравнение бесплатных приложений

Обзор

MindTime и приложение Plum Village бесплатны, и оба помогают сесть и помедитировать, но отправная точка у них разная. Приложение Plum Village делится учением дзен-мастера Тит Нат Хана и монашеской общины Плам-Виллидж: медитациями с ведущим, глубокими релаксациями, беседами, практическими песнями и песнопениями, а также таймером медитации и колоколом осознанности. MindTime — приложение, где главный инструмент — таймер, для самостоятельной практики: 30 подобранных фоновых звуковых ландшафтов, микшер звуков, колокольчики и учёт сессий.

Проще говоря, Plum Village приносит в твой телефон традицию и её учителей. MindTime даёт тихое, настраиваемое пространство для практики без наставлений.

Таймер медитации

Таймер Plum Village находится в меню Timer / Bell. Ты выбираешь длительность сидения, можешь выбрать звук колокольчика, добавить интервальные колокольчики и настроить громкость. Структура следует привычкам практических центров: сессию открывает 10-секундная пауза с одним половинным и тремя полными звонами, каждый интервал отмечен половинным и полным звоном, а завершает её 30-секундное затухание с половинным и двумя полными звонами.

В MindTime таймер — это всё приложение. Ты задаёшь любую длительность сессии или выбираешь бесконечный режим, добавляешь фазы разминки и завершения и позволяешь звуку затихнуть в конце.

Звуковые ландшафты и аудио

Аудио в Plum Village — это учение и практика. Здесь медитации с ведущим, глубокие релаксации, беседы, практические песни и песнопения, многие из которых записаны на ретритах, а не в студии, поэтому ощущается, будто сидишь вместе с общиной.

Аудио в MindTime создано для практики без голоса. Его 30 подобранных звуковых ландшафтов — это звуки природы, белый шум, целебные частоты, лоу-фай и многое другое. Микшер позволяет наложить несколько звуков, настроить громкость каждого и сохранить микс для следующей сессии.

Колокольчики

В обоих приложениях к колокольчикам относятся серьёзно. В Plum Village можно выбрать колокольчик для таймера, а ещё есть отдельный колокол осознанности — регулярное напоминание в течение дня остановиться и вернуться к дыханию, практика, которую Тит Нат Хан советовал своим ученикам.

В MindTime 6 колокольчиков для медитации, включая поющие чаши, хрустальные чаши и гонги; их можно назначить на начало, конец и свои интервалы. В нашем руководстве по колокольчикам для медитации объясняется роль каждого в сессии.

Практика с ведущим и учения

Здесь Plum Village выделяется. В приложении сотни материалов от Тит Нат Хана и монахов Плам-Виллидж: медитации с ведущим, глубокие релаксации, беседы, сотни ответов дзен-мастера, практические песни и песнопения. Приложение называет себя монастырём в твоём кармане, и его скачали более 500 000 человек. Если хочешь осваивать практику вместе с традицией, из которой она пришла, это щедрое место для старта.

В MindTime нет контента с ведущим. Приложение исходит из того, что у тебя уже есть практика или ты учишься ей у учителя или по книге, а таймер должен просто не мешать. Многие медитирующие пользуются обоими инструментами: учитель — для наставлений, таймер — для ежедневного сидения. Наше сравнение медитации с ведущим и без подскажет, когда помогает каждый вариант.

Учёт сессий

Plum Village сохраняет избранное, плейлисты и журнал активности, если войти с необязательной учётной записью, чтобы ты ничего не потерял.

MindTime отслеживает серии медитаций, общее число сессий и время практики, а экран статистики показывает регулярность во времени. Если видимая серия помогает тебе возвращаться на подушку, здесь MindTime делает больше.

Цена

Оба приложения бесплатны. Приложение Plum Village и весь его контент предоставляются бесплатно некоммерческой организацией Centre for Applied Ethics из Лондона, а само приложение существует на пожертвования. Если оно тебе дорого, можно пожертвовать один раз или ежемесячно на его сайте.

Все функции MindTime тоже бесплатны: таймер, все звуковые ландшафты, микшер, колокольчики, учёт и дневник. Подписка или пожизненная покупка не нужны. Другие варианты без платной стены — в подборке лучших бесплатных приложений-таймеров для медитации.

Работа офлайн

В Plum Village все текстовые материалы уже доступны офлайн. Чтобы слушать аудио или смотреть видео без подключения, каждый материал нужно скачать через меню «…».

Приложение MindTime запускает таймер и колокольчики офлайн и воспроизводит загруженные звуковые ландшафты, поэтому оно работает на ретрите, в полёте и в режиме полёта с заблокированным экраном. Браузерный таймер MindTime удобен для быстрой сессии за столом, но полностью офлайн и при заблокированном экране работает только приложение.

Вывод

Выбирай Plum Village, если хочешь учиться осознанности у Тит Нат Хана и его монашеской общины: с медитациями с ведущим, беседами и песнями и таймером, устроенным так, как сидит сама община.

Выбирай MindTime, если уже знаешь, как хочешь сидеть, и тебе нужен таймер с интервальными колокольчиками, 30 фоновыми звуковыми ландшафтами, микшером и учётом серий.

Оба приложения бесплатны, так что выбирать раз и навсегда не нужно: учись в одном, сиди с другим. Всё ещё сравниваешь? Прочитай MindTime и Insight Timer или загляни в наши альтернативы Insight Timer.