Бесплатный таймер для медитации онлайн
Выбери длительность и запусти таймер. Медитируй в тишине или добавь фоновый шум; мягкие колокольчики обозначат этапы занятия. Аккаунт и скачивание не нужны.
Колокольчики и фоновый шум создаются на твоём устройстве. Таймер не записывает звук.
Получить бесплатное приложение
Продолжай практику на телефоне с MindTime: колокольчики, звуковые пейзажи, собственные миксы и история занятий. Все функции приложения бесплатны, подписка и покупка пожизненного доступа не нужны.
Онлайн-таймер для медитации, не отвлекающий внимания
Используй этот бесплатный таймер в браузере для короткого перерыва в работе или более долгой медитации в тишине. Выбери длительность от 1 до 180 минут, отключи фоновый звук для тишины или добавь белый, коричневый либо розовый шум. Колокольчики начала и окончания обозначают границы занятия; интервальные колокольчики можно включить по желанию. Держи вкладку открытой и не давай устройству переходить в спящий режим, чтобы браузер вовремя воспроизвёл заключительный колокольчик.
Как использовать таймер для медитации
- 1
Выберите продолжительность. Выберите предустановку или введите произвольную продолжительность в минутах.
- 2
Установите свои колокольчики. Колокольчики начала и окончания звучат автоматически. Добавляй интервальные колокольчики, только если нужны напоминания во время занятия.
- 3
Выберите фоновый звук. Наслаивайте белый, коричневый или розовый шум, чтобы замаскировать отвлекающие факторы или заставить его замолчать.
- 4
Нажми старт и медитируй. Держи вкладку открытой и не давай устройству переходить в спящий режим. Следи за естественным дыханием до заключительного колокольчика.
Простая пятиминутная медитация в тишине
Удобно сядь на стул или подушку. Позволь дыханию найти естественный ритм и заметь, где оно ощущается яснее всего. Когда мысли или обычные звуки привлекают внимание, мягко возвращайся к следующему вдоху. Не нужны ни пустой ум, ни совершенно тихая комната. Когда прозвучит колокольчик, немного побудь в покое, прежде чем продолжить день.
Прочитай руководство по медитации в тишинеКак надёжно пользоваться таймером в браузере
После загрузки этой страницы таймер сам создаёт звуки без потокового воспроизведения. Для повторного открытия или обновления страницы без сети может понадобиться интернет. Блокировка экрана или фоновая вкладка могут задержать таймер и колокольчики в браузере. Проверь громкость перед практикой, оставь эту вкладку на экране и пользуйся мобильным приложением, когда хочешь отложить телефон.
Часто задаваемые вопросы
Продолжайте исследовать
Как медитировать в тишине
Попробуй тихую медитацию без ведущего: пятиминутная практика, сколько сидеть по мере роста и как буддийские традиции используют колокол, чтобы обозначить границы тишины.
Лучшие бесплатные таймеры для медитации
Сравни 5 лучших бесплатных таймеров для медитации с колокольчиками, офлайн-режимом и без подписки: MindTime, Insight Timer, Plum Village и Medito.
Дзен-медитация для начинающих
Руководство по дзадзэн для начинающих: поза, счёт дыхания, сикантадза, сколько сидеть, колокол и кинхин — период ходьбы, а также простая домашняя сессия.
Руководство по интервальным звонкам
Узнайте, как использовать интервальные колокольчики для медитации на дыхании, сканирования тела, любящей доброты, сеансов концентрации и более длительного сидения, не прерывая практику.