5 лучших бесплатных приложений для медитации (2026): без подписки
Сравни 5 лучших бесплатных приложений для медитации, которым не нужна подписка: MindTime, Insight Timer, Medito, Plum Village и Healthy Minds Program.
Во многих приложениях для медитации лучшие функции спрятаны за подпиской, а бесплатная версия — не более чем пробная. Мы сравнили приложения, в которых действительно можно хорошо медитировать бесплатно, от тихих таймеров до курсов с голосом. Ни одному из них не нужна подписка для основной практики.
Это сравнение подготовила команда MindTime. Функции и цены конкурентов проверены по официальным источникам 19 октября 2026 года.
Краткое сравнение
| Приложение | Бесплатно | Платный вариант | Лучше всего для |
|---|---|---|---|
| MindTime | Все функции бесплатны | Нет | Практика без ведущего: таймер и звуковые ландшафты |
| Insight Timer | Большая бесплатная библиотека медитаций с голосом и таймер | $59.99 в год за курсы и офлайн | Разнообразие бесплатных медитаций с голосом |
| Medito | Все курсы и сессии бесплатны | Пожертвования | Бесплатные курсы для начинающих |
| Plum Village | Все учения, практики и таймер бесплатны | Пожертвования | Буддийские учения в традиции Тик Нат Хана |
| Healthy Minds Program | Вся программа бесплатна | Пожертвования | Научно обоснованные практики с голосом |
Проблема подписок
С подписками на приложения для медитации есть проблема. Headspace стоит $69.99 в год. Calm стоит $69.99 в год в App Store. За три года это $210 за приложение, в котором многие просто сидят в тишине по десять минут в день.
Альтернатива — приложения, которые бесплатны по замыслу. Одни живут на пожертвования, другие предлагают платный уровень, который не затрагивает основную практику. Их сложнее найти, потому что в магазинах приложений доминируют те, у кого огромные маркетинговые бюджеты на подписки. Более широкий обзор платных и бесплатных вариантов смотри в нашем обзоре лучших приложений для медитации.
1. MindTime — лучшее бесплатное приложение для самостоятельной медитации
MindTime — это таймер для медитации с фоновыми звуковыми ландшафтами, созданный для тех, кто уже знает, как хочет практиковать. Выбери длительность, тишину или звуковой ландшафт, настрой колокольчики и начинай.
Все функции бесплатны. Нет ни подписки, ни пробного периода, ни покупки навсегда, и аккаунт не нужен. В приложении есть:
- Таймер для медитации с произвольной и открытой длительностью, разогревом и плавным затуханием
- Колокольчики в начале, в конце и через интервалы, включая поющие и хрустальные чаши
- 30 фоновых звуковых ландшафтов и микшер, чтобы накладывать звуки друг на друга и сохранять сочетания
- Учёт сессий с сериями, статистикой и дневником
- Работа офлайн: таймеру, колокольчикам и скачанным звуковым ландшафтам интернет не нужен
Компромисс: в MindTime нет курсов с голосом ведущего. Если хочешь слышать учителя, выбери одно из приложений ниже.
2. Insight Timer — самая большая бесплатная библиотека медитаций с голосом
В Insight Timer самая большая бесплатная библиотека медитаций среди всех приложений: тысячи сессий с голосом от сотен учителей, а ещё музыка, лекции и сообщество. В таймере есть колокольчики в начале, в конце и через интервалы, а при желании и фоновый звук.
Бесплатная версия щедрая. Premium ($59.99 в год) добавляет курсы, офлайн-загрузки и дополнительные колокольчики для таймера. Минус в том, что в таком количестве материалов трудно ориентироваться: чтобы находить стабильно хорошие сессии, нужно терпение, а приложение может казаться громоздким, если тебе нужны просто тихие десять минут. Тихие альтернативы мы разобрали в статье про альтернативы Insight Timer.
Используйте эти советы по осознанности в повседневной практике.
MindTime помогает медитировать, смешивать звуковые пейзажи и поддерживать регулярную практику с помощью истории занятий. Все функции бесплатны.
3. Medito — бесплатные курсы с голосом для начинающих
Medito принадлежит некоммерческому фонду и вообще не имеет платного доступа. В нём есть курсы с голосом, дыхательные упражнения, материалы для сна и таймер без сопровождения, а ещё нет рекламы и не нужен аккаунт.
Подходит новичкам, которым нужны устные подсказки, прежде чем пробовать практику в тишине. Сессии можно скачать для офлайн-доступа, приложение есть на Android и iOS.
4. Plum Village — бесплатные учения в традиции Тик Нат Хана
Plum Village — бесплатное приложение с учениями и практиками с голосом от общины, основанной Тик Нат Ханом. Как сказано в FAQ, там есть и таймер для сидячей медитации с интервальными колокольчиками, офлайн-загрузки и отдельный колокольчик осознанности, который напоминает остановиться в течение дня.
Выбирай его, если хочешь наставлений в традиции вместе с медитацией по таймеру. В сравнении MindTime и Plum Village оба бесплатных приложения стоят рядом.
5. Healthy Minds Program — бесплатное обучение на основе науки
Healthy Minds Program создали Humin (прежде Healthy Minds Innovations) и Center for Healthy Minds при University of Wisconsin–Madison. Он бесплатен на iPhone и Android, существует на пожертвования, а не на подписки, и без рекламы.
Медитации там учат как навыку по структурированной программе: короткие уроки, затем практика с голосом. Выбирай его, если нужен курс с научной базой, а не библиотека, по которой приходится блуждать.
Как выбрать
Какое бесплатное приложение для медитации подойдёт, зависит от того, как ты хочешь практиковать:
-
Лучшее для самостоятельной практики — MindTime. Таймер, колокольчики и звуковые ландшафты, всё бесплатно и без аккаунта.
-
Лучшая бесплатная библиотека медитаций с голосом — Insight Timer. Тысячи бесплатных сессий от разных учителей.
-
Лучшие бесплатные курсы для начинающих — Medito. Некоммерческий проект, без платного доступа.
-
Лучшее для буддийских учений — Plum Village. Традиция Тик Нат Хана и таймер для сидячей медитации.
-
Лучшая научно обоснованная программа — Healthy Minds Program. Структурированные уроки от университетского исследовательского центра.
Если твоя практика в основном проходит в тишине, в нашем руководстве по лучшим бесплатным приложениям-таймерам для медитации таймеры сравниваются подробнее.
Бесплатно или по подписке: реальная стоимость
Приложение для медитации открывают каждый день на протяжении многих лет, поэтому важна не годовая цена, а итоговая сумма. Вот сколько стоит каждый вариант за десять лет по нынешним ценам для США на годовой тариф, без учёта пробных периодов и скидок.
| Приложение | 1-й год | 3-й год | 5-й год | 10-й год |
|---|---|---|---|---|
| MindTime | $0 | $0 | $0 | $0 |
| Medito | $0 | $0 | $0 | $0 |
| Plum Village | $0 | $0 | $0 | $0 |
| Healthy Minds Program | $0 | $0 | $0 | $0 |
| Insight Timer (Premium) | $60 | $180 | $300 | $600 |
| Headspace | $70 | $210 | $350 | $700 |
| Calm | $70 | $210 | $350 | $700 |
Десять лет Headspace или Calm обойдутся примерно в $700. MindTime остаётся на $0 со всеми функциями, и приложения на пожертвованиях тоже остаются бесплатными. Insight Timer для большинства людей бесплатен; платить придётся, только если нужны курсы Premium и офлайн-загрузки.
Наша рекомендация
Выбирай MindTime ради бесплатного таймера, смешивания звуков и самостоятельной практики; Medito или Healthy Minds Program ради бесплатных курсов с голосом; Plum Village ради его традиции; Insight Timer ради самой широкой библиотеки с голосом. Можно начать прямо сейчас с нашего онлайн-таймера и руководства по медитации в тишине.