MindTime vs Plum Village: 무료 명상 앱 비교

개요

MindTime과 Plum Village 앱은 둘 다 무료이고 둘 다 자리에 앉아 명상하도록 돕지만, 출발점이 다릅니다. Plum Village 앱은 틱낫한 선사와 Plum Village 수행 공동체의 가르침을 전합니다. 가이드 명상, 딥 릴렉세이션, 법문, 수행 노래와 염송에 더해 명상 타이머와 마음챙김 종이 있습니다. MindTime은 스스로 이끄는 수련을 위한 타이머 중심의 앱으로, 엄선한 앰비언트 사운드스케이프 30가지, 사운드 믹서, 종소리, 세션 기록을 제공합니다.

간단히 말해 Plum Village는 하나의 전통과 그 스승들을 휴대폰으로 가져옵니다. MindTime은 지도 없이 수련할 수 있는 조용하고 설정 가능한 공간을 줍니다.

명상 타이머

Plum Village의 타이머는 타이머/종 메뉴에 있습니다. 앉는 시간을 정하고, 종소리를 고르고, 인터벌 벨을 추가하고, 볼륨을 설정할 수 있습니다. 구조는 수행 센터의 방식을 따릅니다. 10초의 준비 시간에 반 번, 이어서 세 번의 종소리로 세션을 열고, 각 인터벌은 반 번과 한 번의 종소리로 알리며, 30초의 마무리 시간은 반 번과 두 번의 종소리로 마칩니다.

MindTime은 타이머를 앱 전체로 다룹니다. 원하는 세션 시간을 정하거나 무제한 모드를 고르고, 준비와 마무리 단계를 더하고, 끝날 때 소리가 서서히 줄어들도록 설정할 수 있습니다.

사운드스케이프와 오디오

Plum Village의 오디오는 가르침과 수행입니다. 가이드 명상, 딥 릴렉세이션, 법문, 수행 노래와 염송이 있고, 상당수가 스튜디오가 아닌 수련회에서 녹음되어 공동체와 함께 앉아 있는 듯한 느낌을 줍니다.

MindTime의 오디오는 목소리 없이 수련하기 위한 것입니다. 엄선한 사운드스케이프 30가지에는 자연의 소리, 화이트 노이즈, 치유 주파수, 로파이 비트 등이 있습니다. 사운드 믹서로 여러 소리를 겹치고, 각각의 볼륨을 조절하고, 다음 세션을 위해 믹스를 저장할 수 있습니다.

종소리

두 앱 모두 종소리를 소중히 다룹니다. Plum Village는 타이머에 쓸 종소리를 고를 수 있고 별도의 마음챙김 종도 더했습니다. 하루 중 정기적으로 울려 잠시 멈추고 호흡으로 돌아오게 하는 알림이며, 틱낫한 스님이 제자들에게 권한 수행입니다.

MindTime에는 싱잉볼, 크리스탈 볼, 징을 포함한 6가지 명상 종이 있으며 시작, 종료, 사용자 지정 인터벌에 설정할 수 있습니다. 각 종소리가 세션에서 하는 역할은 명상 종소리 가이드에서 설명합니다.

가이드 수련과 가르침

여기가 Plum Village가 돋보이는 부분입니다. 앱에는 틱낫한 스님과 Plum Village 스님들의 수백 가지 자료가 있습니다. 가이드 명상, 딥 릴렉세이션, 법문, 선사의 답변 수백 건, 수행 노래와 염송입니다. 이 앱은 스스로를 주머니 속 수도원이라 소개하며, 50만 명 넘게 내려받았습니다. 수행을 그 배경이 된 전통과 함께 배우고 싶다면 넉넉한 출발점이 됩니다.

MindTime에는 가이드 콘텐츠가 없습니다. 이미 자신만의 수련이 있거나 스승이나 책으로 배우고 있고, 타이머는 방해되지 않기를 바라는 사람을 전제로 합니다. 두 가지 도구를 함께 쓰는 명상가도 많습니다. 가르침은 스승에게, 매일의 좌선은 타이머에 맡기는 식입니다. 각각이 언제 도움이 되는지는 가이드 명상 vs 비가이드 명상 비교에서 다룹니다.

세션 기록

Plum Village는 선택 계정으로 로그인하면 즐겨찾기, 재생 목록, 활동 기록을 저장해 잃어버리지 않게 해 줍니다.

MindTime은 명상 스트릭, 총 세션 수, 수련 시간을 기록하며, 통계 화면에서 시간에 따른 꾸준함을 보여 줍니다. 눈에 보이는 스트릭이 다시 방석에 앉게 해 준다면 이 부분은 MindTime이 더 잘 해 줍니다.

가격

두 앱 모두 무료입니다. Plum Village 앱과 모든 콘텐츠는 런던의 비영리 단체인 Centre for Applied Ethics가 무료로 제공하며 후원으로 운영됩니다. 마음에 들었다면 웹사이트에서 한 번 또는 매달 후원할 수 있습니다.

MindTime의 모든 기능도 무료입니다. 타이머, 모든 사운드스케이프, 믹서, 종소리, 기록, 일지가 포함되며 구독이나 평생 구매가 필요 없습니다. 유료 결제 없는 다른 선택지는 최고의 무료 명상 타이머 앱에서 확인하세요.

오프라인 사용

Plum Village에서는 모든 텍스트 콘텐츠를 이미 오프라인에서 볼 수 있습니다. 연결 없이 오디오나 영상을 들으려면 각 항목의 "…" 메뉴에서 내려받으세요.

MindTime 앱은 타이머와 종소리를 오프라인으로 실행하고 다운로드한 사운드스케이프를 재생하므로, 수련회나 비행 중, 비행기 모드에서 화면을 잠가 둔 상태로도 작동합니다. MindTime 브라우저 타이머는 책상에서 빠르게 세션을 할 때 편리하지만, 완전한 오프라인과 잠금 화면에서의 사용은 앱만 가능합니다.

결론

틱낫한 스님과 수행 공동체에게서 마음챙김을 배우고 싶다면 Plum Village를 선택하세요. 가이드 명상, 법문, 노래가 있고, 공동체가 함께 앉는 방식을 반영한 타이머가 있습니다.

어떻게 앉고 싶은지 이미 알고 있고 인터벌 벨, 앰비언트 사운드스케이프 30가지, 믹서, 스트릭 기록이 있는 타이머를 원한다면 MindTime을 선택하세요.

둘 다 무료이니 하나만 고를 필요는 없습니다. 하나에서 배우고, 다른 하나로 앉으세요. 아직 비교 중이라면 MindTime vs Insight Timer를 읽거나 Insight Timer 대안을 살펴보세요.