무료 온라인 명상 타이머

방해받지 않는 온라인 명상 타이머

잠깐의 업무 휴식이나 조금 더 긴 침묵 명상에 이 무료 브라우저 타이머를 사용하세요. 1분부터 180분까지 시간을 선택하고, 조용히 명상하려면 배경 소리를 없음으로 두거나 백색, 갈색, 분홍색 소음을 추가하세요. 시작과 종료 종소리가 세션을 알려 주며 구간 종소리는 선택 사항입니다. 브라우저가 종료 종을 제때 울릴 수 있도록 탭을 열어 두고 기기가 절전 상태로 전환되지 않게 하세요.

명상 타이머 사용 방법

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   기간을 선택하세요. 사전 설정을 선택하거나 사용자 정의 길이를 분 단위로 입력하세요.

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   벨을 설정하세요. 시작과 종료 종소리는 자동으로 재생됩니다. 세션 중 알림이 필요할 때만 구간 종소리를 추가하세요.

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   배경 소리 선택. 흰색, 갈색, 분홍색 노이즈를 겹쳐 방해 요소를 가리거나 조용하게 유지하세요.

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   시작을 누르고 명상하세요. 탭을 열어 두고 기기가 절전 상태로 전환되지 않게 하세요. 종료 종이 울릴 때까지 자연스러운 호흡을 따라가세요.

5분 동안 하는 간단한 침묵 명상

의자나 방석에 편안하게 앉으세요. 호흡이 자연스러운 리듬을 찾도록 두고, 몸의 어디에서 가장 또렷하게 느껴지는지 살펴보세요. 생각이나 일상의 소리에 주의가 끌리면 다음 호흡으로 부드럽게 돌아오세요. 머릿속을 비우거나 완벽하게 조용한 방을 찾을 필요는 없습니다. 종이 울리면 잠시 여유를 두고 일상으로 돌아가세요.

브라우저 타이머를 안정적으로 사용하는 방법

이 페이지가 로드되면 타이머가 스트리밍 없이 소리를 직접 생성합니다. 오프라인에서 페이지를 다시 열거나 새로고침하려면 인터넷 연결이 필요할 수 있습니다. 화면이 잠기거나 탭이 백그라운드로 이동하면 브라우저 타이머와 종소리가 늦어질 수 있습니다. 앉기 전에 음량을 확인하고 이 탭을 화면에 표시해 두세요. 휴대폰을 치워 두고 싶다면 모바일 앱을 사용하세요.

자주 묻는 질문