מחפש טיימר מדיטציה לאייפון? למד מה חשוב: התנהגות מסך נעילה, פעמונים עדינים, נופי סאונד לא מקוונים, מצב מיקוד ומעקב פשוט אחר הפעלה.

שעון האייפון אינו טיימר מדיטציה

אתה יכול לעשות מדיטציה עם אפליקציית השעון של האייפון. אנשים רבים מתחילים כך. אבל אזעקת טלפון נועדה להפריע. טיימר מדיטציה נועד לתמוך במעבר.

ההבדל קטן בהתחלה וגדול לאורך זמן. אזעקה קשה יכולה לגרום לסיום המדיטציה להרגיש פתאומי. פעמון טוב מאפשר למפגש להיסגר בעדינות.

מה אמור לעשות טיימר מדיטציה של אייפון

חפש:

משכים מותאמים אישית.
פעמוני התחלה וסיום עדינים.
פעמוני מרווחים.
אמינות מסך נעילה.
שימוש במצב לא מקוון.
נופי סאונד אופציונליים.
היסטוריית הפעלות.
ממשק נקי שלא הופך לעוד הסחת דעת.

האפליקציה אמורה לפעול כשהטלפון עם הפנים כלפי מטה וחסר תשומת לב.

טיימר האייפון הטוב ביותר - אפשרות ראשונה: MindTime

MindTime הוא טיימר מדיטציה חזק לאייפון מכיוון שהוא בנוי סביב הפעלות מונחות עצמיות. אתה יכול לבחור משך, להפעיל פעמונים, להשתמש בשתיקה או בנוף סאונד, ולעקוב אחר עקביות.

זה שימושי במיוחד אם אינך רוצה מדיטציה מודרכת בכל פעם. אפליקציות מדיטציה רבות לאייפון בנויות סביב ספריות תוכן. MindTime בנוי סביב הטיימר.

למה לא מקוון חשוב באייפון

שימוש במצב לא מקוון שימושי גם כשיש לך אות. הכנסת האייפון למצב טיסה או מצב מיקוד לפני מדיטציה מפחיתה את הפיתוי לבדוק התראות.

נופי סאונד שהורדו שימושיים עבור:

תרגול בוקר לפני הודעות.
טיסות.
נסיגה.
שגרות שינה.
מעבר אות נמוך.
מפגשים שקטים הרחק מ-Wi-Fi.

פעמונים והפטיקה

עבור מדיטציה, פעמוני שמע טובים בדרך כלל מרטט. Haptics יכול להרגיש כמו התראה. פעמון רך מרגיש יותר כמו חלק מהמפגש.

השתמש בפעמון התחלה כדי להתחיל, בפעמון סיום לסגירה ובפעמוני מרווחים רק כאשר הם משרתים מטרה.

הגדרת מצב פוקוס של iPhone

למפגש רגוע יותר:

צור מצב מיקוד מדיטציה.
השתקת הודעות במהלך האימון.
אפשר רק אנשי קשר לשעת חירום במידת הצורך.
פתח את MindTime.
הפעל את הטיימר והנח את הטלפון עם הפנים כלפי מטה.

הגדרה זו הופכת את האייפון ממכשיר הסחת דעת לכלי תרגול.

MindTime לעומת אפליקציות מדיטציה גדולות יותר לאייפון

Insight Timer, Headspace וCalm זמינים כולם באייפון ושימושיים לתוכן מודרך. אבל אם אתה רוצה זרימת עבודה ראשונה עם טיימר, הם יכולים להרגיש גדולים מהנדרש.

בחר MindTime כאשר ברצונך לפתוח את האפליקציה ולהתחיל במקום לגלוש.

המלצה

טיימר המדיטציה הטוב ביותר לאייפון הוא כזה שאתה יכול לסמוך עליו מספיק כדי להתעלם ממנו. MindTime בנוי לכך: הגדרה שקטה, פעמונים עדינים, נופי סאונד ידידותיים לא מקוונים ומעקב פשוט לעקביות.