Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές χρονοδιακόπτη διαλογισμού: Bells, χρήση εκτός σύνδεσης και απλή πρακτική

Δωρεάν πρέπει να σημαίνει ακόμα χρήσιμο

Ένα δωρεάν χρονόμετρο διαλογισμού θα πρέπει να κάνει περισσότερα από το να ξεκινά μια αντίστροφη μέτρηση. Θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε γρήγορα, να χρησιμοποιείτε απαλούς ήχους, να κρατάτε την οθόνη μακριά από την προσοχή σας και να υποστηρίζετε την ίδια ρουτίνα αύριο.

Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές χρονοδιακόπτη διαλογισμού τείνουν να μοιράζονται μερικά χαρακτηριστικά:

• Προσαρμοσμένες διάρκειες αντί για σταθερές προεπιλογές.
• Απαλά κουδούνια έναρξης και λήξης.
• Προαιρετικά κουδούνια διαστήματος.
• Αξιοπιστία εκτός σύνδεσης ή χαμηλής συνδεσιμότητας.
• Μια καθαρή διεπαφή που δεν σας ωθεί στην περιήγηση.
• Βασικό ιστορικό συνεδρίας ή ένας τρόπος διατήρησης της συνέπειας.

Εδώ είναι οι καλύτερες επιλογές ανάλογα με το πώς διαλογίζεστε.

Καλύτερο συνολικό δωρεάν χρονόμετρο: MindTime

Το MindTime είναι η καλύτερη δωρεάν επιλογή για άτομα που θέλουν μια εφαρμογή διαλογισμού με χρονόμετρο. Σας προσφέρει μια καθαρή ροή εργασίας διαλογισμού: επιλέξτε διάρκεια, επιλέξτε σιωπή ή ηχητικό τοπίο, διαμορφώστε τα κουδούνια και ξεκινήστε.

Η δωρεάν εμπειρία έχει δημιουργηθεί για πραγματική εξάσκηση και όχι απλώς για δοκιμή μιας συνδρομής περιεχομένου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βασικές λειτουργίες χρονοδιακόπτη, να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα και να παρακολουθείτε συνεδρίες. Το Premium επεκτείνει τη βιβλιοθήκη soundscape και τις προηγμένες λειτουργίες, αλλά το ίδιο το χρονόμετρο παραμένει χρήσιμο χωρίς να πληρώνει.

Το MindTime είναι ιδιαίτερα δυνατό αν θέλετε ήρεμο ήχο φόντου χωρίς καθοδηγούμενη φωνή. Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό με σιωπή, ήχους της φύσης, υφές περιβάλλοντος ή μικτά ηχοτοπία.

Επιλέξτε MindTime αν θέλετε:

• Ένα δωρεάν χρονόμετρο διαλογισμού που μοιάζει σαν ένα πραγματικό καθημερινό εργαλείο.
• Καμπάνες και ενδείξεις διαστήματος.
• Ήχοι περιβάλλοντος χωρίς αφήγηση.
• Παρακολούθηση συνεδρίας.
• Μια πιο ήσυχη εναλλακτική για τις μεγάλες βιβλιοθήκες διαλογισμού.

Καλύτερη δωρεάν καθοδηγούμενη βιβλιοθήκη: Insight Timer

Το Insight Timer είναι δύσκολο να νικηθεί εάν η "δωρεάν εφαρμογή διαλογισμού" σημαίνει πρόσβαση σε μια μεγάλη βιβλιοθήκη με καθοδηγούμενο διαλογισμό. Περιλαμβάνει πολλούς δασκάλους, θέματα, μουσικά κομμάτια και λειτουργίες κοινότητας. Διαθέτει επίσης χρονόμετρο διαλογισμού.

Για πρακτική εξάσκηση στην αρχή του χρονοδιακόπτη, το μέγεθος της εφαρμογής μπορεί να είναι μια ανάμεικτη ευλογία. Αν σας αρέσει η περιήγηση και η ανακάλυψη δασκάλων, είναι εξαιρετικό. Εάν θέλετε να ανοίξετε μια εφαρμογή και να ξεκινήσετε μια αθόρυβη συνεδρία δέκα λεπτών, μπορεί να είναι μεγαλύτερη από όσο χρειάζεται.

Επιλέξτε Insight Timer αν θέλετε:

• Μια τεράστια καθοδηγούμενη βιβλιοθήκη διαλογισμού.
• Ανακάλυψη δασκάλου.
• Κοινοτικό κίνητρο.
• Ένα χρονόμετρο ως μέρος μιας ευρύτερης πλατφόρμας διαλογισμού.

Καλύτερη επιλογή χωρίς εγκατάσταση: Meditation Timer Online

Το Meditation Timer Online είναι χρήσιμο όταν θέλετε ένα δωρεάν χρονόμετρο διαλογισμού σε ένα πρόγραμμα περιήγησης. Είναι πρακτικό για ένα διάλειμμα εργασίας στην επιφάνεια εργασίας, μια γρήγορη συνεδρία σε μια δανεική συσκευή ή για οποιονδήποτε αποφεύγει τις εγκαταστάσεις εφαρμογών.

Το μειονέκτημα είναι ότι οι χρονοδιακόπτες ιστού δεν είναι τόσο ισχυροί για μακροπρόθεσμη πρακτική κινητής τηλεφωνίας. Η χρήση εκτός σύνδεσης, η συμπεριφορά κλειδώματος της οθόνης, οι ληφθέντες ήχοι και η παρακολούθηση περιόδου σύνδεσης είναι συνήθως καλύτερες μέσα σε μια αποκλειστική εφαρμογή.

Επιλέξτε ένα web timer αν θέλετε:

• Δεν υπάρχει εγκατάσταση.
• Ένα γρήγορο χρονόμετρο επιφάνειας εργασίας.
• Εφάπαξ συνεδρίες.
• Μια απλή εναλλακτική όταν το τηλέφωνό σας δεν είναι διαθέσιμο.

Καλύτερη δωρεάν εφαρμογή που βασίζεται στην παράδοση: Plum Village

Το Plum Village είναι μια καλή δωρεάν επιλογή εάν θέλετε περιεχόμενο ενσυνειδητότητας που βασίζεται σε μια συγκεκριμένη παράδοση. Περιλαμβάνει καθοδηγούμενες πρακτικές, ομιλίες και στοχαστικούς πόρους.

Δεν είναι κατά κύριο λόγο μια προσαρμόσιμη εφαρμογή χρονοδιακόπτη, αλλά είναι πολύτιμη εάν οι ίδιες οι διδασκαλίες αποτελούν μέρος του γιατί εξασκείτε.

Επιλέξτε Plum Village αν θέλετε:

• Διδασκαλία ενσυνειδητότητας.
• Καθοδηγούμενες πρακτικές από μια συγκεκριμένη παράδοση.
• Ένας δωρεάν πνευματικός πόρος.

Καλύτερο Timer Plus Reflection: StillMind

Το StillMind είναι σχετικό εάν θέλετε ο συγχρονισμός του διαλογισμού σε συνδυασμό με το ημερολόγιο ή τον προβληματισμό. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο όταν ο στόχος σας είναι να κατανοήσετε τα μοτίβα στο μυαλό σας μετά την εξάσκηση.

Για άτομα που θέλουν ένα ελάχιστο χρονόμετρο, αυτό το επιπλέον στρώμα μπορεί να είναι περισσότερο από αυτό που χρειάζονται. Η σωστή επιλογή εξαρτάται από το αν ο προβληματισμός ανήκει στην εφαρμογή διαλογισμού σας ή έξω από αυτήν.

Επιλέξτε StillMind αν θέλετε:

• Χρονοδιακόπτης συν αντανάκλαση σε στυλ ημερολογίου.
• Ρεκόρ εξάσκησης με σημειώσεις.
• Περισσότερες οδηγίες σχετικά με τις πληροφορίες μετά τη συνεδρία.

Τι πρέπει να αποφύγετε σε ένα δωρεάν χρονόμετρο διαλογισμού

Να είστε προσεκτικοί με τις εφαρμογές που αυτοαποκαλούνται δωρεάν, αλλά κάνουν το βασικό χρονόμετρο απογοητευτικό. Ένα αδύναμο ελεύθερο χρονόμετρο έχει συχνά ένα από τα εξής προβλήματα:

• Οι καμπάνες είναι κλειδωμένες πίσω από ένα paywall.
• Οι προσαρμοσμένες διάρκειες είναι περιορισμένες.
• Η χρήση εκτός σύνδεσης είναι αναξιόπιστη.
• Η εφαρμογή προωθεί περιεχόμενο με καθοδήγηση πριν από κάθε συνεδρία.
• Το ιστορικό περιόδου σύνδεσης λείπει ή είναι πολύ θορυβώδες.
• Η διεπαφή μοιάζει με χοάνη συνδρομής.

Ο διαλογισμός είναι ήδη δύσκολο να ξεκινήσει με συνέπεια. Το εργαλείο πρέπει να μειώνει την τριβή, όχι να το προσθέτει.

Σύσταση

Εάν θέλετε καθοδηγούμενο περιεχόμενο, ξεκινήστε με το Insight Timer. Εάν θέλετε ένα χρονόμετρο προγράμματος περιήγησης χωρίς εγκατάσταση, χρησιμοποιήστε το Meditation Timer Online. Αν θέλετε ένα καθημερινό χρονόμετρο διαλογισμού με κουδούνια, ηχητικά τοπία και ήρεμη ροή εργασίας, ξεκινήστε με το MindTime.

Για τους περισσότερους αυτοκαθοδηγούμενους διαλογιζόμενους, το MindTime είναι το καλύτερο δωρεάν χρονόμετρο διαλογισμού επειδή εστιάζει στην ίδια τη συνεδρία: ορίστε ώρα, επιλέξτε ένα κουδούνι, αναπνεύστε και συνεχίστε τη μέρα σας.