Ищете таймер для медитации для iPhone? Узнайте, что важно: поведение на экране блокировки, тихие звонки, звуковые эффекты в автономном режиме, режим фокусировки и простое отслеживание сеансов.

Часы iPhone — это не таймер для медитации

Вы можете медитировать с помощью приложения «Часы» для iPhone. Многие люди начинают именно так. Но телефонный будильник предназначен для прерывания. Таймер медитации предназначен для поддержки перехода.

Разница небольшая поначалу и большая со временем. Резкая тревога может сделать конец медитации резким. Хороший звонок позволит сессии мягко завершиться.

Что должен делать таймер медитации на iPhone

Искать:

Пользовательские продолжительности.
Нежные начало и конец звонков.
Интервальные звоночки.
Надежность блокировки экрана.
Автономное использование.
Дополнительные звуковые ландшафты.
История сеансов.
Чистый интерфейс, который не отвлекает внимание.

Приложение должно работать, когда телефон лежит экраном вниз и находится вне внимания.

Лучший вариант таймера для iPhone: MindTime

MindTime — мощный таймер для медитации на iPhone, поскольку он основан на самостоятельных занятиях. Вы можете выбрать продолжительность, установить колокольчики, использовать тишину или звуковой ландшафт и отслеживать последовательность.

Это особенно полезно, если вы не хотите каждый раз проводить управляемую медитацию. Многие приложения для медитации на iPhone построены на основе библиотек контента. MindTime построен на основе таймера.

Почему офлайн-режим важен на iPhone

Использование в автономном режиме полезно, даже если у вас есть сигнал. Перевод iPhone в режим полета или режим фокусировки перед медитацией снижает искушение проверить уведомления.

Загруженные звуковые ландшафты полезны для:

Утренняя практика перед сообщениями.
Полеты.
Отступает.
Режим сна.
Путешествие при слабом сигнале.
Тихие сеансы вдали от Wi-Fi.

Колокола и тактильные ощущения

Для медитации звуковые звонки обычно лучше, чем вибрация. Тактильные ощущения могут восприниматься как уведомление. Тихий звонок больше напоминает часть сеанса.

Используйте стартовый звонок, чтобы начать, окончательный, чтобы закрыть, и интервальные звонки только тогда, когда они служат определенной цели.

Настройка режима фокусировки iPhone

Для более спокойного сеанса:

Создайте режим концентрации медитации.
Уведомления о тишине во время тренировки.
Разрешайте только экстренные контакты, если это необходимо.
Откройте MindTime.
Запустите таймер и положите телефон экраном вниз.

Эта установка превращает iPhone из отвлекающего устройства в инструмент для тренировок.

MindTime против более крупных приложений для медитации на iPhone

Insight Timer, Headspace и Calm доступны на iPhone и полезны для управляемого контента. Но если вам нужен рабочий процесс, основанный на таймере, они могут показаться более масштабными, чем необходимо.

Выберите MindTime, если вы хотите открыть приложение и начать, а не просматривать его.

Лучший таймер для медитации для iPhone: на что обратить внимание в приложении iOS Timer