MindTime vs Plum Village: comparação de aplicações gratuitas
Compare o MindTime e a aplicação Plum Village, duas aplicações de meditação gratuitas: uma é um temporizador com paisagens sonoras ambientes, a outra assenta nos ensinamentos de Thich Nhat Hanh.
Visão geral
O MindTime e a aplicação Plum Village são ambos gratuitos e ambos ajudam a sentar-se e a meditar, mas partem de pontos diferentes. A aplicação Plum Village partilha os ensinamentos do Mestre Zen Thich Nhat Hanh e da comunidade monástica de Plum Village: meditações guiadas, relaxamentos profundos, palestras, canções de prática e cânticos, a par de um temporizador de meditação e de um sino de atenção plena. O MindTime é uma aplicação centrada no temporizador para prática autónoma, com 30 paisagens sonoras ambientes selecionadas, um misturador de sons, sinos e registo de sessões.
Em poucas palavras, o Plum Village traz uma tradição e os seus professores para o seu telemóvel. O MindTime dá-lhe um espaço calmo e configurável onde praticar, sem instruções.
| MindTime | Plum Village | |
|---|---|---|
| Preço | Gratuito, sem subscrição | Gratuito, sustentado por donativos |
| Foco | Prática autónoma com temporizador | Ensinamentos e práticas da tradição de Plum Village |
| Temporizador | Qualquer duração, modo sem fim, aquecimento e relaxamento final | Qualquer duração, escolha de sino, sinos de intervalo |
| Áudio | 30 paisagens sonoras ambientes e um misturador | Meditações guiadas, relaxamentos profundos, palestras, canções, cânticos |
| Registo | Sequências, total de sessões, tempo praticado | Registos de atividade com conta opcional |
| Offline | Temporizador, sinos e paisagens sonoras descarregadas | Itens de texto, mais áudio e vídeo que descarregar |
| Plataformas | Android, iOS | Android, iOS, web |
Temporizador de meditação
O temporizador do Plum Village encontra-se no menu Timer / Bell. Escolhe a duração da sessão e pode selecionar um som de sino, acrescentar sinos de intervalo e definir o volume. A estrutura segue os hábitos dos centros de prática: um intervalo de preparação de 10 segundos, com meio toque e três toques completos, abre a sessão, cada intervalo é marcado por meio toque e um toque completo, e um período de descompressão de 30 segundos, com meio toque e dois toques completos, encerra-a.
O MindTime trata o temporizador como a aplicação inteira. Define qualquer duração de sessão ou escolhe o modo sem fim, acrescenta fases de aquecimento e de relaxamento final, e deixa o áudio desvanecer no fim.
Paisagens sonoras e áudio
O áudio do Plum Village é ensino e prática. Tem meditações guiadas, relaxamentos profundos, palestras, canções de prática e cânticos, muitos deles gravados em retiros e não em estúdio, o que lhes dá a sensação de estar sentado com a comunidade.
O áudio do MindTime serve para praticar sem voz. As suas 30 paisagens sonoras selecionadas incluem sons da natureza, ruído branco, frequências de cura, batidas lo-fi e muito mais. O misturador de sons permite sobrepor várias, ajustar o volume de cada uma e guardar a mistura para a próxima sessão.
Preparado para uma aplicação de meditação mais simples?
O MindTime reúne temporizadores personalizáveis, paisagens sonoras, sinos e acompanhamento do progresso. Todas as funcionalidades são gratuitas.
Sinos
Ambas as aplicações levam os sinos a sério. O Plum Village permite escolher o sino do temporizador e acrescenta um sino de atenção plena em separado: um lembrete regular ao longo do dia para fazer uma pausa e voltar à respiração, uma prática que Thich Nhat Hanh incentivava nos seus alunos.
O MindTime tem 6 sinos de meditação, incluindo taças tibetanas, taças de cristal e gongos, que pode definir para o início, o fim e intervalos personalizados. O nosso guia dos sinos de meditação explica o papel de cada um numa sessão.
Prática guiada e ensinamentos
É aqui que o Plum Village se distingue. A aplicação reúne centenas de recursos de Thich Nhat Hanh e dos monges e monjas de Plum Village: meditações guiadas, relaxamentos profundos, palestras, centenas de respostas do Mestre Zen, canções de prática e cânticos. A aplicação descreve-se como um mosteiro para o seu bolso e já foi descarregada por mais de 500 000 pessoas. Se quer aprender uma prática em conjunto com a tradição que a sustenta, é um ponto de partida generoso.
O MindTime não tem conteúdo guiado. Parte do princípio de que já tem uma prática, ou está a aprendê-la com um professor ou num livro, e quer que o temporizador não atrapalhe. Muitos meditadores usam os dois tipos de ferramenta: um professor para a instrução, um temporizador para a sessão diária. A nossa comparação meditação guiada vs não guiada explica quando cada uma ajuda.
Registo de sessões
O Plum Village guarda os seus favoritos, listas de reprodução e registos de atividade quando inicia sessão com uma conta opcional, para que não os perca.
O MindTime regista as suas sequências de meditação, o total de sessões e o tempo dedicado à prática, e a vista de estatísticas mostra a sua regularidade ao longo do tempo. Se uma sequência visível o faz voltar à almofada, o MindTime faz mais neste aspeto.
Preço
Ambas as aplicações são gratuitas. A aplicação Plum Village e todo o seu conteúdo são oferecidos gratuitamente pelo Centre for Applied Ethics, uma organização sem fins lucrativos de Londres, e a aplicação vive de donativos. Se a valoriza, pode contribuir uma vez ou mensalmente através do seu site.
Todas as funcionalidades do MindTime também são gratuitas: o temporizador, todas as paisagens sonoras, o misturador, os sinos, o registo e o diário. Não é necessária subscrição nem compra vitalícia. Para mais opções sem paywall, veja as melhores aplicações gratuitas de temporizador de meditação.
Uso offline
No Plum Village, todos os itens de texto já estão disponíveis offline. Para ouvir áudio ou ver vídeo sem ligação, descarrega cada item através do menu "…".
A aplicação MindTime executa o temporizador e os sinos offline e reproduz as paisagens sonoras que descarregou, por isso funciona num retiro, num voo ou em modo de avião com o ecrã bloqueado. O temporizador MindTime no navegador é prático para uma sessão rápida à secretária, mas só a aplicação funciona totalmente offline e com o ecrã bloqueado.
Conclusão
Escolha o Plum Village se quiser aprender atenção plena com Thich Nhat Hanh e a sua comunidade monástica, com meditações guiadas, palestras e canções, e um temporizador moldado pela forma como a comunidade se senta em conjunto.
Escolha o MindTime se já sabe como quer meditar e quer um temporizador com sinos de intervalo, 30 paisagens sonoras ambientes, um misturador e registo de sequências.
Ambas são gratuitas, por isso não tem de escolher para sempre: aprenda com uma, sente-se com a outra. Ainda está a comparar? Leia MindTime vs Insight Timer ou explore as nossas alternativas ao Insight Timer.