Temporizador de meditação gratuito online
Escolha uma duração e toque em Iniciar. Medite em silêncio ou acrescente ruído de fundo, com sinos suaves para marcar a sessão. Não é preciso criar conta nem descarregar nada.
Os sinos e o ruído de fundo são gerados no seu dispositivo. O temporizador não grava áudio.
Obtenha a aplicação gratuita
Leve a prática para o telemóvel com o MindTime: sinos, paisagens sonoras, misturas personalizadas e registo das sessões. Todas as funcionalidades são gratuitas, sem subscrição nem compra vitalícia.
Um cronómetro de meditação online sem distrações
Use este temporizador gratuito no navegador para uma pausa curta no trabalho ou uma sessão silenciosa mais longa. Escolha de 1 a 180 minutos, mantenha o som de fundo em Nenhum para silêncio ou acrescente ruído branco, castanho ou rosa. Os sinos marcam o início e o fim; os sinos de intervalo são opcionais. Mantenha o separador aberto e o dispositivo ativo para que o navegador toque o sino final na hora certa.
Como usar o cronómetro de meditação
- 1
Escolha uma duração. Escolha uma predefinição ou introduza uma duração personalizada em poucos minutos.
- 2
Defina os seus sinos. Os sinos inicial e final tocam automaticamente. Acrescente sinos de intervalo apenas se quiser lembretes durante a sessão.
- 3
Escolha um som de fundo. Camada de ruído branco, castanho ou rosa para mascarar distrações ou mantê-lo silencioso.
- 4
Pressione iniciar e meditar. Mantenha o separador aberto e o dispositivo ativo. Acompanhe a respiração natural até ouvir o sino final.
Uma meditação silenciosa simples de cinco minutos
Sente-se confortavelmente numa cadeira ou almofada. Deixe a respiração encontrar o seu próprio ritmo e perceba onde a sente com maior clareza. Quando pensamentos ou sons do dia a dia chamarem a sua atenção, volte suavemente à próxima respiração. Não precisa de esvaziar a mente nem de estar num ambiente perfeitamente silencioso. Quando o sino tocar, espere um instante antes de continuar o dia.
Leia o guia para meditar em silêncioComo usar um temporizador no navegador com confiança
Depois de esta página carregar, o temporizador gera o próprio áudio, sem streaming. Reabrir ou atualizar a página sem ligação pode exigir ligação. O ecrã bloqueado ou um separador em segundo plano pode atrasar o temporizador e os sinos. Teste o volume antes de se sentar, mantenha este separador visível e use a aplicação quando quiser guardar o telemóvel.
Perguntas frequentes
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