Compare MindTime e Headspace para decidir qual a aplicação de meditação que se adapta ao seu estilo. Flexibilidade do temporizador, paisagens sonoras e preços comparados.

Visão geral

Headspace é uma das aplicações de meditação mais reconhecidas do mundo, conhecida pelos seus cursos sofisticados de meditação guiada e estilo de ensino acessível. MindTime segue um caminho diferente: é um temporizador de meditação com mais de 100 paisagens sonoras ambientais e um misturador de som, concebido para pessoas que preferem meditar nos seus próprios termos. A questão principal é se pretende orientação estruturada ou controlo criativo sobre as suas sessões.

Abordagem à Meditação

Headspace segue um modelo baseado no currículo. Começa-se com um curso básico e progride-se através de pacotes temáticos que cobrem o stress, o sono, a concentração e muito mais. Cada sessão é conduzida por um narrador que orienta a sua atenção. Isto funciona bem para os principiantes que beneficiam da instrução.

MindTime coloca-o no lugar do condutor. Defina o seu cronómetro, escolha a sua paisagem sonora (ou misture vários), configure os seus sinos e está pronto. Não há nenhum narrador a dizer-lhe o que fazer. Isto atrai os meditadores que possuem uma técnica pessoal – seja a consciência da respiração, a varredura corporal, a repetição do mantra ou simplesmente sentar-se em silêncio com o som ambiente.

Personalização do temporizador e da sessão

O temporizador de MindTime é a sua característica principal. Controlas a duração da sessão (incluindo o modo infinito), as fases de aquecimento, os intervalos de sinos e os fade-outs. O temporizador integra-se no sistema de paisagem sonora para que todo o seu ambiente de áudio seja configurado num só lugar.

O Headspace oferece sessões cronometradas dentro das suas meditações guiadas, normalmente em durações predefinidas (3, 5, 10, 15, 20 minutos). Existe um temporizador não guiado, mas é básico em comparação com a oferta de MindTime. Se a flexibilidade do temporizador é importante para si, o MindTime é significativamente mais capaz.

Paisagens Sonoras e Áudio

MindTime oferece mais de 100 paisagens sonoras selecionadas em categorias como natureza, ruído branco, frequências de cura e batidas lo-fi. O misturador de som permite sobrepor vários sons – por exemplo, chuva com um drone cantante – e guardar combinações personalizadas.

Headspace tem sons de sono e algum conteúdo ambiente (histórias de Sleepcast, exercícios de relaxamento), mas o áudio é principalmente um veículo para conteúdo guiado, em vez de um recurso independente. Não pode misturar ou personalizar sons da forma que o MindTime permite.

Sinos de Meditação

A MindTime fornece 13 sinos de meditação de alta qualidade, incluindo taças cantantes, taças de cristal e gongos. Configure-os para o início, fim e intervalos da sessão.

Headspace não oferece personalização de campainha independente. Os sinos e os sinos fazem parte do áudio da sessão guiada, controlados pelo narrador e não pelo utilizador.

Acompanhamento de sessão

Ambas as aplicações rastreiam o seu histórico de meditação. MindTime mostra as sequências, o total de sessões e as estatísticas de tempo. Headspace acompanha a sua sequência e total de minutos e integra-se no Apple Health.

Preços

O MindTime é gratuito com funcionalidades básicas. Premium desbloqueia todas as paisagens sonoras, estatísticas avançadas e mais personalização.

O Headspace requer uma subscrição (69,99 dólares/ano ou 12,99 dólares/mês) para aceder à maior parte do conteúdo para além de um breve curso introdutório. Sem subscrição, a aplicação tem funcionalidades muito limitadas.

Uso offline

MindTime permite-lhe descarregar paisagens sonoras para utilização offline sem custos extra durante a sua experiência gratuita.

O Headspace permite downloads offline de sessões guiadas apenas para subscritores.

Conclusão

Escolha Headspace se é novo na meditação e pretende cursos estruturados e orientados com um narrador profissional a acompanhá-lo em cada sessão.

Escolha MindTime se já tem uma prática de meditação (ou deseja desenvolver uma de forma independente), prefere paisagens sonoras ambientais à narração e deseja controlo total sobre o seu cronómetro, sinos e ambiente áudio.

MindTime é mais adequado para meditadores autodirigidos que consideram as sessões guiadas uma distração ou limitação. Headspace é melhor para aqueles que prosperam com estrutura e instrução.