As melhores aplicações de meditação que pode usar sem pagar. Compare os níveis gratuitos de MindTime, Insight Timer e outros para descobrir qual oferece o máximo sem qualquer custo.

Meditação Gratuita Sem Compromisso

Não deve precisar de uma assinatura para ficar sentado em silêncio e concentrar-se na respiração. Mesmo assim, muitas aplicações populares de meditação bloqueiam recursos essenciais atrás de acessos pagos, deixando os seus níveis gratuitos como pouco mais do que testes. Aqui estão as aplicações que realmente proporcionam uma experiência de meditação útil sem qualquer custo.

MindTime

O nível gratuito de MindTime é genuinamente generoso. Você obtém:

Temporizador de meditação completo com durações personalizadas, aquecimento e fade-out
Uma seleção de paisagens sonoras ambientais selecionadas
Misturador de som para sobrepor e combinar sons
13 sinos de meditação, incluindo taças cantantes e taças de cristal
Lembretes de campainha de intervalo durante as sessões
Acompanhamento de sessão com sequências e estatísticas
Downloads offline para paisagens sonoras selecionadas

A versão gratuita cobre tudo o que a maioria dos meditadores precisa para a prática diária. O premium opcional desbloqueia a biblioteca completa de mais de 100 paisagens sonoras e características avançadas, mas o nível gratuito não é prejudicado por limitações. Pode construir uma prática completa sem pagar.

Insight Timer

O Insight Timer oferece o conteúdo de meditação guiada mais gratuito de qualquer aplicação – milhares de sessões guiadas de centenas de professores, bem como um cronómetro funcional com sinos e fundos ambientais. Os recursos da comunidade (rastreio de marcos, contagem mundial de meditações) também são gratuitos.

A desvantagem é a descoberta. Com tanto conteúdo, encontrar meditações guiadas consistentemente boas requer paciência. O cronómetro, embora sólido, tem menos opções de personalização do que as aplicações dedicadas de cronómetro. O Premium (59,99 dólares/ano) acrescenta acesso offline e cursos.

Headspace

O nível gratuito de Headspace é limitado. Recebe um breve curso introdutório e algumas sessões, mas a grande maioria do conteúdo requer uma subscrição (69,99 dólares/ano). Se estiver a avaliar Headspace, trate o nível gratuito como uma avaliação, em vez de uma experiência gratuita sustentável.

Calm

A oferta gratuita de Calm é a mais restritiva entre as principais aplicações de meditação. Estão disponíveis algumas meditações guiadas e recursos básicos, mas as Sleep Stories, a maioria dos cursos e o acesso offline requerem uma subscrição (69,99 dólares/ano). O nível gratuito é essencialmente uma demonstração.

O que procurar numa aplicação de meditação gratuita

Ao avaliar as aplicações gratuitas de meditação, considere:

Qualidade do temporizador: pode definir durações, sinos e intervalos personalizados? Um cronómetro de meditação é o único recurso que utiliza todos os dias
Áudio sem acesso pago: as paisagens sonoras e os sons ambiente estão disponíveis gratuitamente ou bloqueados por premium?
Acesso offline: consegue meditar sem ligação à internet?
Sem pressão: a experiência gratuita parece completa ou cada ecrã leva-o a uma subscrição?
Tracking: consegue monitorizar a sua consistência e sequências?

A nossa recomendação

Para obter a melhor experiência de meditação gratuita, comece por MindTime. Oferece o conjunto mais completo de funcionalidades de temporizador e paisagem sonora sem qualquer custo, e o misturador de som oferece um controlo criativo sobre o seu ambiente de áudio que nenhuma outra aplicação gratuita iguala. Se também deseja meditações guiadas, combine-as com a biblioteca gratuita de Insight Timer para obter o melhor dos dois mundos - uma poderosa aplicação de cronómetro e milhares de sessões guiadas, tudo sem gastar um dólar.