Android と iOS 向けの最高の無料瞑想アプリ

妥協のない自由な瞑想

静かに座って自分の呼吸に集中するのに定期購入は必要ありません。しかし、多くの人気のある瞑想アプリは重要な機能をペイウォールの背後にロックしており、無料枠は試用版に過ぎません。ここでは、実際に無料で役立つ瞑想体験を提供するアプリを紹介します。

MindTime

MindTime の無料枠は本当に寛大です。得られるもの:

• カスタムの長さ、ウォームアップ、フェードアウトを備えた完全な瞑想タイマー
• 厳選されたアンビエントサウンドスケープのセレクション
• サウンドを重ねて組み合わせるサウンドミキサー
• シンギングボウルやクリスタルボウルを含む13個の瞑想ベル
• セッション中のインターバルベルリマインダー
• ストリークと統計によるセッション追跡
• 選択したサウンドスケープのオフラインダウンロード

無料版には、ほとんどの瞑想者が毎日の練習に必要なものがすべて含まれています。オプションのプレミアムを使用すると、100 を超えるサウンドスケープと高度な機能の完全なライブラリのロックが解除されますが、無料利用枠が制限によって不自由になることはありません。料金を支払わなくても完全なプラクティスを構築できます。

Insight Timer

Insight Timer は、どのアプリよりも最も無料のガイド付き瞑想コンテンツを提供します。何百人もの教師による何千ものガイド付きセッションに加え、ベルやアンビエント背景を備えた機能的なタイマーが含まれています。コミュニティ機能 (マイルストーン追跡、世界規模の瞑想回数) も無料です。

欠点は見つけやすさです。コンテンツが非常に多いため、一貫して優れたガイド付き瞑想を見つけるには忍耐が必要です。タイマーはしっかりしていますが、専用のタイマー アプリに比べてカスタマイズのオプションが少なくなっています。プレミアム (年間 59.99 ドル) では、オフライン アクセスとコースが追加されます。

Headspace

Headspace の無料枠には制限があります。短い入門コースといくつかのセッションを利用できますが、コンテンツの大部分はサブスクリプション (年間 69.99 ドル) が必要です。 Headspace を評価している場合は、無料利用枠を持続的な無料体験としてではなく、トライアルとして扱ってください。

Calm

Calm の無料提供は、主要な瞑想アプリの中で最も制限が厳しいです。いくつかのガイド付き瞑想と基本機能が利用可能ですが、睡眠ストーリー、ほとんどのコース、オフライン アクセスにはすべてサブスクリプション ($69.99/年) が必要です。無料利用枠は基本的にデモです。

無料の瞑想アプリに求めるもの

無料の瞑想アプリを評価するときは、次の点を考慮してください。

• タイマーの品質: カスタムの長さ、ベル、間隔を設定できますか?瞑想タイマーは毎日使う機能の 1 つです
• ペイウォールのないオーディオ: サウンドスケープとアンビエント サウンドは無料で利用できますか、それともプレミアムでロックされていますか?
• オフライン アクセス: インターネット接続なしで瞑想できますか?
• プレッシャーはありません: 無料のエクスペリエンスは完全だと感じますか、それともすべての画面がサブスクリプションに誘導するものですか?
• 追跡: 一貫性と連続記録を監視できますか?

私たちの推奨事項

最高の無料瞑想体験を得るには、MindTime から始めてください。最も完全なタイマーとサウンドスケープ機能を無料で提供し、サウンド ミキサーを使用すると、他の無料アプリにはない、オーディオ環境の創造的な制御が可能になります。ガイド付き瞑想も必要な場合は、Insight Timer の無料ライブラリと組み合わせて、両方の長所を実現します。強力なタイマー アプリと何千ものガイド付きセッションが、すべて 1 ドルも費やすことなく利用できます。