MindTime vs Plum Village: comparație între aplicații gratuite
Compară MindTime și aplicația Plum Village, două aplicații gratuite de meditație: una un temporizator cu peisaje sonore ambientale, cealaltă construită pe învățăturile lui Thich Nhat Hanh.
Prezentare generală
MindTime și aplicația Plum Village sunt ambele gratuite și ambele te ajută să te așezi și să meditezi, dar pornesc din locuri diferite. Aplicația Plum Village împărtășește învățăturile Maestrului Zen Thich Nhat Hanh și ale comunității monahale Plum Village: meditații ghidate, relaxări profunde, discuții, cântece și cântări de practică, alături de un temporizator de meditație și un clopoțel al atenției prezente. MindTime este o aplicație centrată pe temporizator pentru practica autonomă, cu 30 de peisaje sonore ambientale atent alese, un mixer de sunete, clopoței și urmărirea sesiunilor.
Pe scurt, Plum Village aduce o tradiție și profesorii ei pe telefonul tău. MindTime îți oferă un spațiu liniștit și configurabil în care să practici, fără îndrumare.
| MindTime | Plum Village | |
|---|---|---|
| Preț | Gratuit, fără abonament | Gratuit, susținut prin donații |
| Accent | Practică autonomă cu temporizator | Învățăturile și practicile tradiției Plum Village |
| Temporizator | Orice durată, mod nesfârșit, încălzire și revenire | Orice durată, alegerea clopoțelului, clopoței de interval |
| Audio | 30 de peisaje sonore ambientale și un mixer | Meditații ghidate, relaxări profunde, discuții, cântece, cântări |
| Urmărire | Serii, număr total de sesiuni, timp de practică | Jurnale de activitate, cu cont opțional |
| Offline | Temporizator, clopoței și peisaje sonore descărcate | Elemente text, plus audio și video descărcate |
| Platforme | Android, iOS | Android, iOS, web |
Temporizator de meditație
Temporizatorul Plum Village se află în meniul Timer / Bell. Alegi durata meditației și poți selecta un sunet de clopoțel, adăuga clopoței de interval și seta volumul. Structura urmează obiceiurile centrelor de practică: sesiunea începe cu o pauză de 10 secunde, cu un semi-sunet și trei sunete întregi de clopoțel, fiecare interval este marcat de un semi-sunet și un sunet întreg, iar o revenire de 30 de secunde, cu un semi-sunet și două sunete întregi, o încheie.
MindTime tratează temporizatorul ca pe întreaga aplicație. Setezi orice durată a sesiunii sau alegi modul nesfârșit, adaugi faze de încălzire și de revenire și lași sunetul să se stingă treptat la final.
Peisaje sonore și audio
Conținutul audio din Plum Village este învățătură și practică. Primești meditații ghidate, relaxări profunde, discuții, cântece și cântări de practică, multe înregistrate la retrageri, nu în studio, ceea ce le dă senzația de a sta alături de comunitate.
Conținutul audio din MindTime este pentru a practica fără voce. Cele 30 de peisaje sonore atent alese acoperă sunete din natură, zgomot alb, frecvențe de vindecare, ritmuri lo-fi și multe altele. Mixerul de sunete îți permite să suprapui mai multe, să reglezi volumul fiecăruia și să salvezi mixul pentru următoarea sesiune.
Ești gata pentru o aplicație de meditație mai simplă?
MindTime reunește temporizatoare personalizabile, peisaje sonore, clopoței și urmărirea progresului. Toate funcțiile sunt gratuite.
Clopoței
Ambele aplicații iau clopoțeii în serios. Plum Village îți permite să alegi clopoțelul pentru temporizator și adaugă un clopoțel separat al atenției prezente: o amintire regulată, pe parcursul zilei, să faci o pauză și să revii la respirație, o practică pe care Thich Nhat Hanh își încuraja elevii să o păstreze.
MindTime are 6 clopoței de meditație, inclusiv boluri cântătoare, boluri de cristal și gong-uri, pe care îi poți seta pentru început, sfârșit și intervale personalizate. Ghidul nostru despre clopoțeii de meditație explică rolul pe care îl are fiecare într-o sesiune.
Practică ghidată și învățături
Aici Plum Village se distinge. Aplicația conține sute de resurse de la Thich Nhat Hanh și monahii Plum Village: meditații ghidate, relaxări profunde, discuții, sute de răspunsuri ale Maestrului Zen, cântece și cântări de practică. Aplicația se descrie ca „o mănăstire în buzunarul tău” și a fost descărcată de peste 500.000 de oameni. Dacă vrei să înveți o practică împreună cu tradiția din spatele ei, este un loc generos de început.
MindTime nu are conținut ghidat. Presupune că ai deja o practică sau o înveți de la un profesor ori dintr-o carte și vrei ca temporizatorul să nu stea în cale. Mulți practicanți folosesc ambele tipuri de instrument: un profesor pentru îndrumare, un temporizator pentru meditația zilnică. Comparația noastră meditație ghidată vs fără ghidaj explică când ajută fiecare.
Urmărirea sesiunilor
Plum Village îți salvează favoritele, listele de redare și jurnalele de activitate când te conectezi cu un cont opțional, ca să nu le pierzi.
MindTime urmărește seriile tale de meditație, numărul total de sesiuni și timpul petrecut practicând, iar vizualizarea statisticilor îți arată consecvența în timp. Dacă o serie vizibilă te readuce pe pernă, MindTime face mai mult în această privință.
Prețuri
Ambele aplicații sunt gratuite. Aplicația Plum Village și tot conținutul ei sunt oferite gratuit de Centre for Applied Ethics, o organizație nonprofit din Londra, iar aplicația funcționează din donații. Dacă o apreciezi, poți dona o dată sau lunar prin site-ul ei.
Toate funcțiile MindTime sunt, de asemenea, gratuite: temporizatorul, toate peisajele sonore, mixerul, clopoțeii, urmărirea și jurnalul. Nu este necesar niciun abonament sau achiziție pe viață. Pentru mai multe opțiuni fără paywall, vezi cele mai bune aplicații gratuite de temporizator pentru meditație.
Utilizare offline
În Plum Village, fiecare element text este deja disponibil offline. Pentru a asculta audio sau a viziona video fără conexiune, descarci fiecare element din meniul „…”.
Aplicația MindTime rulează temporizatorul și clopoțeii offline și redă peisajele sonore descărcate, așa că funcționează la o retragere, în zbor sau în modul avion cu ecranul blocat. Temporizatorul MindTime din browser este util pentru o sesiune rapidă la birou, dar doar aplicația funcționează complet offline și cu ecranul blocat.
Concluzie
Alege Plum Village dacă vrei să înveți mindfulness de la Thich Nhat Hanh și comunitatea lui monahală, cu meditații ghidate, discuții și cântece, și un temporizator modelat după felul în care comunitatea meditează împreună.
Alege MindTime dacă știi deja cum vrei să meditezi și îți dorești un temporizator cu clopoței de interval, 30 de peisaje sonore ambientale, un mixer și urmărirea seriilor.
Ambele sunt gratuite, așa că nu trebuie să alegi definitiv: învață de la una, meditează cu cealaltă. Încă compari? Citește MindTime vs Insight Timer sau răsfoiește alternativele la Insight Timer.