MindTime vs Plum Village: Gratisapper sammenlignet

Oversikt

MindTime og Plum Village-appen er begge gratis, og begge hjelper deg å sette deg ned og meditere, men de tar utgangspunkt i ulike steder. Plum Village-appen deler læren til zenmesteren Thich Nhat Hanh og klosterfellesskapet i Plum Village: veiledede meditasjoner, dyp avspenning, foredrag, praksissanger og resitasjoner, sammen med en meditasjonstimer og en oppmerksomhetsklokke. MindTime er en app med timeren i fokus for selvstyrt praksis, med 30 kuraterte omgivelseslydlandskap, en lydmikser, klokker og øktsporing.

Enkelt sagt: Plum Village tar en tradisjon og lærerne dens med inn på telefonen din. MindTime gir deg et rolig, tilpassbart rom å praktisere i, uten veiledning.

Meditasjonstimer

Timeren i Plum Village ligger i menyen Timer / Bell. Du velger lengden på sittingen, og kan velge klokkelyd, legge til intervallklokker og stille inn volumet. Strukturen følger vanene fra praksissentrene: 10 sekunders buffer med ett halvt klokkeslag og tre hele åpner økten, hvert intervall markeres av et halvt og et helt klokkeslag, og 30 sekunders nedkjøling med ett halvt og to hele klokkeslag avslutter den.

MindTime ser på timeren som hele appen. Du stiller inn en valgfri øktlengde eller velger endeløs modus, legger til oppvarmings- og nedkjølingsfaser, og lar lyden tones ut mot slutten.

Lydlandskap og lyd

Lyden i Plum Village er undervisning og praksis. Du får veiledede meditasjoner, dyp avspenning, foredrag, praksissanger og resitasjoner, mange av dem tatt opp på retreater i stedet for i studio, noe som gir følelsen av å sitte sammen med fellesskapet.

Lyden i MindTime er til for å praktisere uten en stemme. De 30 kuraterte lydlandskapene dekker naturlyder, hvit støy, helbredende frekvenser, lo-fi-beats og mer. Lydmikseren lar deg legge flere lag, justere hvert volum og lagre miksen til neste økt.

Klokker

Begge appene tar klokker på alvor. Plum Village lar deg velge klokke til timeren og har i tillegg en egen oppmerksomhetsklokke: en jevnlig påminnelse gjennom dagen om å stoppe opp og vende tilbake til pusten, en praksis Thich Nhat Hanh oppmuntret elevene sine til å ha.

MindTime har 6 meditasjonsklokker, blant annet sangskåler, krystallskåler og gongonger, som du kan stille inn for start, slutt og egne intervaller. Guiden vår om meditasjonsklokker forklarer hvilken rolle hver av dem spiller i en økt.

Veiledet praksis og læren

Her skiller Plum Village seg ut. Appen rommer hundrevis av ressurser fra Thich Nhat Hanh og munkene og nonnene i Plum Village: veiledede meditasjoner, dyp avspenning, foredrag, hundrevis av svar fra zenmesteren, praksissanger og resitasjoner. Appen kaller seg et kloster i lommen, og den er lastet ned av over 500 000 mennesker. Hvis du vil lære en praksis sammen med tradisjonen bak den, er det et sjenerøst sted å begynne.

MindTime har ikke noe veiledet innhold. Den forutsetter at du allerede har en praksis, eller lærer en av en lærer eller i en bok, og at du vil at timeren skal holde seg unna. Mange som mediterer bruker begge typer verktøy: en lærer til undervisningen, en timer til den daglige sittingen. Sammenligningen vår av veiledet vs uveiledet meditasjon tar for seg når hver av dem hjelper.

Øktsporing

Plum Village lagrer favorittene, spillelistene og aktivitetsloggene dine når du logger inn med en valgfri konto, slik at du ikke mister dem.

MindTime sporer Streaks, totalt antall økter og tid brukt på meditasjon, og statistikkvisningen viser hvor jevn du er over tid. Hvis en synlig Streak får deg til å vende tilbake til puten, gjør MindTime mer på dette området.

Pris

Begge appene er gratis. Plum Village-appen og alt innholdet tilbys gratis av Centre for Applied Ethics, en ideell organisasjon i London, og appen drives av donasjoner. Hvis du setter pris på den, kan du gi én gang eller månedlig via nettstedet.

Alle funksjoner i MindTime er også gratis: timeren, alle lydlandskap, mikseren, klokkene, sporingen og journalen. Ingen abonnement eller livstidskjøp er nødvendig. For flere alternativer uten betalingsmur, se de beste gratis meditasjonstimerne.

Offline-bruk

I Plum Village er alt tekstinnhold allerede tilgjengelig offline. For å lytte til lyd eller se video uten tilkobling laster du ned hvert element via «…»-menyen.

MindTime-appen kjører timer og klokker offline og spiller lydlandskapene du har lastet ned, så den fungerer på en retrett, på et fly eller i flymodus med låst skjerm. MindTime-timeren i nettleseren er praktisk for en rask økt ved skrivebordet, men bare appen fungerer fullt ut offline og med låst skjerm.

Konklusjon

Velg Plum Village hvis du vil lære mindfulness av Thich Nhat Hanh og klosterfellesskapet hans, med veiledede meditasjoner, foredrag og sanger, og en timer formet av hvordan fellesskapet sitter sammen.

Velg MindTime hvis du allerede vet hvordan du vil sitte og vil ha en timer med intervallklokker, 30 omgivelseslydlandskap, en mikser og sporing av Streaks.

Begge er gratis, så du trenger ikke velge for alltid: lær av den ene, sitt med den andre. Sammenligner du fortsatt? Les MindTime vs Insight Timer eller bla gjennom alternativene til Insight Timer.