Sammenlign de beste gratis meditasjonstimerappene for selvstyrt praksis, inkludert MindTime, Insight Timer, Meditation Timer Online, Plum Village og mer.

Gratis skal fortsatt bety nyttig

En gratis meditasjonsstoppur bør gjøre mer enn å starte en nedtelling. Den bør hjelpe deg til å begynne raskt, bruke mild lyd, holde skjermen unna oppmerksomheten din, og støtte samme rutine i morgen.

De beste gratis meditasjonsstoppurappene har ofte noen felles egenskaper:

Tilpassede varigheter istedenfor bare faste forhåndsinnstilte verdier.
Milde start- og sluttlyder.
Valgfri mellomlyder.
Pålitelighet i nettverksløs eller dårlig forbindelse.
En ren grensesnitt som ikke presser deg til å bladre.
Grundleggende sesjonshistorikk eller en måte å opprettholde konsekvens på.

Her er de beste valgene avhengig av hvordan du mediterer.

Beste allround gratis stoppur: MindTime

MindTime er den beste gratis valget for folk som vil ha en stoppur-først meditasjonsapp. Den gir deg en ren meditasjonsarbeidsflyt: velg en varighet, velg stille eller en lydscen, konfigurer lyder, og start.

Den gratis opplevelsen er bygget for virkelig øvelse snarere enn bare å prøve en innholdspakke. Du kan bruke de viktigste tidsstilførselsfunksjonene, bygge en daglig rutine og følge opp øvelsene. Premium utvider lydscenariobiblioteket og avanserte funksjoner, men tidsstilførselen selv er nyttig uten å betale.

MindTime er spesielt sterk hvis du vil ha rolig bakgrunnslyd uten en veiledende stemme. Du kan meditere med stille, naturlyd, ambisjonslyd eller blandede lydscenarier.

Velg MindTime hvis du vil:

En gratis meditasjonstidtaker som føles som et virkelig daglig verktøy.
Klokker og mellomromspåminnelser.
Ambisjonslyd uten forklaring.
Følging av øvelser.
En stille alternativ til store meditasjonsbiblioteker.

Beste gratis veiledet bibliotek: Insight Timer

Insight Timer er vanskelig å slå dersom «gratis meditasjonsapp» betyr tilgang til et stort bibliotek med veiledede meditasjoner. Den inneholder mange lærere, emner, musikkspor og fellesskapsfunksjoner. Den har også en meditasjonstidtaker.

For øvelser som først og fremst bruker tidsstilførsel, kan størrelsen på appen være en blanding av fordel og ulempe. Hvis du liker å bladre og oppdage lærere, er det utømmelig. Hvis du vil åpne en app og starte en stille ti-minutters øvelse, kan det føles for stort.

Velg Insight Timer hvis du vil:

En stor bibliotek med veiledet meditasjon.
Oppdaging av lærere.
Motivasjon fra fellesskapet.
En timer som en del av en bredere meditasjonsplattform.

Beste mulighet uten installasjon: Meditasjonstimer i nettleseren

Meditasjonsstimer i nettleseren er nyttig når du vil ha en gratis meditasjonstimer i nettleseren. Det er praktisk for en pause under arbeid på datamaskinen, en rask økt på en låneapparat, eller for noen som unngår å installere apper.

Ulempen er at nettsteder-timer ikke er like sterke for langvarig mobilt øvelse. Bruk offline, lås-skjerm-opphold, nedlastede lyder og øktsporing er ofte bedre i en dedikert app.

Velg en nett-timer hvis du vil:

Ingen installasjon.
En rask timer for datamaskinen.
Enkelt økter.
En enkel alternativ når telefonen ikke er tilgjengelig.

Beste gratis app basert på tradisjon: Plum Village

Plum Village er en god gratis mulighet hvis du ønsker mindfulness-innhold som er rotet i en spesifikk tradisjon. Den inneholder veiledede øvelser, foredrag og refleksjonsressurser.

Det er ikke først og fremst en tilpasselig tidsstiller-app, men den er verdt å bruke hvis læringene selv er en del av hvorfor du øver.

Velg Plum Village hvis du ønsker:

Mindfulness-læring.
Veiledede øvelser fra en spesifikk tradisjon.
En gratis spirituell ressurs.

Beste tidsstiller med refleksjon: StillMind

StillMind er relevant hvis du ønsker meditasjonstid med journalisering eller refleksjon. Det kan være nyttig når målet er å forstå mønstre i tankene dine etter øvelse.

For personer som ønsker en minimal tidsstiller, kan den ekstra laget være mer enn de trenger. Den rette valget avhenger av om refleksjonen skal være inne i meditasjonsappen eller utenfor.

Velg StillMind hvis du ønsker:

Tidsstiller med refleksjon i stil som en dagbok.
En øvelseslogg med notater.
Mer veiledning rundt innsikt etter øvelse.

Hva du bør unngå i en gratis meditasjons-timer

Vær oppmerksom på apps som kaller seg gratis, men gjør det grunnleggende tiden frustrerende. En svak gratis timer har ofte ett av disse problemene:

Klokkespiller er låst bak en betalingsvegg.
Tilpassede varigheter er begrenset.
Avspillning uten forbindelse er upålitelig.
Appen påtvinger veiledet innhold før hver øvelse.
Øvelseshistorikk mangler eller er for støyfull.
Grensesnittet føles som en abonnementskanal.

Meditasjon er allerede vanskelig å starte konsistent. Verktøyet bør redusere friksjon, ikke legge til mer.

Anbefaling

Hvis du vil ha veiledet innhold, begynn med Insight Timer. Hvis du vil ha en nettlesertimer uten installasjon, bruk Meditation Timer Online. Hvis du vil ha en daglig meditasjonstimer med klokker, lydscenerier og en rolig arbeidsflyt, begynn med MindTime.

For de fleste selvveiledende mediterende er MindTime den beste gratis meditasjonstimen fordi den fokuserer på økten selv: sett en tid, velg en klokke, pust, og fortsett dagen din.