Las mejores aplicaciones de meditación gratuitas para Android y iOS

Meditación gratuita sin concesiones

No deberías necesitar una suscripción para sentarte tranquilamente y concentrarte en tu respiración. Sin embargo, muchas aplicaciones de meditación populares bloquean funciones esenciales detrás de muros de pago, dejando sus niveles gratuitos como poco más que pruebas. Estas son las aplicaciones que realmente brindan una experiencia de meditación útil sin costo alguno.

MindTime

El nivel gratuito de MindTime es realmente generoso. Obtienes:

• Temporizador de meditación completo con duraciones personalizadas, calentamiento y desvanecimiento
• Una selección de paisajes sonoros ambientales seleccionados.
• Mezclador de sonido para superponer y combinar sonidos.
• 13 campanas de meditación, incluidos cuencos tibetanos y cuencos de cristal.
• Recordatorios de campana de intervalo durante las sesiones.
• Seguimiento de sesiones con rachas y estadísticas.
• Descargas sin conexión para paisajes sonoros seleccionados

La versión gratuita cubre todo lo que la mayoría de los meditadores necesitan para la práctica diaria. La versión premium opcional desbloquea la biblioteca completa de más de 100 paisajes sonoros y funciones avanzadas, pero el nivel gratuito no se ve afectado por limitaciones. Puedes construir una práctica completa sin pagar.

Insight Timer

Insight Timer ofrece la mayor cantidad de contenido de meditación guiada gratuita que cualquier aplicación: miles de sesiones guiadas de cientos de profesores, además de un temporizador funcional con campanas y fondos ambientales. Las funciones de la comunidad (seguimiento de hitos, recuento mundial de meditación) también son gratuitas.

La desventaja es la capacidad de descubrimiento. Con tanto contenido, encontrar meditaciones guiadas consistentemente buenas requiere paciencia. El temporizador, aunque sólido, tiene menos opciones de personalización que las aplicaciones de temporizador dedicadas. Premium ($59,99/año) agrega acceso y cursos sin conexión.

Headspace

El nivel gratuito de Headspace es limitado. Obtienes un breve curso introductorio y algunas sesiones, pero la gran mayoría del contenido requiere una suscripción ($69,99 al año). Si está evaluando Headspace, trate el nivel gratuito como una prueba en lugar de una experiencia gratuita sostenible.

Calm

La oferta gratuita de Calm es la más restrictiva entre las principales aplicaciones de meditación. Se encuentran disponibles algunas meditaciones guiadas y funciones básicas, pero Sleep Stories, la mayoría de los cursos y el acceso sin conexión requieren la suscripción ($ 69,99 al año). El nivel gratuito es esencialmente una demostración.

Qué buscar en una aplicación de meditación gratuita

Al evaluar aplicaciones de meditación gratuitas, considere:

• Calidad del temporizador: ¿Puedes configurar duraciones, timbres e intervalos personalizados? Un temporizador de meditación es la única función que utilizas todos los días
• Audio sin barreras de pago: ¿Los paisajes sonoros y los sonidos ambientales están disponibles de forma gratuita o están bloqueados en Premium?
• Acceso sin conexión: ¿Puedes meditar sin conexión a Internet?
• Sin presión: ¿La experiencia gratuita te parece completa o cada pantalla te empuja a contratar una suscripción?
• Seguimiento: ¿Puedes controlar tu consistencia y tus rachas?

Nuestra recomendación

Para disfrutar de la mejor experiencia de meditación gratuita, comience con MindTime. Ofrece el conjunto más completo de funciones de temporizador y paisaje sonoro sin costo alguno, y el mezclador de sonido le brinda un control creativo sobre su entorno de audio que ninguna otra aplicación gratuita iguala. Si también desea meditaciones guiadas, combínelas con la biblioteca gratuita de Insight Timer para obtener lo mejor de ambos mundos: una poderosa aplicación de temporizador y miles de sesiones guiadas, todo sin gastar un dólar.