Temporizador de meditación gratuito en línea
Elige una duración y pulsa Inicio. Medita en silencio o añade ruido de fondo con campanas suaves para marcar tu sesión. No necesitas cuenta ni descargas.
Las campanas y el ruido de fondo se generan en tu dispositivo. El temporizador no graba audio.
Obtén la aplicación gratuita
Lleva tu práctica contigo con MindTime: campanas, paisajes sonoros, mezclas personalizadas y seguimiento de sesiones. Todas las funciones de la aplicación son gratuitas, sin suscripciones ni compras de por vida.
Un cronómetro de meditación en línea sin distracciones
Usa este temporizador gratuito en el navegador para un descanso corto de trabajo o una sesión de silencio más larga. Elige una duración de 1 a 180 minutos; puedes dejar el sonido de fondo en 'Ninguno' para el silencio, o añadir ruido blanco, marrón o rosa. Las campanas de inicio y fin marcarán la sesión; las campanas de intervalo son opcionales. Mantén la pestaña abierta y tu dispositivo despierto para que el navegador pueda reproducir la campana de finalización a tiempo.
Cómo utilizar el cronómetro de meditación
- 1
Elige una duración. Elija un ajuste preestablecido o ingrese una duración personalizada en minutos.
- 2
Pon tus campanas. Las campanas de inicio y fin se reproducen automáticamente. Añade campanas de intervalo solo si quieres recordatorios durante la sesión.
- 3
Elige un sonido de fondo. Aplique capas de ruido blanco, marrón o rosa para enmascarar las distracciones o manténgalo en silencio.
- 4
Pulsa inicio y medita. Mantén la pestaña abierta y tu dispositivo activo. Sigue tu respiración natural hasta que suene la campana final.
Una meditación silenciosa de cinco minutos
Siéntate cómodamente en una silla o un cojín. Deja que tu respiración encuentre su propio ritmo y nota dónde la sientes con más claridad. Cuando los pensamientos o los sonidos cotidianos capten tu atención, regresa suavemente a la siguiente respiración. No necesitas tener la mente en blanco ni estar en una habitación perfectamente silenciosa. Cuando suene la campana, tómate un momento antes de continuar con tu día.
Lee la guía para meditar en silencioCómo usar el temporizador del navegador de forma fiable
Una vez que la página se haya cargabo, el temporizador generará su propio audio sin necesidad de streaming. Es posible que necesites conexión si vuelves a abrir o refrescas la página sin conexión. Una pantalla bloqueada o una pestaña en segundo plano pueden retrasar los temporizadores y las campanas del navegador. Prueba tu volumen antes de sentarte, mantén esta pestaña visible y usa la aplicación móvil cuando quieras dejar el teléfono a un lado.
Preguntas frecuentes
Sigue explorando
Cómo meditar en silencio
Prueba una meditación tranquila y autoguiada: una rutina de cinco minutos, cuánto tiempo sentarte a medida que avanzas y cómo las tradiciones budistas usan las campanas para enmarcar el silencio.
Las mejores apps de temporizador de meditación gratis
Compara las 5 mejores apps de temporizador de meditación gratis con campanas, uso sin conexión y sin suscripción. Mira cómo se comparan MindTime, Insight Timer, Plum Village y Medito.
Meditación zen para principiantes
Guía de zazen para principiantes: postura, contar la respiración, shikantaza, cuánto tiempo sentarse, las campanas y el periodo de caminata kinhin, y una sesión sencilla en casa.
Guía de campanas de intervalo
Aprenda a usar campanas de intervalo para meditación de la respiración, escaneos corporales, bondad amorosa, sesiones de concentración y sentadas más largas sin interrumpir su práctica.