Hledáte meditační časovač pro iPhone? Zjistěte, na čem záleží: chování uzamčené obrazovky, jemné zvonky, offline zvukové scenérie, režim zaostření a jednoduché sledování relace.

Hodiny pro iPhone nejsou časovač meditace

Pomocí aplikace Hodiny pro iPhone můžete meditovat. Mnoho lidí tak začíná. Ale telefonní alarm je navržen tak, aby rušil. Meditační časovač je navržen tak, aby podporoval přechod.

Rozdíl je zpočátku malý a postupem času velký. Prudký alarm může způsobit náhlý konec meditace. Dobrý zvonek umožňuje relaci jemně uzavřít.

Co by měl dělat časovač meditace pro iPhone

Hledejte:

Vlastní doby trvání.
Jemný začátek a konec zvonků.
Intervalové zvonění.
Spolehlivost uzamčené obrazovky.
Offline použití.
Volitelné zvukové plochy.
Historie relace.
Čisté rozhraní, které se nestane dalším rozptýlením.

Aplikace by měla fungovat, když je telefon obličejem dolů a mimo pozornost.

Nejlepší časovač pro iPhone – první možnost: MindTime

MindTime je silný časovač meditace pro iPhone, protože je postaven na lekcích s vlastním průvodcem. Můžete si vybrat dobu trvání, nastavit zvonění, použít ticho nebo zvukovou kulisu a konzistenci stopy.

Je to zvláště užitečné, pokud nechcete pokaždé řízenou meditaci. Mnoho meditačních aplikací pro iPhone je postaveno na knihovnách obsahu. MindTime je postaven na časovači.

Proč na iPhone záleží offline

Offline použití je užitečné, i když máte signál. Pokud před meditací přepnete iPhone do režimu v letadle nebo do režimu zaostření, sníží se pokušení kontrolovat oznámení.

Stažené zvukové scény jsou užitečné pro:

Ranní cvičení před zprávami.
Lety.
Ustoupí.
Spánkové rutiny.
Cestování s nízkým signálem.
Tiché relace daleko od Wi-Fi.

Zvonky a haptika

Pro meditaci jsou zvukové zvonky obvykle lepší než vibrace. Haptika může působit jako upozornění. Měkký zvonek působí spíše jako součást sezení.

Používejte startovací zvonek pro začátek, koncový zvonek pro zavření a intervalové zvonění pouze tehdy, když slouží účelu.

Nastavení režimu zaostření pro iPhone

Pro klidnější sezení:

Vytvořte režim zaměření meditace.
Ztišení upozornění během cvičení.
V případě potřeby povolte pouze nouzové kontakty.
Otevřete MindTime.
Spusťte časovač a položte telefon lícem dolů.

Toto nastavení změní iPhone ze zařízení na rozptýlení pozornosti na cvičný nástroj.

MindTime vs větší meditační aplikace pro iPhone

Insight Timer, Headspace a Calm jsou všechny dostupné pro iPhone a užitečné pro obsah s průvodcem. Pokud však chcete pracovní postup s časovačem, mohou vám připadat větší, než je nutné.

Vyberte MindTime, když chcete aplikaci otevřít a začít, nikoli procházet.

Doporučení

Nejlepší meditační časovač pro iPhone je takový, kterému můžete důvěřovat natolik, že jej ignorujete. MindTime je pro to stvořen: tiché nastavení, jemné zvonky, offline zvuková prostředí a jednoduché sledování pro konzistenci.