Os melhores aplicativos de meditação que você pode usar sem pagar. Compare os níveis gratuitos de MindTime, Insight Timer e outros para descobrir qual oferece o máximo sem nenhum custo.

Meditação Gratuita Sem Compromisso

Você não deve precisar de uma assinatura para ficar sentado em silêncio e se concentrar na respiração. Mesmo assim, muitos aplicativos populares de meditação bloqueiam recursos essenciais atrás de acessos pagos, deixando seus níveis gratuitos como pouco mais do que testes. Aqui estão os aplicativos que realmente proporcionam uma experiência de meditação útil sem nenhum custo.

MindTime

Todos os recursos do MindTime são gratuitos. Você tem:

Temporizador de meditação completo com durações personalizadas, aquecimento e fade-out
A biblioteca completa de paisagens sonoras ambientes
Mixer de som para sobrepor e combinar sons
Sinos de meditação, incluindo tigelas cantantes e de cristal
Lembretes de campainha de intervalo durante as sessões
Acompanhamento de sessão com sequências e estatísticas
Download de paisagens sonoras para uso offline

Não é necessário assinar nem comprar acesso vitalício. O MindTime foi feito para sessões autônomas, com sons opcionais e diário; não contém um curso de meditação narrado. Este comparativo é publicado pela equipe MindTime, com recursos dos concorrentes verificados em fontes oficiais em 26 de setembro de 2026.

Plum Village

O Plum Village é um aplicativo gratuito com ensinamentos e práticas guiadas na tradição de Thich Nhat Hanh. Suas perguntas frequentes também descrevem um temporizador para meditação sentada, com sinos de intervalo e downloads offline. Escolha-o para aprender dentro dessa tradição; seu sino diário de atenção plena e seu temporizador de sessão têm objetivos diferentes.

Medito

O Medito oferece cursos guiados gratuitos, exercícios de respiração, conteúdos para dormir e um temporizador sem guia com sons ambientes. Não exige conta. É adequado para iniciantes que querem instruções faladas antes de experimentar a prática silenciosa e está disponível no Android e no iOS.

Insight Timer

Insight Timer oferece o conteúdo de meditação guiada mais gratuito de qualquer aplicativo – milhares de sessões guiadas de centenas de professores, além de um cronômetro funcional com sinos e fundos ambientais. Os recursos da comunidade (rastreamento de marcos, contagem mundial de meditações) também são gratuitos.

A desvantagem é a descoberta. Com tanto conteúdo, encontrar meditações guiadas consistentemente boas requer paciência. O cronômetro, embora sólido, tem menos opções de personalização do que aplicativos de cronômetro dedicados. Premium (US$ 59,99/ano) adiciona acesso offline e cursos.

Headspace

O nível gratuito de Headspace é limitado. Você recebe um breve curso introdutório e algumas sessões, mas a grande maioria do conteúdo requer uma assinatura (US$ 69,99/ano). Se você estiver avaliando Headspace, trate o nível gratuito como uma avaliação, em vez de uma experiência gratuita sustentável.

Calm

A oferta gratuita de Calm é a mais restritiva entre os principais aplicativos de meditação. Algumas meditações guiadas e recursos básicos estão disponíveis, mas Sleep Stories, a maioria dos cursos e acesso off-line exigem assinatura (US$ 69,99/ano). O nível gratuito é essencialmente uma demonstração.

O que procurar em um aplicativo de meditação gratuito

Ao avaliar aplicativos gratuitos de meditação, considere:

Qualidade do temporizador: você pode definir durações, sinos e intervalos personalizados? Um cronômetro de meditação é o único recurso que você usa todos os dias
Áudio sem acesso pago: as paisagens sonoras e os sons ambientes estão disponíveis gratuitamente ou bloqueados por premium?
Acesso off-line: você consegue meditar sem conexão com a internet?
Sem pressão: a experiência gratuita parece completa ou cada tela leva você a uma assinatura?
Rastreamento: você consegue monitorar sua consistência e sequências?

Nossa recomendação

Escolha o MindTime para temporizador gratuito, mixagem de sons e prática autônoma; o Plum Village por sua tradição de ensino budista; ou o Medito para cursos guiados gratuitos junto com um temporizador. Você também pode começar agora com nosso temporizador online e o guia para meditar em silêncio.