Temporizador de meditação gratuito online
Escolha uma duração e toque em Iniciar. Medite em silêncio ou acrescente ruído de fundo, com sinos suaves para marcar a sessão. Não é preciso criar conta nem baixar nada.
Os sinos e o ruído de fundo são gerados no seu dispositivo. O temporizador não grava áudio.
Obtenha o aplicativo gratuito
Leve a prática para o celular com o MindTime: sinos, paisagens sonoras, mixes personalizados e acompanhamento das sessões. Todos os recursos são gratuitos, sem assinatura nem compra vitalícia.
Um cronômetro de meditação online sem distrações
Use este temporizador gratuito no navegador para uma pausa curta no trabalho ou uma sessão silenciosa mais longa. Escolha de 1 a 180 minutos, mantenha o som de fundo em Nenhum para silêncio ou acrescente ruído branco, marrom ou rosa. Os sinos marcam o início e o fim; os sinos de intervalo são opcionais. Mantenha a aba aberta e o dispositivo ativo para que o navegador toque o sino final na hora certa.
Como usar o cronômetro de meditação
- 1
Escolha uma duração. Escolha uma predefinição ou insira uma duração personalizada em minutos.
- 2
Defina seus sinos. Os sinos inicial e final tocam automaticamente. Acrescente sinos de intervalo apenas se quiser lembretes durante a sessão.
- 3
Escolha um som de fundo. Camada de ruído branco, marrom ou rosa para mascarar distrações ou mantê-lo silencioso.
- 4
Pressione iniciar e medite. Mantenha a aba aberta e o dispositivo ativo. Acompanhe a respiração natural até ouvir o sino final.
Uma meditação silenciosa simples de cinco minutos
Sente-se confortavelmente em uma cadeira ou almofada. Deixe a respiração encontrar seu próprio ritmo e perceba onde você a sente com mais clareza. Quando pensamentos ou sons do dia a dia chamarem sua atenção, volte suavemente à próxima respiração. Você não precisa esvaziar a mente nem estar em um ambiente perfeitamente silencioso. Quando o sino tocar, espere um instante antes de continuar o dia.
Leia o guia para meditar em silêncioComo usar um temporizador no navegador com confiança
Depois que esta página é carregada, o temporizador gera o próprio áudio, sem streaming. Reabrir ou atualizar a página offline pode exigir conexão. A tela bloqueada ou uma aba em segundo plano pode atrasar o temporizador e os sinos. Teste o volume antes de se sentar, mantenha esta aba visível e use o aplicativo quando quiser guardar o celular.
Perguntas frequentes
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