Porównaj MindTime i Headspace, aby zdecydować, która aplikacja do medytacji pasuje do Twojego stylu. Porównanie elastyczności timera, krajobrazów dźwiękowych i cen.

Przegląd

Headspace to jedna z najbardziej rozpoznawalnych aplikacji do medytacji na świecie, znana z dopracowanych kursów medytacji z przewodnikiem i przystępnego stylu nauczania. MindTime podąża inną ścieżką: jest to licznik czasu do medytacji z ponad 100 dźwiękami otoczenia i mikserem dźwięku, przeznaczony dla osób, które wolą medytować na własnych warunkach. Kluczowe pytanie brzmi, czy chcesz mieć zorganizowane wskazówki, czy kreatywną kontrolę nad swoimi sesjami.

Podejście do medytacji

Headspace opiera się na modelu opartym na programie nauczania. Zaczynasz od kursu podstawowego i przechodzisz przez pakiety tematyczne dotyczące stresu, snu, koncentracji i nie tylko. Każdą sesję prowadzi narrator, który kieruje Twoją uwagą. Działa to dobrze w przypadku początkujących, którzy korzystają z instrukcji.

MindTime stawia Cię na miejscu kierowcy. Ustaw timer, wybierz krajobraz dźwiękowy (lub zmiksuj kilka razem), skonfiguruj dzwonki i gotowe. Nie ma narratora, który mówi ci, co masz robić. To przemawia do medytujących, którzy mają osobistą technikę – niezależnie od tego, czy jest to świadomość oddechu, skanowanie ciała, powtarzanie mantry, czy po prostu siedzenie w ciszy przy dźwiękach otoczenia.

Dostosowywanie timera i sesji

Minutnik MindTime jest jego podstawową funkcją. Kontrolujesz długość sesji (w tym tryb nieograniczony), fazy rozgrzewki, interwały dzwonka i zanikanie. Timer integruje się z systemem dźwiękowym, dzięki czemu całe środowisko dźwiękowe jest skonfigurowane w jednym miejscu.

Headspace oferuje sesje w ramach medytacji z przewodnikiem, zazwyczaj o ustalonej długości (3, 5, 10, 15, 20 minut). Istnieje timer niekierowany, ale jest on podstawowy w porównaniu z ofertą MindTime. Jeśli liczy się dla Ciebie elastyczność timera, MindTime jest znacznie bardziej wydajny.

Krajobrazy dźwiękowe i dźwięk

MindTime oferuje ponad 100 wyselekcjonowanych krajobrazów dźwiękowych w różnych kategoriach, takich jak przyroda, biały szum, częstotliwości lecznicze i rytmy lo-fi. Mikser dźwięku umożliwia nakładanie na siebie wielu dźwięków — na przykład deszczu z dronem z misą śpiewającą — i zapisywanie niestandardowych kombinacji.

Headspace zawiera dźwięki do snu i trochę treści otoczenia (historie do snu, ćwiczenia uspokajające), ale dźwięk jest przede wszystkim nośnikiem treści z przewodnikiem, a nie samodzielną funkcją. Nie możesz miksować ani dostosowywać dźwięków w sposób, na jaki pozwala MindTime.

Dzwonki medytacyjne

MindTime zapewnia 13 wysokiej jakości dzwonków medytacyjnych, w tym misy śpiewające, misy kryształowe i gongi. Skonfiguruj je pod kątem rozpoczęcia, zakończenia i interwałów sesji.

Headspace nie oferuje samodzielnego dostosowywania dzwonka. Dzwonki i gongi są częścią audio sesji z przewodnikiem, kontrolowaną przez narratora, a nie użytkownika.

Śledzenie sesji

Obie aplikacje śledzą Twoją historię medytacji. MindTime pokazuje passy, łączną liczbę sesji i statystyki czasowe. Headspace śledzi Twoją serię i łączną liczbę minut oraz integruje się z Apple Health.

Ceny

MindTime jest darmowy z podstawowymi funkcjami. Premium odblokowuje wszystkie krajobrazy dźwiękowe, zaawansowane statystyki i więcej możliwości personalizacji.

Headspace wymaga subskrypcji (69,99 USD rocznie lub 12,99 USD miesięcznie), aby uzyskać dostęp do większości treści poza krótkim kursem wprowadzającym. Bez subskrypcji aplikacja ma bardzo ograniczoną funkcjonalność.

Używaj offline

MindTime umożliwia pobieranie krajobrazów dźwiękowych do użytku w trybie offline bez dodatkowych kosztów podczas bezpłatnego korzystania.

Headspace umożliwia pobieranie sesji z przewodnikiem w trybie offline wyłącznie dla subskrybentów.

Wniosek

Wybierz Headspace, jeśli dopiero zaczynasz medytację i chcesz zorganizowanych kursów z przewodnikiem z profesjonalnym narratorem prowadzącym Cię przez każdą sesję.

Wybierz MindTime, jeśli masz już praktykę medytacyjną (lub chcesz ją rozwinąć samodzielnie), wolisz krajobrazy dźwiękowe otoczenia od narracji i chcesz mieć pełną kontrolę nad timerem, dzwonkami i środowiskiem audio.

MindTime jest lepszym rozwiązaniem dla osób medytujących samodzielnie, dla których sesje prowadzone są rozpraszające lub ograniczające. Headspace jest lepszy dla tych, którym zależy na strukturze i instrukcjach.