Szukasz minutnika do medytacji na iPhone'a? Dowiedz się, co jest ważne: zachowanie ekranu blokady, delikatne dzwonki, krajobrazy dźwiękowe offline, tryb skupienia i proste śledzenie sesji.

Zegar na iPhonie nie jest licznikiem czasu do medytacji

Możesz medytować za pomocą aplikacji Zegar na iPhone'a. Wiele osób tak zaczyna. Ale alarm telefoniczny ma za zadanie przeszkadzać. Timer do medytacji ma za zadanie wspierać przejście.

Na początku różnica jest niewielka, z biegiem czasu duża. Ostry alarm może sprawić, że koniec medytacji będzie wydawał się nagły. Dobry dzwonek pozwala na delikatne zamknięcie sesji.

Co powinien robić minutnik do medytacji na iPhonie

Poszukaj:

Niestandardowe czasy trwania.
Delikatne dzwonki początkowe i końcowe.
Dzwonki interwałowe.
Niezawodność ekranu blokady.
Korzystanie w trybie offline.
Opcjonalne krajobrazy dźwiękowe.
Historia sesji.
Przejrzysty interfejs, który nie staje się kolejną rozrywką.

Aplikacja powinna działać, gdy telefon jest skierowany w dół i nie zwraca na siebie uwagi.

Najlepsza opcja timera iPhone'a: MindTime

MindTime to mocny licznik czasu do medytacji na iPhone'a, ponieważ opiera się na sesjach prowadzonych samodzielnie. Możesz wybrać czas trwania, ustawić dzwonki, użyć ciszy lub krajobrazu dźwiękowego i zachować spójność ścieżki.

Jest to szczególnie przydatne, jeśli nie chcesz za każdym razem medytacji z przewodnikiem. Wiele aplikacji do medytacji na iPhone'a opiera się na bibliotekach treści. MindTime jest zbudowany wokół timera.

Dlaczego tryb offline ma znaczenie na iPhonie

Korzystanie w trybie offline jest przydatne nawet wtedy, gdy masz sygnał. Przełączenie iPhone'a w tryb samolotowy lub tryb skupienia przed medytacją zmniejsza pokusę sprawdzania powiadomień.

Pobrane krajobrazy dźwiękowe są przydatne do:

Poranna praktyka przed wiadomościami.
Loty.
Odwroty.
Rutyny snu.
Podróż przy niskim sygnale.
Ciche sesje z dala od Wi-Fi.

Dzwonki i elementy dotykowe

Do medytacji dzwonki dźwiękowe są zwykle lepsze niż wibracje. Haptyka może przypominać powiadomienie. Miękki dzwonek bardziej przypomina część sesji.

Użyj dzwonka startowego, aby rozpocząć, dzwonka końcowego, aby zamknąć, a dzwonków interwałowych tylko wtedy, gdy służą one celowi.

Konfiguracja trybu ostrości iPhone'a

Dla spokojniejszej sesji:

Stwórz tryb skupienia medytacji.
Wycisz powiadomienia podczas ćwiczeń.
W razie potrzeby zezwalaj tylko na kontakty alarmowe.
Otwórz MindTime.
Włącz stoper i połóż telefon ekranem do dołu.

Ta konfiguracja zmienia iPhone'a z urządzenia rozpraszającego w narzędzie do ćwiczeń.

MindTime kontra większe aplikacje do medytacji na iPhone'a

Insight Timer, Headspace i Calm są dostępne na iPhonie i przydatne w przypadku treści z przewodnikiem. Jeśli jednak zależy Ci na przepływie pracy opartym na liczniku czasu, mogą one wydawać się większe niż to konieczne.

Wybierz MindTime, jeśli chcesz otworzyć aplikację i zacząć, zamiast przeglądać.

Zalecenie

Najlepszy minutnik do medytacji na iPhone'a to taki, któremu możesz zaufać na tyle, aby go zignorować. MindTime jest do tego stworzony: cicha konfiguracja, delikatne dzwonki, krajobrazy dźwiękowe przyjazne dla trybu offline i proste śledzenie zapewniające spójność.