MindTime vs Plum Village: confronto tra due app gratuite
Confronta MindTime e l’app Plum Village, due app di meditazione gratuite: una è un timer con paesaggi sonori ambientali, l’altra si basa sugli insegnamenti di Thich Nhat Hanh.
Panoramica
MindTime e l’app Plum Village sono entrambe gratuite ed entrambe ti aiutano a sederti e meditare, ma partono da presupposti diversi. L’app Plum Village condivide gli insegnamenti del Maestro Zen Thich Nhat Hanh e della comunità monastica di Plum Village: meditazioni guidate, rilassamenti profondi, discorsi, canti di pratica e cantilene, insieme a un timer di meditazione e a una campana della consapevolezza. MindTime è un’app incentrata sul timer per la pratica autonoma, con 30 paesaggi sonori ambientali selezionati, un mixer di suoni, campane e monitoraggio delle sessioni.
In parole semplici, Plum Village porta una tradizione e i suoi insegnanti sul tuo telefono. MindTime ti offre uno spazio tranquillo e configurabile in cui praticare, senza istruzioni.
| MindTime | Plum Village | |
|---|---|---|
| Prezzo | Gratis, senza abbonamento | Gratis, sostenuta da donazioni |
| Orientamento | Pratica autonoma con il timer | Insegnamenti e pratiche della tradizione di Plum Village |
| Timer | Qualsiasi durata, modalità infinita, riscaldamento e rilassamento | Qualsiasi durata, scelta della campana, campane a intervalli |
| Audio | 30 paesaggi sonori ambientali e un mixer | Meditazioni guidate, rilassamenti profondi, discorsi, canti, cantilene |
| Monitoraggio | Streak, sessioni totali, tempo di pratica | Registri delle attività con account facoltativo |
| Offline | Timer, campane e paesaggi sonori scaricati | Contenuti testuali, più audio e video che scarichi |
| Piattaforme | Android, iOS | Android, iOS, web |
Timer di meditazione
Il timer di Plum Village si trova nel menu Timer / Campana. Scegli la durata della seduta e puoi selezionare il suono della campana, aggiungere campane a intervalli e impostare il volume. La struttura segue le abitudini dei centri di pratica: un intervallo di 10 secondi con mezzo rintocco e tre rintocchi pieni apre la sessione, ogni intervallo è segnato da un mezzo rintocco e un rintocco pieno, e un rilassamento di 30 secondi con un mezzo rintocco e due rintocchi pieni la chiude.
MindTime considera il timer come l’intera app. Imposti qualsiasi durata o scegli la modalità infinita, aggiungi fasi di riscaldamento e di rilassamento e lasci che l’audio sfumi alla fine.
Paesaggi sonori e audio
L’audio di Plum Village è insegnamento e pratica. Trovi meditazioni guidate, rilassamenti profondi, discorsi, canti di pratica e cantilene, molti registrati durante i ritiri e non in studio, il che dà la sensazione di sedere con la comunità.
L’audio di MindTime serve a praticare senza una voce. I suoi 30 paesaggi sonori selezionati comprendono suoni della natura, rumore bianco, frequenze curative, beat lo-fi e altro ancora. Il mixer di suoni permette di sovrapporne diversi, regolare ogni volume e salvare il mix per la sessione successiva.
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MindTime riunisce timer personalizzabili, paesaggi sonori, campane e monitoraggio dei progressi. Tutte le funzioni sono gratuite.
Campane
Entrambe le app prendono le campane sul serio. Plum Village ti permette di scegliere la campana per il suo timer e aggiunge una campana della consapevolezza separata: un promemoria regolare durante la giornata per fermarti e tornare al respiro, una pratica che Thich Nhat Hanh incoraggiava i suoi studenti a mantenere.
MindTime ha 6 campane da meditazione, tra cui campane tibetane, campane di cristallo e gong, che puoi impostare per l’inizio, la fine e intervalli personalizzati. La nostra guida alle campane di meditazione spiega il ruolo di ciascuna in una sessione.
Pratica guidata e insegnamenti
Qui Plum Village si distingue. L’app contiene centinaia di risorse di Thich Nhat Hanh e dei monaci di Plum Village: meditazioni guidate, rilassamenti profondi, discorsi, centinaia di risposte del Maestro Zen, canti di pratica e cantilene. L’app si definisce un monastero da tasca ed è stata scaricata da più di 500.000 persone. Se vuoi imparare una pratica insieme alla tradizione che la sostiene, è un punto di partenza generoso.
MindTime non ha contenuti guidati. Presuppone che tu abbia già una pratica, o che la stia imparando da un insegnante o da un libro, e che voglia un timer che non si metta in mezzo. Molti meditanti usano entrambi gli strumenti: un insegnante per le istruzioni, un timer per la seduta quotidiana. Il nostro confronto tra meditazione guidata e non guidata spiega quando è utile ciascuna.
Monitoraggio delle sessioni
Plum Village salva i tuoi preferiti, le playlist e i registri delle attività quando accedi con un account facoltativo, così non li perdi.
MindTime tiene traccia delle tue streak di meditazione, delle sessioni totali e del tempo dedicato alla pratica, e la schermata delle statistiche mostra la tua costanza nel tempo. Se una streak visibile ti riporta sul cuscino, qui MindTime fa di più.
Prezzi
Entrambe le app sono gratuite. L’app Plum Village e tutti i suoi contenuti sono offerti gratuitamente dal Centre for Applied Ethics, un’organizzazione senza scopo di lucro di Londra, e l’app si regge sulle donazioni. Se la apprezzi, puoi donare una tantum o ogni mese tramite il suo sito web.
Anche tutte le funzioni di MindTime sono gratuite: il timer, ogni paesaggio sonoro, il mixer, le campane, il monitoraggio e il diario. Non servono abbonamento né acquisto a vita. Per altre opzioni senza paywall, consulta le migliori app gratuite con timer di meditazione.
Uso offline
In Plum Village ogni contenuto testuale è già disponibile offline. Per ascoltare audio o video senza connessione, scarichi ogni elemento dal menu «…».
L’app MindTime usa offline il timer e le campane e riproduce i paesaggi sonori che hai scaricato, quindi funziona in un ritiro, in volo o in modalità aereo con lo schermo bloccato. Il timer di MindTime nel browser è comodo per una sessione rapida alla scrivania, ma solo l’app funziona completamente offline e a schermo bloccato.
Conclusione
Scegli Plum Village se vuoi imparare la consapevolezza da Thich Nhat Hanh e dalla sua comunità monastica, con meditazioni guidate, discorsi e canti, e un timer modellato su come la comunità siede insieme.
Scegli MindTime se sai già come vuoi sederti e vuoi un timer con campane a intervalli, 30 paesaggi sonori ambientali, un mixer e il monitoraggio delle streak.
Sono entrambe gratuite, quindi non devi scegliere per sempre: impara dall’una, siediti con l’altra. Stai ancora confrontando? Leggi MindTime vs Insight Timer o sfoglia le nostre alternative a Insight Timer.