Hasonlítsa össze az offline meditációs időzítő alkalmazásokat, és tanulja meg, mire kell figyelnie: megbízható időzítők, letöltött hangképek, intervallum csengő, zárolt képernyő viselkedés és magángyakorlat.

Miért számít az offline meditáció?

A meditáció azon kevés telefonos tevékenységek egyike, amelyek gyakran jobban működnek kevesebb kapcsolattal. Repülőgép mód, nincsenek értesítések, nincs böngészés, nincsenek ajánlások, nincsenek üzenetek. Csak egy időzítő és a gyakorlat.

Ezért számít az offline támogatás. A meditációs időzítőnek működnie kell elvonuláskor, repülőn, kabinban, vonaton, lefekvés előtt vagy bárhol, ahol szándékosan lekapcsolja a kapcsolatot.

Mire van szüksége egy offline időzítőnek

Az offline meditációs időzítő alkalmazásnak támogatnia kell:

Egyéni munkamenet időtartama.
Kezdő és záró harangok.
Opcionális intervallumharangok.
Képernyő kikapcsolása.
Letöltött hangképek vagy csend.
Megbízható lejátszás streaming nélkül.
A munkamenet-előzmények helyileg mentve, amíg a szinkronizálás elérhetővé nem válik.

Ha egy alkalmazás csak akkor működik jól, ha tartalmat tud streamelni, akkor nem igazán offline-barát.

A legjobb Offline Timer-First opció: MindTime

Az MindTime önvezérelt meditációra készült, így természetes módon illeszkedik az offline gyakorláshoz. Használhatja az időzítőt a tartalomkönyvtár böngészése nélkül, konfigurálhatja a harangokat, és letölthet hangképeket olyan helyekre, ahol a streaming nem érhető el vagy nem kívánatos.

A legfontosabb előny pszichológiai: az offline módban nincs lehetőség arra, hogy a meditációs beállításokat telefonhasználatra fordítsuk. Megnyitja az időzítőt, elkezdi, és marad a munkamenetnél.

Az MindTime offline módban különösen hasznos:

Visszavonul.
Utazás.
Reggeli gyakorlat az üzenetek ellenőrzése előtt.
Lefekvés előtti rutinok.
Alacsony jelű helyek.
A munkamenetek fókuszálása repülőgép üzemmódban.

Insight Timer Offline használat

Az Insight Timer erős az irányított tartalom és a tanári felfedezés szempontjából, de az offline használat attól függ, hogy mit szeretne csinálni. Az egyszerű időzítő ugyanazok az igények nélkül használható, mint a streamelt irányított munkamenetek, míg a letöltött irányított tartalomhoz tervspecifikus hozzáférésre lehet szükség.

Ha offline gyakorlata egy nagy, irányított könyvtáron múlik, ellenőrizze az aktuális letöltési szabályokat, mielőtt utazási vagy visszavonulási célból használja.

Calm és Headspace Offline használat

Az Calm és az Headspace jól működhet, ha idő előtt letölti a tartalmat, de ezek elsősorban irányított tartalom ökoszisztémák. Ez azt jelenti, hogy az offline tervezés fontosabb. Tudnia kell, mit akar, mielőtt lekapcsolja.

Az időzítő nélküli offline munkamenethez egy egyszerűbb alkalmazás egyszerűbb lehet.

Böngésző időzítői Offline

A böngésző meditációs időzítői kényelmesek online, de általában gyengébbek offline. Egyes oldalak gyorsítótárban maradhatnak; mások esetleg nem. A hang és a képernyő viselkedése böngészőnként és eszközönként eltérő.

Ha az offline megbízhatóság számít, használjon erre a célra szolgáló alkalmazást.

Offline meditáció beállítása

Az ülés előtt:

Helyezze telefonját repülőgép vagy fókusz módba.
Válassza ki a munkamenet hosszát.
Válasszon csendet vagy letöltött hangzásképet.
Állítson be egy finom végharangot.
Helyezze el a telefont képpel lefelé.

Nem az a cél, hogy jobban használjuk a telefont. A cél az, hogy kevésbé legyen szükség a telefonra.

Végső ajánlás

Rendszeres offline meditációhoz válasszon egy időzítő alkalmazást. Az irányított könyvtárak hasznosak, de nem mindig a legmegbízhatóbb vagy legbékésebb megoldás, ha leválasztják őket.

Az MindTime a legjobb választás, ha egy offline meditációs időzítőt szeretne csengőkkel, letöltött hangzásvilággal és gyorsan induló csendes munkafolyamattal.