MindTime vs Plum Village: Gratis apps sammenlignet
Sammenlign MindTime og Plum Village-appen, to gratis meditationsapps: den ene en timer med ambiente lydlandskaber, den anden bygget på Thich Nhat Hanhs undervisning.
Overblik
MindTime og Plum Village-appen er begge gratis, og begge hjælper dig med at sætte dig og meditere, men de tager udgangspunkt i hver sin ende. Plum Village-appen deler zenmester Thich Nhat Hanhs og det monastiske Plum Village-fællesskabs undervisning: guidede meditationer, dybe afspændinger, foredrag, øvelsessange og recitationer samt en meditationstimer og en mindfulness-klokke. MindTime er en app med fokus på timeren til selvstyret meditation, med 30 udvalgte ambiente lydlandskaber, en lydmikser, klokker og sessionsregistrering.
Kort sagt bringer Plum Village en tradition og dens lærere ind på din telefon. MindTime giver dig et roligt, indstilleligt rum at meditere i, uden vejledning.
| MindTime | Plum Village | |
|---|---|---|
| Pris | Gratis, uden abonnement | Gratis, støttet af donationer |
| Fokus | Selvstyret meditation med timer | Undervisning og øvelser fra Plum Village-traditionen |
| Timer | Vilkårlig varighed, endeløs tilstand, opvarmning og nedkøling | Vilkårlig varighed, valg af klokke, intervalklokker |
| Lyd | 30 ambiente lydlandskaber og en mikser | Guidede meditationer, dybe afspændinger, foredrag, sange, recitationer |
| Registrering | Streaks, samlede sessioner, tid brugt på meditation | Aktivitetslogge med en valgfri konto |
| Offline | Timer, klokker og downloadede lydlandskaber | Tekstindhold samt lyd og video, du downloader |
| Platforme | Android, iOS | Android, iOS, web |
Meditationstimer
Plum Villages timer findes i menuen Timer / Bell. Du vælger, hvor længe du vil sidde, og kan vælge en klokkelyd, tilføje intervalklokker og indstille lydstyrken. Opbygningen følger praksis i meditationscentrene: En buffer på 10 sekunder med ét halvt og tre hele klokkeslag åbner sessionen, hvert interval markeres med et halvt og et helt klokkeslag, og en nedkøling på 30 sekunder med ét halvt og to hele klokkeslag afslutter den.
MindTime behandler timeren som hele appen. Du indstiller en vilkårlig sessionslængde eller vælger endeløs tilstand, tilføjer opvarmnings- og nedkølingsfaser og lader lyden fade ud til sidst.
Lydlandskaber og lyd
Plum Villages lyd er undervisning og øvelse. Du får guidede meditationer, dybe afspændinger, foredrag, øvelsessange og recitationer, mange af dem optaget på retreats frem for i et studie, hvilket giver dem en følelse af at sidde sammen med fællesskabet.
MindTimes lyd er til at meditere uden en stemme. De 30 udvalgte lydlandskaber omfatter naturlyde, hvid støj, healingfrekvenser, lo-fi-beats og meget mere. Med lydmikseren kan du lægge flere lag, justere hver lydstyrke og gemme blandingen til din næste session.
Klar til en enklere meditationsapp?
MindTime samler timere, du kan tilpasse, lydbilleder, klokker og et overblik over dine fremskridt ét sted. Alle funktioner er gratis at bruge.
Klokker
Begge apps tager klokker alvorligt. Plum Village lader dig vælge klokke til timeren og tilføjer en separat mindfulness-klokke: en regelmæssig påmindelse hen over dagen om at holde pause og vende tilbage til åndedrættet, en øvelse som Thich Nhat Hanh opfordrede sine elever til at holde fast i.
MindTime har 6 meditationsklokker, blandt andet klangskåle, krystalskåle og gonger, som du kan indstille til start, slut og egne intervaller. Vores guide til meditationsklokker forklarer, hvilken rolle hver enkelt spiller i en session.
Guidet praksis og undervisning
Her skiller Plum Village sig ud. Appen rummer hundredvis af ressourcer fra Thich Nhat Hanh og Plum Villages munke og nonner: guidede meditationer, dybe afspændinger, foredrag, hundredvis af svar fra zenmesteren, øvelsessange og recitationer. Appen kalder sig selv et kloster i lommen, og den er downloadet af mere end 500.000 mennesker. Hvis du vil lære en øvelse sammen med den tradition, den kommer fra, er det et generøst sted at starte.
MindTime har intet guidet indhold. Den forudsætter, at du allerede har en praksis, eller at du lærer en af en lærer eller i en bog, og at timeren bare skal holde sig i baggrunden. Mange meditatorer bruger begge slags værktøj: en lærer til undervisningen, en timer til den daglige meditation. Vores sammenligning af guidet og uguidet meditation gennemgår, hvornår hver af dem hjælper.
Sessionsregistrering
Plum Village gemmer dine favoritter, afspilningslister og aktivitetslogge, når du logger ind med en valgfri konto, så du ikke mister dem.
MindTime registrerer dine meditationsstreaks, samlede sessioner og tid brugt på meditation, og statistikvisningen viser din regelmæssighed over tid. Hvis en synlig streak får dig tilbage på puden, gør MindTime mere på dette område.
Pris
Begge apps er gratis. Plum Village-appen og alt dens indhold tilbydes gratis af Centre for Applied Ethics, en nonprofitorganisation i London, og appen drives af donationer. Hvis du sætter pris på den, kan du give et engangsbeløb eller et månedligt beløb via dens hjemmeside.
Alle MindTime-funktioner er også gratis: timeren, alle lydlandskaber, mikseren, klokkerne, registreringen og dagbogen. Der kræves intet abonnement eller engangskøb. Hvis du vil se flere muligheder uden betalingsmur, kan du læse om de bedste gratis meditationstimere.
Offlinebrug
I Plum Village er alt tekstindhold allerede tilgængeligt offline. For at lytte til lyd eller se video uden forbindelse downloader du hvert indslag via dets “…”-menu.
MindTime-appen kører sin timer og sine klokker offline og afspiller de lydlandskaber, du har downloadet, så den virker på et retreat, på en flyrejse eller i flytilstand med låst skærm. MindTimes browsertimer er praktisk til en hurtig session ved skrivebordet, men kun appen virker fuldt ud offline og med låst skærm.
Konklusion
Vælg Plum Village, hvis du vil lære mindfulness af Thich Nhat Hanh og hans monastiske fællesskab, med guidede meditationer, foredrag og sange og en timer formet efter, hvordan fællesskabet sidder sammen.
Vælg MindTime, hvis du allerede ved, hvordan du vil sidde, og ønsker en timer med intervalklokker, 30 ambiente lydlandskaber, en mikser og registrering af streaks.
Begge er gratis, så du behøver ikke vælge for altid: Lær af den ene, sid med den anden. Sammenligner du stadig? Læs MindTime vs Insight Timer eller se vores alternativer til Insight Timer.