MindTime чи Plum Village: порівняння безкоштовних додатків
Порівняння MindTime і додатка Plum Village — двох безкоштовних додатків для медитації: один — таймер з атмосферними звуковими пейзажами, другий побудований на вченні Thich Nhat Hanh.
Огляд
MindTime і додаток Plum Village безкоштовні, і обидва допомагають сісти й медитувати, але починають із різних точок. Додаток Plum Village ділиться вченням дзен-майстра Thich Nhat Hanh та чернечої громади Plum Village: керовані медитації, глибокі розслаблення, бесіди, практичні пісні й співи, а також таймер медитації та дзвіночок усвідомленості. MindTime — це додаток, де головний таймер, для самостійної практики: 30 дібраних атмосферних звукових пейзажів, мікшер звуків, дзвіночки та відстеження сеансів.
Простіше кажучи, Plum Village приносить на ваш телефон традицію та її вчителів. MindTime дає тихий, гнучкий простір для практики без настанов.
| MindTime | Plum Village | |
|---|---|---|
| Ціна | Безкоштовно, без підписки | Безкоштовно, підтримується пожертвами |
| Фокус | Самостійна практика за таймером | Вчення й практики традиції Plum Village |
| Таймер | Будь-яка тривалість, безкінечний режим, розминка й заспокоєння | Будь-яка тривалість, вибір дзвіночка, інтервальні дзвіночки |
| Аудіо | 30 атмосферних звукових пейзажів і мікшер | Керовані медитації, глибокі розслаблення, бесіди, пісні, співи |
| Відстеження | Streaks, загальна кількість сеансів, час практики | Журнали активності з необов'язковим обліковим записом |
| Офлайн | Таймер, дзвіночки та завантажені звукові пейзажі | Текстові матеріали, а також аудіо й відео, які ви завантажите |
| Платформи | Android, iOS | Android, iOS, веб |
Таймер медитації
Таймер Plum Village розташований у меню «Таймер / Дзвіночок». Ви обираєте тривалість сидіння, можете вибрати звук дзвіночка, додати інтервальні дзвіночки й налаштувати гучність. Структура відтворює звички практичних центрів: сеанс відкриває 10-секундний буфер з одним півдзвоном і трьома повними дзвонами, кожен інтервал позначають півдзвін і повний дзвін, а 30-секундне заспокоєння з півдзвоном і двома повними дзвонами завершує сеанс.
MindTime вважає таймер усім додатком. Ви задаєте будь-яку тривалість сеансу або обираєте безкінечний режим, додаєте фази розминки й заспокоєння та дозволяєте аудіо згасати наприкінці.
Звукові пейзажі та аудіо
Аудіо в Plum Village — це вчення й практика. Тут керовані медитації, глибокі розслаблення, бесіди, практичні пісні й співи, багато з яких записано на ретритах, а не в студії, тож вони дають відчуття, ніби ви сидите разом із громадою.
Аудіо в MindTime призначене для практики без голосу. Його 30 дібраних звукових пейзажів охоплюють звуки природи, білий шум, цілющі частоти, лоу-фай-біти й більше. Мікшер дозволяє накладати кілька звуків, налаштовувати гучність кожного та зберегти мікс для наступного сеансу.
Готові до простішої програми для медитації?
MindTime об’єднує налаштовувані таймери, звукові пейзажі, дзвіночки та відстеження прогресу. Усі функції безкоштовні.
Дзвіночки
Обидва додатки ставляться до дзвіночків серйозно. Plum Village дає змогу обрати дзвіночок для таймера й додає окремий дзвіночок усвідомленості: регулярне нагадування протягом дня зупинитися й повернутися до дихання, практику, яку Thich Nhat Hanh радив своїм учням.
У MindTime є 6 медитаційних дзвіночків, зокрема співочі чаші, кришталеві чаші та гонги, які можна налаштувати на початок, кінець і власні інтервали. Наш посібник про медитаційні дзвіночки пояснює роль кожного з них у сеансі.
Керована практика та вчення
Саме тут Plum Village вирізняється. У додатку сотні матеріалів від Thich Nhat Hanh та ченців Plum Village: керовані медитації, глибокі розслаблення, бесіди, сотні відповідей дзен-майстра, практичні пісні й співи. Додаток називає себе монастирем у вашій кишені, і його завантажили понад 500 000 людей. Якщо ви хочете вивчати практику разом із традицією, що за нею стоїть, це щедрий початок.
У MindTime немає керованого контенту. Він виходить з того, що у вас уже є практика або ви вивчаєте її від вчителя чи з книжки, а таймер має не заважати. Багато медитуючих користуються обома видами інструментів: вчитель для навчання, таймер для щоденного сидіння. Наше порівняння керованої та некерованої медитації пояснює, коли допомагає кожна.
Відстеження сеансів
Plum Village зберігає ваші обране, добірки та журнали активності, якщо ви увійдете в необов'язковий обліковий запис, щоб ви їх не втратили.
MindTime відстежує ваші Streaks медитації, загальну кількість сеансів і час практики, а перегляд статистики показує вашу послідовність у часі. Якщо помітна серія змушує вас повертатися на подушку, тут MindTime дає більше.
Ціна
Обидва додатки безкоштовні. Додаток Plum Village і весь його вміст безкоштовно пропонує Centre for Applied Ethics, некомерційна організація в Лондоні, а додаток працює на пожертвах. Якщо він вам цінний, можна пожертвувати одноразово або щомісяця через його вебсайт.
Усі функції MindTime також безкоштовні: таймер, кожен звуковий пейзаж, мікшер, дзвіночки, відстеження та щоденник. Підписка чи довічна покупка не потрібні. Більше варіантів без платного бар'єру дивіться в огляді найкращих безкоштовних таймерів медитації.
Використання офлайн
У Plum Village кожен текстовий матеріал уже доступний офлайн. Щоб слухати аудіо чи дивитися відео без підключення, завантажте кожен матеріал через меню «…».
Додаток MindTime запускає таймер і дзвіночки офлайн та відтворює завантажені звукові пейзажі, тож він працює на ретриті, у літаку чи в режимі польоту із заблокованим екраном. Браузерний таймер MindTime зручний для швидкого сеансу за столом, але повністю офлайн і із заблокованим екраном працює лише додаток.
Висновок
Обирайте Plum Village, якщо хочете вчитися усвідомленості в Thich Nhat Hanh та його чернечої громади — з керованими медитаціями, бесідами й піснями та таймером, що відображає, як громада сидить разом.
Обирайте MindTime, якщо ви вже знаєте, як хочете сидіти, і потребуєте таймера з інтервальними дзвіночками, 30 атмосферними звуковими пейзажами, мікшером і відстеженням серій.
Обидва безкоштовні, тож обирати раз і назавжди не потрібно: вчіться в одного, сидіть з іншим. Ще порівнюєте? Прочитайте MindTime чи Insight Timer або перегляньте наші альтернативи Insight Timer.