Minuteur de méditation gratuit en ligne
Choisissez une durée et appuyez sur Démarrer. Méditez en silence ou ajoutez un bruit de fond, avec des cloches douces pour rythmer votre séance. Aucun compte ni téléchargement nécessaire.
Les cloches et les bruits de fond sont générés sur votre appareil. Le minuteur n’enregistre aucun son.
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Emportez votre pratique sur votre téléphone avec MindTime : cloches, ambiances sonores, mix personnalisés et suivi des séances. Toutes les fonctionnalités sont gratuites, sans abonnement ni achat à vie nécessaire.
Un minuteur de méditation en ligne sans distraction
Utilisez ce minuteur gratuit dans votre navigateur pour une courte pause au travail ou une séance silencieuse plus longue. Choisissez une durée de 1 à 180 minutes, laissez le son de fond sur Aucun pour méditer en silence, ou ajoutez un bruit blanc, brun ou rose. Les cloches marquent le début et la fin ; les cloches d’intervalle sont facultatives. Gardez l’onglet ouvert et votre appareil éveillé pour que le navigateur puisse faire sonner la cloche de fin à l’heure.
Comment utiliser la minuterie de méditation
- 1
Choisissez une durée. Choisissez un préréglage ou entrez une durée personnalisée en minutes.
- 2
Réglez vos cloches. Les cloches de début et de fin sonnent automatiquement. Ajoutez des cloches d’intervalle uniquement si vous souhaitez des rappels pendant la séance.
- 3
Choisissez un fond sonore. Superposez du bruit blanc, marron ou rose pour masquer les distractions ou gardez-le silencieux.
- 4
Appuyez sur Démarrer et méditez. Gardez l’onglet ouvert et votre appareil éveillé. Suivez votre respiration naturelle jusqu’à la cloche de fin.
Une méditation silencieuse simple de cinq minutes
Installez-vous confortablement sur une chaise ou un coussin. Laissez votre respiration trouver son rythme et remarquez où vous la sentez le plus clairement. Quand une pensée ou un bruit du quotidien attire votre attention, revenez doucement au souffle suivant. Vous n’avez besoin ni de faire le vide dans votre tête ni d’une pièce parfaitement silencieuse. Lorsque la cloche sonne, prenez un instant avant de reprendre votre journée.
Lire le guide pour méditer en silenceUtiliser un minuteur dans le navigateur de façon fiable
Une fois la page chargée, le minuteur produit lui-même les sons, sans diffusion en continu. Une connexion peut être nécessaire pour rouvrir ou actualiser la page hors ligne. Un écran verrouillé ou un onglet en arrière-plan peut retarder le minuteur et les cloches. Vérifiez le volume avant de vous installer, gardez cet onglet visible et utilisez l’application mobile lorsque vous souhaitez poser votre téléphone.
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