Die besten Meditations-Apps, die du ohne Bezahlung sinnvoll nutzen kannst. Vergleiche MindTime, Insight Timer und weitere kostenlose Angebote.

Kostenlose Meditation ohne Kompromisse

Man sollte kein Abonnement benötigen, um einfach nur still zu sitzen und sich auf den Atem zu konzentrieren. Doch viele beliebte Meditations-Apps sperren essenzielle Funktionen hinter Paywalls, sodass ihre kostenlosen Versionen kaum mehr als Testversionen sind. Hier sind die Apps, die wirklich eine nützliche Meditationserfahrung ohne Kosten bieten.

MindTime

Alle MindTime-Funktionen sind kostenlos nutzbar. Du erhältst:

Vollständigen Meditations-Timer mit anpassbarer Dauer, Warm-up und Ausblendfunktion
Die vollständige Bibliothek an atmosphärischen Klanglandschaften
Klangmixer zum Schichten und Kombinieren von Klängen
Meditationsglocken, einschließlich Klangschalen und Kristallschalen
Intervall-Erinnerungen durch Glocken während der Sitzungen
Sitzungs-Tracking mit Streaks und Statistiken
Downloads von Klanglandschaften zur Offline-Nutzung

Du brauchst weder ein Abonnement noch einen Einmalkauf für dauerhaften Zugang. MindTime ist für eigenständiges Meditieren gedacht, mit optionalen Klängen und einem Tagebuch. Die App enthält keinen Meditationskurs mit gesprochener Anleitung. Diesen Vergleich veröffentlicht das MindTime-Team. Die Funktionen anderer Apps haben wir am 26. September 2026 anhand offizieller Quellen geprüft.

Plum Village

Plum Village ist eine kostenlose App mit Lehren und geführten Übungen in der Tradition von Thich Nhat Hanh. Die FAQ beschreiben auch einen Timer für Sitzmeditation mit Intervallglocken sowie Downloads zur Offline-Nutzung. Wähle diese App, wenn du Anleitungen aus dieser Tradition suchst. Die Achtsamkeitsglocke für den Alltag und der Meditationstimer erfüllen unterschiedliche Aufgaben.

Medito

Medito bietet kostenlose geführte Kurse, Atemübungen, Inhalte zum Einschlafen und einen Timer für eigenständiges Üben mit Hintergrundklängen. Du brauchst kein Konto. Die App eignet sich für Anfänger, die vor dem Meditieren in Stille eine gesprochene Anleitung wünschen. Sie ist für Android und iOS verfügbar.

Insight Timer

Insight Timer bietet die größte Menge an kostenlosen geführten Meditationen aller Apps – tausende geführte Sitzungen von hunderten Lehrern, plus ein funktionaler Timer mit Glocken und atmosphärischen Hintergründen. Auch die Community-Funktionen (Meilensteine, weltweite Meditationszähler) sind kostenlos.

Der Nachteil ist die Auffindbarkeit. Bei so vielen Inhalten erfordert das Finden durchgehend guter geführter Meditationen Geduld. Der Timer ist zwar solide, bietet aber weniger Anpassungsmöglichkeiten als spezialisierte Timer-Apps. MindTime Premium ($59.99/Jahr) bietet zusätzlich den Offline-Zugriff und Kurse.

Headspace

Die kostenlose Version von Headspace ist begrenzt. Du erhältst einen kurzen Einführungskurs und eine Handvoll Sitzungen, aber der Großteil der Inhalte erfordert ein Abonnement ($69.99/Jahr). Wenn du Headspace testest, solltest du die kostenlose Version eher als Testphase denn als dauerhafte Gratis-Erfahrung betrachten.

Calm

Das kostenlose Angebot von Calm ist unter den großen Meditations-Apps am restriktivsten. Ein paar geführte Meditationen und Basisfunktionen sind verfügbar, aber Sleep Stories, die meisten Kurse und der Offline-Zugriff erfordern ein Abonnement ($69.99/Jahr). Die kostenlose Version ist im Grunde nur eine Demo.

Worauf man bei einer kostenlosen Meditations-App achten sollte

Wenn du kostenlose Meditations-Apps bewertest, solltest du Folgendes berücksichtigen:

Timer-Qualität: Kannst du individuelle Längen, Glocken und Intervalle festlegen? Ein Meditations-Timer ist die Funktion, die du jeden Tag nutzen wirst.
Audio ohne Paywalls: Sind Klanglandschaften und Ambient-Sounds kostenlos verfügbar oder sind sie hinter einer Premium-Option gesperrt?
Offline-Zugriff: Kannst du auch ohne Internetverbindung meditieren?
Kein Druck: Fühlt sich die kostenlose Version vollständig an, oder wird man auf jedem Bildschirm zur Abonnierung gedrängt?
Tracking: Kannst du deine Beständigkeit und deine Serien verfolgen?

Unsere Empfehlung

Wähle MindTime für einen kostenlosen Timer, eigene Klangmischungen und eigenständiges Meditieren, Plum Village für seine buddhistische Lehrtradition oder Medito für kostenlose geführte Kurse und einen Timer. Du kannst auch sofort mit unserem Online-Timer und unserer Anleitung zum Meditieren in Stille beginnen.