MindTime مقابل Plum Village: مقارنة بين تطبيقين مجانيين
قارن بين MindTime وتطبيق Plum Village، وهما تطبيقان مجانيان للتأمل: أحدهما مؤقت مع مشاهد صوتية محيطة، والآخر مبني على تعاليم تيش نات هانه.
نظرة عامة
تطبيقا MindTime وPlum Village مجانيان، وكلاهما يساعدك على الجلوس والتأمل، لكنهما ينطلقان من منطلقين مختلفين. يقدم تطبيق Plum Village تعاليم معلم الزن تيش نات هانه والمجتمع الرهباني في Plum Village: تأملات موجهة، واسترخاء عميق، ومحاضرات، وأغاني وترانيم للممارسة، إضافة إلى مؤقت تأمل وجرس لليقظة الذهنية. أما MindTime فهو تطبيق يضع المؤقت أولاً للممارسة الذاتية، مع 30 مشهداً صوتياً محيطياً مختاراً بعناية، ومازج للأصوات، وأجراس، وتتبع للجلسات.
ببساطة، يجلب Plum Village تقليداً ومعلمين إلى هاتفك. أما MindTime فيمنحك مساحة هادئة وقابلة للتخصيص للممارسة، دون توجيه.
| MindTime | Plum Village | |
|---|---|---|
| السعر | مجاني، بدون اشتراك | مجاني، يعتمد على التبرعات |
| التركيز | ممارسة ذاتية بالمؤقت | تعاليم وممارسات تقليد Plum Village |
| المؤقت | أي مدة، ووضع مفتوح، ومرحلتا الإحماء والتهدئة | أي مدة زمنية، خيارات مختلفة للجرس، أجراس فاصلة |
| الصوت | 30 مشهداً صوتياً محيطياً ومازج | تأملات موجهة، استرخاء عميق، محاضرات، أغانٍ، وترانيم |
| التتبع | سلسلة الأيام المتتالية، إجمالي الجلسات، وقت الممارسة | سجلات النشاط مع حساب اختياري |
| بدون اتصال بالإنترنت | المؤقت والأجراس والمشاهد الصوتية المنزَّلة | المحتوى النصي، إضافة إلى الصوت والفيديو اللذين تنزّلهما |
| المنصات | Android، iOS | Android، iOS، الويب |
مؤقت التأمل
يوجد مؤقت Plum Village ضمن قائمة «المؤقت / الجرس». تختار مدة الجلسة، ويمكنك اختيار صوت الجرس وإضافة أجراس فاصلة وضبط مستوى الصوت. ويتبع البناء عادات مراكز الممارسة: فترة تمهيدية مدتها 10 ثوانٍ تفتتح الجلسة بنصف رنة وثلاث رنات كاملة، وتُميَّز كل فترة فاصلة بنصف رنة ورنة كاملة، وتُختتم الجلسة بفترة تهدئة مدتها 30 ثانية بنصف رنة ورنتين كاملتين.
يتعامل MindTime مع المؤقت على أنه التطبيق كله. تضبط أي مدة للجلسة أو تختار الوضع المفتوح، وتضيف مرحلتي الإحماء والتهدئة، وتدع الصوت يتلاشى تدريجياً عند النهاية.
المشاهد الصوتية والمحتوى الصوتي
المحتوى الصوتي في Plum Village للتعلم والممارسة. ستجد تأملات موجهة، واسترخاءً عميقاً، ومحاضرات، وأغاني وترانيم للممارسة، سُجّل الكثير منها خلال الخلوات لا في الاستوديو، فيمنحك ذلك شعور الجلوس مع المجتمع.
الصوت في MindTime مخصص للممارسة دون صوت بشري. تغطي مشاهده الصوتية الثلاثون المنتقاة أصوات الطبيعة والضوضاء البيضاء وترددات الاستشفاء وإيقاعات lo-fi وغيرها. ويتيح لك مازج الأصوات دمج عدة طبقات، وضبط مستوى كل منها، وحفظ المزيج لجلستك القادمة.
هل أنت مستعد لتطبيق تأمل أبسط؟
يجمع MindTime بين المؤقتات القابلة للتخصيص، والمشاهد الصوتية، والأجراس، وتتبع التقدم في مكان واحد. جميع الميزات مجانية الاستخدام.
الأجراس
يهتم التطبيقان بالأجراس اهتماماً كبيراً. يتيح لك Plum Village اختيار جرس المؤقت، ويضيف جرساً منفصلاً لليقظة الذهنية: تذكيراً منتظماً خلال اليوم بالتوقف والعودة إلى التنفس، وهي ممارسة شجّع تيش نات هانه طلابه على المداومة عليها.
يحتوي MindTime على 6 أجراس للتأمل، بما في ذلك أوعية الغناء، والأوعية الكريستالية، والصنوج (gongs)، والتي يمكنك ضبطها لبداية الجلسة، أو نهايتها، أو بفواصل زمنية مخصصة. يوضح لك دليلنا حول أجراس التأمل الدور الذي يلعبه كل نوع منها خلال الجلسة.
التدريبات الموجهة والتعاليم
هنا يتميز Plum Village عن غيره. يضم التطبيق مئات المصادر من تيش نات هانه ورهبان Plum Village: تأملات موجهة، واسترخاءً عميقاً، ومحاضرات، ومئات الإجابات من معلم الزن، وأغاني وترانيم للممارسة. يصف التطبيق نفسه بأنه «دير في جيبك»، وقد نزّله أكثر من 500,000 شخص. إذا كنت تريد تعلم ممارسة مع التقليد الذي تنبع منه، فهو بداية سخية.
لا يحتوي MindTime على محتوى موجه. فهو يفترض أن لديك ممارسة بالفعل، أو أنك تتعلمها من معلم أو كتاب، وتريد من المؤقت أن يبقى بعيداً عن طريقك. يستخدم كثير من المتأملين النوعين معاً: معلماً للتوجيه ومؤقتاً للجلسة اليومية. تتناول مقارنتنا بين التأمل الموجه وغير الموجه متى يفيد كل منهما.
تتبع الجلسات
يحفظ تطبيق Plum Village مفضلاتك وقوائم التشغيل وسجلات نشاطك عند تسجيل الدخول باستخدام حساب اختياري، لضمان عدم فقدانها.
يتتبع MindTime سلاسل أيام تأملك المتتالية وإجمالي الجلسات والوقت الذي مارسته، وتعرض شاشة الإحصائيات مدى انتظامك بمرور الوقت. إذا كانت رؤية سلسلتك المتتالية هي ما يعيدك إلى وسادة التأمل، فإن MindTime يقدم المزيد هنا.
الأسعار
كلا التطبيقين مجانيان. يقدم مركز الأخلاقيات التطبيقية (Centre for Applied Ethics)، وهو منظمة غير ربحية في لندن، تطبيق Plum Village وكل محتواه مجاناً، ويعمل التطبيق بالتبرعات. إذا كنت تقدّره، يمكنك التبرع مرة واحدة أو شهرياً عبر موقعه.
جميع ميزات MindTime مجانية أيضاً: المؤقت وكل المشاهد الصوتية والمازج والأجراس والتتبع ودفتر اليوميات. لا يلزم اشتراك أو شراء مدى الحياة. لمزيد من الخيارات بلا جدار دفع، راجع أفضل تطبيقات مؤقت التأمل المجانية.
الاستخدام بدون إنترنت
في Plum Village، كل عناصر النص متاحة مسبقاً دون اتصال. وللاستماع إلى الصوت أو مشاهدة الفيديو دون اتصال، تنزّل كل عنصر من قائمة «…» الخاصة به.
يشغّل تطبيق MindTime المؤقت والأجراس دون اتصال، ويعرض المشاهد الصوتية التي نزّلتها، فيعمل في الخلوات وعلى متن الطائرة وفي وضع الطيران مع قفل الشاشة. مؤقت المتصفح من MindTime مفيد لجلسة سريعة على المكتب، لكن التطبيق وحده يعمل دون اتصال بالكامل ومع الشاشة المقفلة.
الخلاصة
اختر Plum Village إذا كنت تريد تعلّم اليقظة الذهنية من تيش نات هانه ومجتمعه الرهباني، مع تأملات موجهة ومحاضرات وأغانٍ، ومؤقت صيغ على طريقة جلوس المجتمع معاً.
اختر MindTime إذا كنت تعرف بالفعل كيف تريد أن تجلس، وتريد مؤقتاً بأجراس فاصلة، و30 مشهداً صوتياً محيطياً، ومازجاً، وتتبعاً لسلسلة الأيام المتتالية.
كلاهما مجاني، لذا لست مضطراً للاختيار بينهما بشكل نهائي: يمكنك التعلم من أحدهما، والتأمل مع الآخر. هل لا تزال تقارن؟ اقرأ MindTime مقابل Insight Timer أو تصفح بدائل Insight Timer.