مؤقت تأمل مجاني عبر الإنترنت
اختر المدة ثم اضغط على "ابدأ". تأمل في صمت أو أضف ضوضاء خلفية، مع أجراس هادئة لتحديد مراحل الجلسة. لا حاجة إلى حساب أو تنزيل تطبيق.
تُولّد أصوات الأجراس والضوضاء الخلفية على جهازك. لا يسجّل المؤقت الصوت.
احصل على التطبيق المجاني
انقل تجربة التأمل إلى هاتفك مع MindTime: أجراس، ومشاهد صوتية، ومزيج مخصص، وتتبع لجلساتك. جميع ميزات التطبيق مجانية، ولا يتطلب الأمر اشتراكاً أو شراء ترخيص مدى الحياة.
جهاز توقيت للتأمل عبر الإنترنت خالٍ من التشتيت
استخدم هذا المؤقت المجاني عبر المتصفح لأخذ استراحة عمل قصيرة أو لجلسة تأمل صامتة طويلة. اختر المدة من 1 إلى 180 دقيقة، ويمكنك ضبط الصوت الخلفي على "لا شيء" للحصول على صمت تام، أو إضافة الضوضاء البيضاء أو البنية أو الوردية. ستحدد أجراس البداية والنهاية وقت الجلسة، كما يمكن إضافة أجراس فواصل زمنية اختيارية. يرجى إبقاء علامة التبويب مفتوحة وإبقاء جهازك في وضع الاستيقاظ لضمان عمل جرس النهاية في وقته المحدد.
كيفية استخدام مؤقت التأمل
- 1
اختر المدة. اختر إعدادًا مسبقًا أو أدخل طولًا مخصصًا في دقائق.
- 2
اضبط أجراسك. ستعمل أجراس البداية والنهاية تلقائيًا. يمكنك إضافة أجراس دورية إذا كنت ترغب في الحصول على تنبيهات أثناء الجلسة.
- 3
اختر صوتًا في الخلفية. قم بوضع طبقة من الضوضاء البيضاء أو البنية أو الوردية لإخفاء عوامل التشتيت أو إبقائها صامتة.
- 4
اضغط على ابدأ والتأمل. أبقِ علامة التبويب مفتوحة وجهازك نشطاً دون قفل الشاشة. تابع تنفسك الطبيعي حتى يرن جرس النهاية.
تأمل صامت بسيط لمدة خمس دقائق
اجلس براحة على كرسي أو وسادة. اترك أنفاسك تأخذ وتيرتها الطبيعية ولاحظ أين تشعر بها بوضوح أكثر. عندما تشتت الأفكار أو الأصوات العادية انتباهك، عُد بلطف إلى نَفَسِك التالي. لست بحاجة إلى عقل فارغ أو غرفة هادئة تماماً. عندما يُدق الجرس، خذ لحظة من الهدوء قبل مواصلة يومك.
اقرأ دليل التأمل في صمتاستخدام مؤقت المتصفح بشكل موثوق
بعد تحميل هذه الصفحة، يولّد المؤقت أصواته على جهازك دون بث عبر الإنترنت. قد تتطلب إعادة فتح الصفحة أو تحديثها اتصالاً بالإنترنت. وقد يؤدي قفل الشاشة أو وضع علامة التبويب في الخلفية إلى تأخير المؤقت والأجراس. اختبر مستوى الصوت قبل الجلوس، وأبقِ علامة التبويب هذه ظاهرة، واستخدم تطبيق الهاتف عندما تريد وضع هاتفك جانباً.
الأسئلة المتداولة
استمر في الاستكشاف
كيفية التأمل في الصمت
جرّب تأملاً صامتاً ذاتي التوجيه: روتين لخمس دقائق، ومدة الجلوس المناسبة مع تقدمك، وكيف تستخدم التقاليد البوذية الأجراس لتأطير الصمت.
أفضل تطبيقات مؤقت التأمل المجانية
قارن بين أفضل 5 تطبيقات مؤقت تأمل مجانية بأجراس واستخدام دون اتصال وبدون اشتراك، واكتشف كيف تتفوق MindTime وInsight Timer وPlum Village وMedito على بعضها.
تأمل الزن للمبتدئين
دليل المبتدئين إلى زازين: وضعية الجلوس، وعدّ الأنفاس، وشيكانتازا، ومدة الجلوس، والأجراس وفترة المشي كينهين، وجلسة منزلية بسيطة.
دليل أجراس الفاصل الزمني
تعرف على كيفية استخدام الأجراس الفاصلة للتأمل في التنفس، وفحص الجسم، واللطف، وجلسات التركيز، والجلوس لفترة أطول دون مقاطعة ممارستك.